Jooga ja juoksu

merkkijono

Sopiiko joogan harjoittaminen säännöllisen juoksuharrastuksen (n. 30km/vko) lisäksi?
Kuinka usein asanoita tulisi tehdä jos juoksee
3-4 kertaa viikossa?

3

1057

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Turkulainen

      Mietin itse juuri tätä yhdistelmää. Olen itse joogannut pitkään mutta epäsäännöllisesti. Tuntuu että kaipaan sitä voiman tunnetta joka syntyy kun juoksee pitkää lenkkiä. Istumatyö vaatisi vastapainoksi jotain joka haastaa kehoa, rikko rajoja.
      Juokseminen saattaa jäykistää lonkan alueen suuria lihaksia, mikä tekee taas joogaamisen vaikeammaksi.

      Turkulainen

      • ........

        "Juokseminen saattaa jäykistää lonkan alueen suuria lihaksia, mikä tekee taas joogaamisen vaikeammaksi."

        En ymmärrä miten joku voi nähdä asian tuolla tavalla. Minä näen sen pikemminkin näin: Jooga auttaa juoksijan lonkan alueen suuria lihaksia pysymään notkeina. Eihän jooga suinkaan ole mikään kilpailulaji, siksi juoksu ei ole mikään este joogalle, vaikka toki se saattaa vähän "haitata" joogaharrastusta.


    • MariC

      Niin, miksei sopisi. Itse en juokse mutta käyn astanga joogassa ja siellä ainakin yksi säännöllinen joogaaja (nainen) juoksee tosi pitkiä matkoja. Hän jopa juoksee reilun 10 km lenkin usein ennen joogatuntia.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      403
      30728
    2. Martinan lapset JÄLLEEN valjastettu valkopesureiksi

      Ei tuo nainen todellakaan täysillä käy. Vauvakin tajuaa että kysymykset ja vastaukset ovat Martinan itsensä tekemiä, lapset vastaa mitä on käsketty. J
      Kotimaiset julkkisjuorut
      476
      4141
    3. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      97
      2714
    4. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      1879
    5. Teille, Venäjällä pelottelijat

      Oletatteko ja väitättekö te, että Venäjä pystyisi tuosta vain miehittämään Suomen?
      Maailman menoa
      590
      1654
    6. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      86
      1584
    7. Kakista se ulos nainen vihdoin viimein

      Että haluat, kummatkin halutaan. Otan sinut kuumaan syleilyyn sitten.
      Ikävä
      75
      1561
    8. Ujostuttaa eräs aikuinen mies...

      Mitä se tämmönen on... tuo mies aiheuttaa minulle ylimääräsiä tykytyksiä... Rohkeampana pyytäsin häntä ulos mut jospa hän... Miten mun vaistot ilmoit
      Ikävä
      59
      1488
    9. Jos me käytäs nainen

      Ulkona niin mitkä olisi ne kolme asiaa joita tahtoisit kysyä tai kertoa minulle?
      Ikävä
      72
      1238
    Aihe