Elävä ravinto vaikuttaa...

Ensimmäinen kysymyksesi on hyvä - Miksi en tosiaan olisi aina, mutta jotenkin vain eksyn aina välillä valtavirran mukaan. Muu perhe syö tavallista sekaruokaa. Tosin aina olen ollut ja olen nytkin kasvissyöjä. Minulla elävä ravinto rytmittyy jotenkin kesäaikaan, luonnosta saa niin paljon kaikkea hyvää ja puhdasta raaka-ainetta. Sitten taas talvella se vaikeutuu, asun pienellä paikkakunnalla ja valmiina ei saa mitään. Vietän hyvin liikkuvaa elämää ja en ole oikein vielä onnistunut saamaan itselleni matkapakkausta idätyspurkeista yms. Seli, seli - siltähän tämä kuulostaa. Pisimmillään olen ollut elävällä ravinnolla reilun vuoden yhtäjaksoisesti. Nykyisin 3-4 kk kerrallaan. Minulla on ruokavaliossa vähän kaikkea; ituja, versoja, merilevää, tuoreita kasveja ja juureksia.Luonnonantimia; poimulehteä, horsmaa, nokkosta, voikukkaa, marjapensaiden lehtiä, krassin ja kehäkukan kukkia, Hedelmiä, kuivattuina ja tuoreina. Yrttejä joukkoon. Siemeniä, manteleita, pähkinöitä.Luomua yritän löytää. Tosin aika yksinkertaisia vihermössöjä toteutettuna tehosekoittimella. Tuorepuuroja. En ole mikään kulinaristi, joten tyydyn aika yksinkertaisiin virityksiin. Ylipäätään varon sekoittamasta kovin montaa ainetta yhteen ateriaan. Elävän Ravinnon yhdistyksen kautta minä olen oppini saanut (http://www.kolumbus.fi/ery/). Perusteoksena oli aikanaan Elsa Ervamaan Elävä Ravinto, hyllystäni löytyy myös Marjatta Svennevigin minun valintani sekä Ann Wigmoren Elävän Ravinnon ruokaohjeita.
Silvoplee Toisella Linjalla Helsingissä on ehdoton lounaspaikkani, aina kun vaan Hgissä olen.
Kokeile ihmeessä, positiiviset vaikutukset ovat vastaavia kuin paastossa, tosin vähän hidastettuina.

merituuli2005 kirjoitti:

Ensimmäinen kysymyksesi on hyvä - Miksi en tosiaan olisi aina, mutta jotenkin vain eksyn aina välillä valtavirran mukaan. Muu perhe syö tavallista sekaruokaa. Tosin aina olen ollut ja olen nytkin kasvissyöjä. Minulla elävä ravinto rytmittyy jotenkin kesäaikaan, luonnosta saa niin paljon kaikkea hyvää ja puhdasta raaka-ainetta. Sitten taas talvella se vaikeutuu, asun pienellä paikkakunnalla ja valmiina ei saa mitään. Vietän hyvin liikkuvaa elämää ja en ole oikein vielä onnistunut saamaan itselleni matkapakkausta idätyspurkeista yms. Seli, seli - siltähän tämä kuulostaa. Pisimmillään olen ollut elävällä ravinnolla reilun vuoden yhtäjaksoisesti. Nykyisin 3-4 kk kerrallaan. Minulla on ruokavaliossa vähän kaikkea; ituja, versoja, merilevää, tuoreita kasveja ja juureksia.Luonnonantimia; poimulehteä, horsmaa, nokkosta, voikukkaa, marjapensaiden lehtiä, krassin ja kehäkukan kukkia, Hedelmiä, kuivattuina ja tuoreina. Yrttejä joukkoon. Siemeniä, manteleita, pähkinöitä.Luomua yritän löytää. Tosin aika yksinkertaisia vihermössöjä toteutettuna tehosekoittimella. Tuorepuuroja. En ole mikään kulinaristi, joten tyydyn aika yksinkertaisiin virityksiin. Ylipäätään varon sekoittamasta kovin montaa ainetta yhteen ateriaan. Elävän Ravinnon yhdistyksen kautta minä olen oppini saanut (http://www.kolumbus.fi/ery/). Perusteoksena oli aikanaan Elsa Ervamaan Elävä Ravinto, hyllystäni löytyy myös Marjatta Svennevigin minun valintani sekä Ann Wigmoren Elävän Ravinnon ruokaohjeita.
Silvoplee Toisella Linjalla Helsingissä on ehdoton lounaspaikkani, aina kun vaan Hgissä olen.
Kokeile ihmeessä, positiiviset vaikutukset ovat vastaavia kuin paastossa, tosin vähän hidastettuina.

Lue lisää

Kuivatut hedelmät kuuluu elävään ravintoon? mun mielestä ne on yhtä kuolleita kuin niiden vieressä oleva pihvi.

Jim kirjoitti:

Kuivatut hedelmät kuuluu elävään ravintoon? mun mielestä ne on yhtä kuolleita kuin niiden vieressä oleva pihvi.

Olet oikeassa, kaikki ruoka-aineet, joissa on vielä elämänenergiaa jäljellä ovat meille arvokkaimpia ravintoaineita. Mutta oikeastaan elävä ravinto on hyvin kokonaisvaltainen elämäntapa. Kaiken ravinnon pohjana on hedelmät ja vihannekset. Kuivaus on yksi parhaita säilöntämenetelmiä - vitamiinit säilyy hyvin. Nykyisin on hyvin saatavilla myöskin luonnonmukaisesti tuotettuja kuivattuja hedelmiä.
Lainaus yhdistyksen sivuilta:
"Elävä ravinto on kokonaisvaltainen elämäntapaohjelma
Luonnollinen, hyvin sulavaksi valmistettu kasvisruoka
Elimistön puhdistautuminen
Liikunta, rentoutus
Puhdas ympäristö
Myönteinen ajattelu

Elävä ravinto on erityisellä tavalla valmistetusta tuorekasvisravinnosta koostuva ruokavalio
Hyvin sulavaa
Runsaasti lehtivihreää
Valmistetaan kuumentamatta
Yksinkertainen ruoka-aineiden yhdistely"

merituuli2005 kirjoitti:

Olet oikeassa, kaikki ruoka-aineet, joissa on vielä elämänenergiaa jäljellä ovat meille arvokkaimpia ravintoaineita. Mutta oikeastaan elävä ravinto on hyvin kokonaisvaltainen elämäntapa. Kaiken ravinnon pohjana on hedelmät ja vihannekset. Kuivaus on yksi parhaita säilöntämenetelmiä - vitamiinit säilyy hyvin. Nykyisin on hyvin saatavilla myöskin luonnonmukaisesti tuotettuja kuivattuja hedelmiä.
Lainaus yhdistyksen sivuilta:
"Elävä ravinto on kokonaisvaltainen elämäntapaohjelma
Luonnollinen, hyvin sulavaksi valmistettu kasvisruoka
Elimistön puhdistautuminen
Liikunta, rentoutus
Puhdas ympäristö
Myönteinen ajattelu

Elävä ravinto on erityisellä tavalla valmistetusta tuorekasvisravinnosta koostuva ruokavalio
Hyvin sulavaa
Runsaasti lehtivihreää
Valmistetaan kuumentamatta
Yksinkertainen ruoka-aineiden yhdistely"

Lue lisää

proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.

Toisaalta kasvitkin ovat kehittäneet erilaisia aineita ettei niitä syötäisi sukupuuttoon. Onko oikein syödä kasveja joissa on elämänenergiaa jäljellä.

Kiril kirjoitti:

proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.

Toisaalta kasvitkin ovat kehittäneet erilaisia aineita ettei niitä syötäisi sukupuuttoon. Onko oikein syödä kasveja joissa on elämänenergiaa jäljellä.

Lue lisää

Mitkä ovat Kiril omat vastaavat arvosi?

saanti (suositus)
paino/g 2042
kcal 2339 (1500-1800)
hiilari_im 221.4
rasva 114.44
prot 74.43 (48)
Kuitu 93.92
Na/mg 553.9 (500)
NaCl/mg 1374.31
Ka/mg 5283.33 (3500)
Mg/mg 664.56 (350)
Ca/mg 695.83 (800)
P/mg 1600 (600)
Fe/mg 24.86 (10)
Zn/mg 18.66 (9)
I/ug 45.75 (150)
Se/ug 26.45 (50)
A/ug 2099.12 (900)
D/ug 0 (5)
E/mg 34.86 (10)
K/ug 125.32 (120)
C/mg 312.62 (60)
fol/ug 785.52 (300)
B3/mg 23.42 (18)
B2/mg 1.97 (1.6)
B1/mg 2.58 (1.4)
B12/ug 0 (2)
B6/mg 2.53 (2.2)
karotenoidit/ug 18834.85

Käytettynä ruoka-aineina:
Saksanpähkinä, manteli, hasselpähkinä, cashewpähkinä, pellavansiemen, seesaminsiemen, mustikka, mansikka
mustaherukka, karpalo, greippi, maa-artisokka, porkkana, salaatti, punajuuri, viikuna, hapankaali, omena, taateli, sharon, linssi, vehnänalkio

Eräs elävän ravinnon syöjä kirjoitti:

Mitkä ovat Kiril omat vastaavat arvosi?

saanti (suositus)
paino/g 2042
kcal 2339 (1500-1800)
hiilari_im 221.4
rasva 114.44
prot 74.43 (48)
Kuitu 93.92
Na/mg 553.9 (500)
NaCl/mg 1374.31
Ka/mg 5283.33 (3500)
Mg/mg 664.56 (350)
Ca/mg 695.83 (800)
P/mg 1600 (600)
Fe/mg 24.86 (10)
Zn/mg 18.66 (9)
I/ug 45.75 (150)
Se/ug 26.45 (50)
A/ug 2099.12 (900)
D/ug 0 (5)
E/mg 34.86 (10)
K/ug 125.32 (120)
C/mg 312.62 (60)
fol/ug 785.52 (300)
B3/mg 23.42 (18)
B2/mg 1.97 (1.6)
B1/mg 2.58 (1.4)
B12/ug 0 (2)
B6/mg 2.53 (2.2)
karotenoidit/ug 18834.85

Käytettynä ruoka-aineina:
Saksanpähkinä, manteli, hasselpähkinä, cashewpähkinä, pellavansiemen, seesaminsiemen, mustikka, mansikka
mustaherukka, karpalo, greippi, maa-artisokka, porkkana, salaatti, punajuuri, viikuna, hapankaali, omena, taateli, sharon, linssi, vehnänalkio

Lue lisää

221.4. Minulla se on 30-40g päivässä. Johtuu vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta jota noudatan, koska verenpaine ja kolesteroliarvot olivat pilvissä. Nyt vähentämällä hiilarit minimiin ja lisäämällä terveellisä rasvoja, kuten voi ja oliiviöljy sekä syömällä paljon lihaa, kalaa ja kanaa sekä kasviksia, olen saanut arvot palautettua normaaleiksi.

Kiril kirjoitti:

221.4. Minulla se on 30-40g päivässä. Johtuu vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta jota noudatan, koska verenpaine ja kolesteroliarvot olivat pilvissä. Nyt vähentämällä hiilarit minimiin ja lisäämällä terveellisä rasvoja, kuten voi ja oliiviöljy sekä syömällä paljon lihaa, kalaa ja kanaa sekä kasviksia, olen saanut arvot palautettua normaaleiksi.

Lue lisää

No niitä on helppo vähentää.
Tulevat pääasiassa rusinoista ja viikunoista.
Joku 75g putoaa heti ne jättämällä.

Miekin haluisin kuulla kokemuksia elävästä ravinnosta, minun pitäisi aloittaa sellainen dieetti kanssa, kun tuota ylipainoakin on 50 kiloa.

Kiril kirjoitti:

proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.

Toisaalta kasvitkin ovat kehittäneet erilaisia aineita ettei niitä syötäisi sukupuuttoon. Onko oikein syödä kasveja joissa on elämänenergiaa jäljellä.

Lue lisää

> proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa
> syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.

Raakamaito kuuluu ainakin esseneläiseen elävään ravintoon..
http://www.essene.com/GospelOfPeace/peace1.html

Tämmönen ainaki löytyy:

Elävän ravinnon yhdistys ry
Museokatu 9 C 25 (käynti Vänrikki Stoolin katu 1 porttikäytävästä)
00100 Helsinki
Puhelin: (09) 491 267
Sähköposti: [email protected]
Verkkosivut: www.kolumbus.fi/ery

Mun mielestä turha väitellä eri ruokavalioista tää on paras, eiku tää. Jokainen voi avoimin mielin kokeilla mikä sopii itselle parhaiten. Ja sitte ku sopiva löytyy, parempi olla hyvänä esimerkkinä eikä tuputtajana tai väittelijänä.
Elävässä ravinnossa tuntuu olevan parhaimmat esimerkit ja siksi alan pikku hiljaa kokeilla sitä..