Kävin joskus 90-luvun alussa opiskelemassa elävän ravinnon- ideologiaa Elävän Ravinnon -keskuksessa. Siitä alkaen olen ollut puhdasoppisen elävän ravinnon varassa pitkiäkin jaksoa. Nuo jaksot ovat jääneet mieleen siitä, että vointi on loistava, energiaa vaikka muille jakaa, mikään tauti (flunssa tms.)ei tartu, liikakilot karisee. Pelkkiä positiivisia kokemuksia minulla. Kertokaa te omistanne.
Elävä ravinto vaikuttaa...
merituuli2005
13
13004
Vastaukset
- stb
Itse en ole elavan ravinnon syoja, vaikka jonain paivana tarkoitus olisikin olla. Haluan esittaa muutaman kysymyksen ihan uteliaisuudesta ja toivottavasti opin jotain uuttakin :)
Miksi olet elavalla ravinnolla jaksoissa, miksi et koko ajan? Kuinka pitka mainitsemasi "pitka" jakso on? Viikkoja, kuukausia? Mita syot kun olet elavan ravinnon jaksolla? Kaytatko kirjallisuutta, nettisivuja tms? Kiitos! P.S. Itseani elava ravinto on kiinnostanut pari kolme vuotta. Oma ruokavalioni on lakto-ovo...- merituuli2005
Ensimmäinen kysymyksesi on hyvä - Miksi en tosiaan olisi aina, mutta jotenkin vain eksyn aina välillä valtavirran mukaan. Muu perhe syö tavallista sekaruokaa. Tosin aina olen ollut ja olen nytkin kasvissyöjä. Minulla elävä ravinto rytmittyy jotenkin kesäaikaan, luonnosta saa niin paljon kaikkea hyvää ja puhdasta raaka-ainetta. Sitten taas talvella se vaikeutuu, asun pienellä paikkakunnalla ja valmiina ei saa mitään. Vietän hyvin liikkuvaa elämää ja en ole oikein vielä onnistunut saamaan itselleni matkapakkausta idätyspurkeista yms. Seli, seli - siltähän tämä kuulostaa. Pisimmillään olen ollut elävällä ravinnolla reilun vuoden yhtäjaksoisesti. Nykyisin 3-4 kk kerrallaan. Minulla on ruokavaliossa vähän kaikkea; ituja, versoja, merilevää, tuoreita kasveja ja juureksia.Luonnonantimia; poimulehteä, horsmaa, nokkosta, voikukkaa, marjapensaiden lehtiä, krassin ja kehäkukan kukkia, Hedelmiä, kuivattuina ja tuoreina. Yrttejä joukkoon. Siemeniä, manteleita, pähkinöitä.Luomua yritän löytää. Tosin aika yksinkertaisia vihermössöjä toteutettuna tehosekoittimella. Tuorepuuroja. En ole mikään kulinaristi, joten tyydyn aika yksinkertaisiin virityksiin. Ylipäätään varon sekoittamasta kovin montaa ainetta yhteen ateriaan. Elävän Ravinnon yhdistyksen kautta minä olen oppini saanut (http://www.kolumbus.fi/ery/). Perusteoksena oli aikanaan Elsa Ervamaan Elävä Ravinto, hyllystäni löytyy myös Marjatta Svennevigin minun valintani sekä Ann Wigmoren Elävän Ravinnon ruokaohjeita.
Silvoplee Toisella Linjalla Helsingissä on ehdoton lounaspaikkani, aina kun vaan Hgissä olen.
Kokeile ihmeessä, positiiviset vaikutukset ovat vastaavia kuin paastossa, tosin vähän hidastettuina. - Jim
merituuli2005 kirjoitti:
Ensimmäinen kysymyksesi on hyvä - Miksi en tosiaan olisi aina, mutta jotenkin vain eksyn aina välillä valtavirran mukaan. Muu perhe syö tavallista sekaruokaa. Tosin aina olen ollut ja olen nytkin kasvissyöjä. Minulla elävä ravinto rytmittyy jotenkin kesäaikaan, luonnosta saa niin paljon kaikkea hyvää ja puhdasta raaka-ainetta. Sitten taas talvella se vaikeutuu, asun pienellä paikkakunnalla ja valmiina ei saa mitään. Vietän hyvin liikkuvaa elämää ja en ole oikein vielä onnistunut saamaan itselleni matkapakkausta idätyspurkeista yms. Seli, seli - siltähän tämä kuulostaa. Pisimmillään olen ollut elävällä ravinnolla reilun vuoden yhtäjaksoisesti. Nykyisin 3-4 kk kerrallaan. Minulla on ruokavaliossa vähän kaikkea; ituja, versoja, merilevää, tuoreita kasveja ja juureksia.Luonnonantimia; poimulehteä, horsmaa, nokkosta, voikukkaa, marjapensaiden lehtiä, krassin ja kehäkukan kukkia, Hedelmiä, kuivattuina ja tuoreina. Yrttejä joukkoon. Siemeniä, manteleita, pähkinöitä.Luomua yritän löytää. Tosin aika yksinkertaisia vihermössöjä toteutettuna tehosekoittimella. Tuorepuuroja. En ole mikään kulinaristi, joten tyydyn aika yksinkertaisiin virityksiin. Ylipäätään varon sekoittamasta kovin montaa ainetta yhteen ateriaan. Elävän Ravinnon yhdistyksen kautta minä olen oppini saanut (http://www.kolumbus.fi/ery/). Perusteoksena oli aikanaan Elsa Ervamaan Elävä Ravinto, hyllystäni löytyy myös Marjatta Svennevigin minun valintani sekä Ann Wigmoren Elävän Ravinnon ruokaohjeita.
Silvoplee Toisella Linjalla Helsingissä on ehdoton lounaspaikkani, aina kun vaan Hgissä olen.
Kokeile ihmeessä, positiiviset vaikutukset ovat vastaavia kuin paastossa, tosin vähän hidastettuina.Kuivatut hedelmät kuuluu elävään ravintoon? mun mielestä ne on yhtä kuolleita kuin niiden vieressä oleva pihvi.
- merituuli2005
Jim kirjoitti:
Kuivatut hedelmät kuuluu elävään ravintoon? mun mielestä ne on yhtä kuolleita kuin niiden vieressä oleva pihvi.
Olet oikeassa, kaikki ruoka-aineet, joissa on vielä elämänenergiaa jäljellä ovat meille arvokkaimpia ravintoaineita. Mutta oikeastaan elävä ravinto on hyvin kokonaisvaltainen elämäntapa. Kaiken ravinnon pohjana on hedelmät ja vihannekset. Kuivaus on yksi parhaita säilöntämenetelmiä - vitamiinit säilyy hyvin. Nykyisin on hyvin saatavilla myöskin luonnonmukaisesti tuotettuja kuivattuja hedelmiä.
Lainaus yhdistyksen sivuilta:
"Elävä ravinto on kokonaisvaltainen elämäntapaohjelma
Luonnollinen, hyvin sulavaksi valmistettu kasvisruoka
Elimistön puhdistautuminen
Liikunta, rentoutus
Puhdas ympäristö
Myönteinen ajattelu
Elävä ravinto on erityisellä tavalla valmistetusta tuorekasvisravinnosta koostuva ruokavalio
Hyvin sulavaa
Runsaasti lehtivihreää
Valmistetaan kuumentamatta
Yksinkertainen ruoka-aineiden yhdistely" - Kiril
merituuli2005 kirjoitti:
Olet oikeassa, kaikki ruoka-aineet, joissa on vielä elämänenergiaa jäljellä ovat meille arvokkaimpia ravintoaineita. Mutta oikeastaan elävä ravinto on hyvin kokonaisvaltainen elämäntapa. Kaiken ravinnon pohjana on hedelmät ja vihannekset. Kuivaus on yksi parhaita säilöntämenetelmiä - vitamiinit säilyy hyvin. Nykyisin on hyvin saatavilla myöskin luonnonmukaisesti tuotettuja kuivattuja hedelmiä.
Lainaus yhdistyksen sivuilta:
"Elävä ravinto on kokonaisvaltainen elämäntapaohjelma
Luonnollinen, hyvin sulavaksi valmistettu kasvisruoka
Elimistön puhdistautuminen
Liikunta, rentoutus
Puhdas ympäristö
Myönteinen ajattelu
Elävä ravinto on erityisellä tavalla valmistetusta tuorekasvisravinnosta koostuva ruokavalio
Hyvin sulavaa
Runsaasti lehtivihreää
Valmistetaan kuumentamatta
Yksinkertainen ruoka-aineiden yhdistely"proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.
Toisaalta kasvitkin ovat kehittäneet erilaisia aineita ettei niitä syötäisi sukupuuttoon. Onko oikein syödä kasveja joissa on elämänenergiaa jäljellä. - Eräs elävän ravinnon syöjä
Kiril kirjoitti:
proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.
Toisaalta kasvitkin ovat kehittäneet erilaisia aineita ettei niitä syötäisi sukupuuttoon. Onko oikein syödä kasveja joissa on elämänenergiaa jäljellä.Mitkä ovat Kiril omat vastaavat arvosi?
saanti (suositus)
paino/g 2042
kcal 2339 (1500-1800)
hiilari_im 221.4
rasva 114.44
prot 74.43 (48)
Kuitu 93.92
Na/mg 553.9 (500)
NaCl/mg 1374.31
Ka/mg 5283.33 (3500)
Mg/mg 664.56 (350)
Ca/mg 695.83 (800)
P/mg 1600 (600)
Fe/mg 24.86 (10)
Zn/mg 18.66 (9)
I/ug 45.75 (150)
Se/ug 26.45 (50)
A/ug 2099.12 (900)
D/ug 0 (5)
E/mg 34.86 (10)
K/ug 125.32 (120)
C/mg 312.62 (60)
fol/ug 785.52 (300)
B3/mg 23.42 (18)
B2/mg 1.97 (1.6)
B1/mg 2.58 (1.4)
B12/ug 0 (2)
B6/mg 2.53 (2.2)
karotenoidit/ug 18834.85
Käytettynä ruoka-aineina:
Saksanpähkinä, manteli, hasselpähkinä, cashewpähkinä, pellavansiemen, seesaminsiemen, mustikka, mansikka
mustaherukka, karpalo, greippi, maa-artisokka, porkkana, salaatti, punajuuri, viikuna, hapankaali, omena, taateli, sharon, linssi, vehnänalkio - Kiril
Eräs elävän ravinnon syöjä kirjoitti:
Mitkä ovat Kiril omat vastaavat arvosi?
saanti (suositus)
paino/g 2042
kcal 2339 (1500-1800)
hiilari_im 221.4
rasva 114.44
prot 74.43 (48)
Kuitu 93.92
Na/mg 553.9 (500)
NaCl/mg 1374.31
Ka/mg 5283.33 (3500)
Mg/mg 664.56 (350)
Ca/mg 695.83 (800)
P/mg 1600 (600)
Fe/mg 24.86 (10)
Zn/mg 18.66 (9)
I/ug 45.75 (150)
Se/ug 26.45 (50)
A/ug 2099.12 (900)
D/ug 0 (5)
E/mg 34.86 (10)
K/ug 125.32 (120)
C/mg 312.62 (60)
fol/ug 785.52 (300)
B3/mg 23.42 (18)
B2/mg 1.97 (1.6)
B1/mg 2.58 (1.4)
B12/ug 0 (2)
B6/mg 2.53 (2.2)
karotenoidit/ug 18834.85
Käytettynä ruoka-aineina:
Saksanpähkinä, manteli, hasselpähkinä, cashewpähkinä, pellavansiemen, seesaminsiemen, mustikka, mansikka
mustaherukka, karpalo, greippi, maa-artisokka, porkkana, salaatti, punajuuri, viikuna, hapankaali, omena, taateli, sharon, linssi, vehnänalkio221.4. Minulla se on 30-40g päivässä. Johtuu vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta jota noudatan, koska verenpaine ja kolesteroliarvot olivat pilvissä. Nyt vähentämällä hiilarit minimiin ja lisäämällä terveellisä rasvoja, kuten voi ja oliiviöljy sekä syömällä paljon lihaa, kalaa ja kanaa sekä kasviksia, olen saanut arvot palautettua normaaleiksi.
- Eräs elävää ravintoa syövä
Kiril kirjoitti:
221.4. Minulla se on 30-40g päivässä. Johtuu vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta jota noudatan, koska verenpaine ja kolesteroliarvot olivat pilvissä. Nyt vähentämällä hiilarit minimiin ja lisäämällä terveellisä rasvoja, kuten voi ja oliiviöljy sekä syömällä paljon lihaa, kalaa ja kanaa sekä kasviksia, olen saanut arvot palautettua normaaleiksi.
No niitä on helppo vähentää.
Tulevat pääasiassa rusinoista ja viikunoista.
Joku 75g putoaa heti ne jättämällä. - Nocturna
Miekin haluisin kuulla kokemuksia elävästä ravinnosta, minun pitäisi aloittaa sellainen dieetti kanssa, kun tuota ylipainoakin on 50 kiloa.
- essene gospel of pea
Kiril kirjoitti:
proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.
Toisaalta kasvitkin ovat kehittäneet erilaisia aineita ettei niitä syötäisi sukupuuttoon. Onko oikein syödä kasveja joissa on elämänenergiaa jäljellä.> proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa
> syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.
Raakamaito kuuluu ainakin esseneläiseen elävään ravintoon..
http://www.essene.com/GospelOfPeace/peace1.html
- Pe-tra
Onko kellään tietoa mahtaako elävän ravinnon keskusta löytyä enää mistään päin Suomea?
Tuttuni kävi sellaisessa vuosia sitten,mutten kukaan nykyään kukaan tutuistani tiedä enää keskusten olemassa olosta.- elävä_____ravinto
Tämmönen ainaki löytyy:
Elävän ravinnon yhdistys ry
Museokatu 9 C 25 (käynti Vänrikki Stoolin katu 1 porttikäytävästä)
00100 Helsinki
Puhelin: (09) 491 267
Sähköposti: [email protected]
Verkkosivut: www.kolumbus.fi/ery
Mun mielestä turha väitellä eri ruokavalioista tää on paras, eiku tää. Jokainen voi avoimin mielin kokeilla mikä sopii itselle parhaiten. Ja sitte ku sopiva löytyy, parempi olla hyvänä esimerkkinä eikä tuputtajana tai väittelijänä.
Elävässä ravinnossa tuntuu olevan parhaimmat esimerkit ja siksi alan pikku hiljaa kokeilla sitä..
- oleeol
Mä olin 90-luvulla muutamia kertoja elävällä ravinnolla ja pisimmilläänkin kuus viikkoa.
Liian rajoittavaa mulle: olin tulla hulluksi niiden itujen ja versojen ja raakaraasteiden kanssa.
Kaikki kunnia niille, jotka tuota noudattaa, mutta ei sovi kaikille.
Nykyään pidän reumani kurissa välttämällä sokeria ja valkoisia vehnäjauhoja ja valkoista riisiä.
Eli vähän sallivammallakin ruokavaliolla saadaan hyvää aikaiseksi.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000104244655Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa141660Aivan täysin tahallinen teko
Ei mitään puolusteluja, eikä selittelyitä. Kuljettajalle kerrottiin asiasta siinä paikanpäällä, mutta silti hän ajoi ves911401Suomussalmi saatu vihdoin maailmankartalle!
Nyt kun Suomussalmi on vihdoin viimein saatu ennennäkemättömällä tavalla maailman tietoisuuteen niin voitaisiin järjestä521309Olet saanut minut sekoamaan
Tunteiden ristiaallokossa vellominen on ollut melkoinen kokemus. Ei kukaan ole saanut minua niin raiteiltaan kuin sinä.171204Mainehaitta metsäkonefirmalle
Hukkajoen tapahtumista liikkuu paljon huhuja. Eikö kannattaisi julkaista raakkuja tuhonneen metsäkoneyrityksen nimi, kos501141Oho! Maajussi-Kallelta pakit saanut morsioehdokas Miss Suomi -kisoissa! Tunnistaisitko hänet nyt?
Hmm, tunnistaisitko?!? Onnea missihulinoihin! Lue lisää ja katso kuvat: https://www.suomi24.fi/viihde/oho-maajussi-01055Myönnän sinulle nyt
Että olen erittäin mustasukkainen sinusta jo nyt. Ikävä on tämä tunne, kun tietämättömyyden solista nousee myrkkyä miele54950Olen käyttäytynyt ristiriitaisesti
eikä minusta varmaankaan ota mitään selvää. Se johtuu siitä, kun järki sanoo ei, ei, ei ja sydän sanoo kyllä, kyllä, kyl60829Pysytäänkö nainen
edelleen yhtä viileän tyynenä kun nähdään. Uskotko että tahtoessani saisin murettua tyyneytesi hyvin helposti.54827