Kävin joskus 90-luvun alussa opiskelemassa elävän ravinnon- ideologiaa Elävän Ravinnon -keskuksessa. Siitä alkaen olen ollut puhdasoppisen elävän ravinnon varassa pitkiäkin jaksoa. Nuo jaksot ovat jääneet mieleen siitä, että vointi on loistava, energiaa vaikka muille jakaa, mikään tauti (flunssa tms.)ei tartu, liikakilot karisee. Pelkkiä positiivisia kokemuksia minulla. Kertokaa te omistanne.
Elävä ravinto vaikuttaa...
merituuli2005
13
13569
Vastaukset
- stb
Itse en ole elavan ravinnon syoja, vaikka jonain paivana tarkoitus olisikin olla. Haluan esittaa muutaman kysymyksen ihan uteliaisuudesta ja toivottavasti opin jotain uuttakin :)
Miksi olet elavalla ravinnolla jaksoissa, miksi et koko ajan? Kuinka pitka mainitsemasi "pitka" jakso on? Viikkoja, kuukausia? Mita syot kun olet elavan ravinnon jaksolla? Kaytatko kirjallisuutta, nettisivuja tms? Kiitos! P.S. Itseani elava ravinto on kiinnostanut pari kolme vuotta. Oma ruokavalioni on lakto-ovo...- merituuli2005
Ensimmäinen kysymyksesi on hyvä - Miksi en tosiaan olisi aina, mutta jotenkin vain eksyn aina välillä valtavirran mukaan. Muu perhe syö tavallista sekaruokaa. Tosin aina olen ollut ja olen nytkin kasvissyöjä. Minulla elävä ravinto rytmittyy jotenkin kesäaikaan, luonnosta saa niin paljon kaikkea hyvää ja puhdasta raaka-ainetta. Sitten taas talvella se vaikeutuu, asun pienellä paikkakunnalla ja valmiina ei saa mitään. Vietän hyvin liikkuvaa elämää ja en ole oikein vielä onnistunut saamaan itselleni matkapakkausta idätyspurkeista yms. Seli, seli - siltähän tämä kuulostaa. Pisimmillään olen ollut elävällä ravinnolla reilun vuoden yhtäjaksoisesti. Nykyisin 3-4 kk kerrallaan. Minulla on ruokavaliossa vähän kaikkea; ituja, versoja, merilevää, tuoreita kasveja ja juureksia.Luonnonantimia; poimulehteä, horsmaa, nokkosta, voikukkaa, marjapensaiden lehtiä, krassin ja kehäkukan kukkia, Hedelmiä, kuivattuina ja tuoreina. Yrttejä joukkoon. Siemeniä, manteleita, pähkinöitä.Luomua yritän löytää. Tosin aika yksinkertaisia vihermössöjä toteutettuna tehosekoittimella. Tuorepuuroja. En ole mikään kulinaristi, joten tyydyn aika yksinkertaisiin virityksiin. Ylipäätään varon sekoittamasta kovin montaa ainetta yhteen ateriaan. Elävän Ravinnon yhdistyksen kautta minä olen oppini saanut (http://www.kolumbus.fi/ery/). Perusteoksena oli aikanaan Elsa Ervamaan Elävä Ravinto, hyllystäni löytyy myös Marjatta Svennevigin minun valintani sekä Ann Wigmoren Elävän Ravinnon ruokaohjeita.
Silvoplee Toisella Linjalla Helsingissä on ehdoton lounaspaikkani, aina kun vaan Hgissä olen.
Kokeile ihmeessä, positiiviset vaikutukset ovat vastaavia kuin paastossa, tosin vähän hidastettuina. - Jim
merituuli2005 kirjoitti:
Ensimmäinen kysymyksesi on hyvä - Miksi en tosiaan olisi aina, mutta jotenkin vain eksyn aina välillä valtavirran mukaan. Muu perhe syö tavallista sekaruokaa. Tosin aina olen ollut ja olen nytkin kasvissyöjä. Minulla elävä ravinto rytmittyy jotenkin kesäaikaan, luonnosta saa niin paljon kaikkea hyvää ja puhdasta raaka-ainetta. Sitten taas talvella se vaikeutuu, asun pienellä paikkakunnalla ja valmiina ei saa mitään. Vietän hyvin liikkuvaa elämää ja en ole oikein vielä onnistunut saamaan itselleni matkapakkausta idätyspurkeista yms. Seli, seli - siltähän tämä kuulostaa. Pisimmillään olen ollut elävällä ravinnolla reilun vuoden yhtäjaksoisesti. Nykyisin 3-4 kk kerrallaan. Minulla on ruokavaliossa vähän kaikkea; ituja, versoja, merilevää, tuoreita kasveja ja juureksia.Luonnonantimia; poimulehteä, horsmaa, nokkosta, voikukkaa, marjapensaiden lehtiä, krassin ja kehäkukan kukkia, Hedelmiä, kuivattuina ja tuoreina. Yrttejä joukkoon. Siemeniä, manteleita, pähkinöitä.Luomua yritän löytää. Tosin aika yksinkertaisia vihermössöjä toteutettuna tehosekoittimella. Tuorepuuroja. En ole mikään kulinaristi, joten tyydyn aika yksinkertaisiin virityksiin. Ylipäätään varon sekoittamasta kovin montaa ainetta yhteen ateriaan. Elävän Ravinnon yhdistyksen kautta minä olen oppini saanut (http://www.kolumbus.fi/ery/). Perusteoksena oli aikanaan Elsa Ervamaan Elävä Ravinto, hyllystäni löytyy myös Marjatta Svennevigin minun valintani sekä Ann Wigmoren Elävän Ravinnon ruokaohjeita.
Silvoplee Toisella Linjalla Helsingissä on ehdoton lounaspaikkani, aina kun vaan Hgissä olen.
Kokeile ihmeessä, positiiviset vaikutukset ovat vastaavia kuin paastossa, tosin vähän hidastettuina.Kuivatut hedelmät kuuluu elävään ravintoon? mun mielestä ne on yhtä kuolleita kuin niiden vieressä oleva pihvi.
- merituuli2005
Jim kirjoitti:
Kuivatut hedelmät kuuluu elävään ravintoon? mun mielestä ne on yhtä kuolleita kuin niiden vieressä oleva pihvi.
Olet oikeassa, kaikki ruoka-aineet, joissa on vielä elämänenergiaa jäljellä ovat meille arvokkaimpia ravintoaineita. Mutta oikeastaan elävä ravinto on hyvin kokonaisvaltainen elämäntapa. Kaiken ravinnon pohjana on hedelmät ja vihannekset. Kuivaus on yksi parhaita säilöntämenetelmiä - vitamiinit säilyy hyvin. Nykyisin on hyvin saatavilla myöskin luonnonmukaisesti tuotettuja kuivattuja hedelmiä.
Lainaus yhdistyksen sivuilta:
"Elävä ravinto on kokonaisvaltainen elämäntapaohjelma
Luonnollinen, hyvin sulavaksi valmistettu kasvisruoka
Elimistön puhdistautuminen
Liikunta, rentoutus
Puhdas ympäristö
Myönteinen ajattelu
Elävä ravinto on erityisellä tavalla valmistetusta tuorekasvisravinnosta koostuva ruokavalio
Hyvin sulavaa
Runsaasti lehtivihreää
Valmistetaan kuumentamatta
Yksinkertainen ruoka-aineiden yhdistely" - Kiril
merituuli2005 kirjoitti:
Olet oikeassa, kaikki ruoka-aineet, joissa on vielä elämänenergiaa jäljellä ovat meille arvokkaimpia ravintoaineita. Mutta oikeastaan elävä ravinto on hyvin kokonaisvaltainen elämäntapa. Kaiken ravinnon pohjana on hedelmät ja vihannekset. Kuivaus on yksi parhaita säilöntämenetelmiä - vitamiinit säilyy hyvin. Nykyisin on hyvin saatavilla myöskin luonnonmukaisesti tuotettuja kuivattuja hedelmiä.
Lainaus yhdistyksen sivuilta:
"Elävä ravinto on kokonaisvaltainen elämäntapaohjelma
Luonnollinen, hyvin sulavaksi valmistettu kasvisruoka
Elimistön puhdistautuminen
Liikunta, rentoutus
Puhdas ympäristö
Myönteinen ajattelu
Elävä ravinto on erityisellä tavalla valmistetusta tuorekasvisravinnosta koostuva ruokavalio
Hyvin sulavaa
Runsaasti lehtivihreää
Valmistetaan kuumentamatta
Yksinkertainen ruoka-aineiden yhdistely"proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.
Toisaalta kasvitkin ovat kehittäneet erilaisia aineita ettei niitä syötäisi sukupuuttoon. Onko oikein syödä kasveja joissa on elämänenergiaa jäljellä. - Eräs elävän ravinnon syöjä
Kiril kirjoitti:
proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.
Toisaalta kasvitkin ovat kehittäneet erilaisia aineita ettei niitä syötäisi sukupuuttoon. Onko oikein syödä kasveja joissa on elämänenergiaa jäljellä.Mitkä ovat Kiril omat vastaavat arvosi?
saanti (suositus)
paino/g 2042
kcal 2339 (1500-1800)
hiilari_im 221.4
rasva 114.44
prot 74.43 (48)
Kuitu 93.92
Na/mg 553.9 (500)
NaCl/mg 1374.31
Ka/mg 5283.33 (3500)
Mg/mg 664.56 (350)
Ca/mg 695.83 (800)
P/mg 1600 (600)
Fe/mg 24.86 (10)
Zn/mg 18.66 (9)
I/ug 45.75 (150)
Se/ug 26.45 (50)
A/ug 2099.12 (900)
D/ug 0 (5)
E/mg 34.86 (10)
K/ug 125.32 (120)
C/mg 312.62 (60)
fol/ug 785.52 (300)
B3/mg 23.42 (18)
B2/mg 1.97 (1.6)
B1/mg 2.58 (1.4)
B12/ug 0 (2)
B6/mg 2.53 (2.2)
karotenoidit/ug 18834.85
Käytettynä ruoka-aineina:
Saksanpähkinä, manteli, hasselpähkinä, cashewpähkinä, pellavansiemen, seesaminsiemen, mustikka, mansikka
mustaherukka, karpalo, greippi, maa-artisokka, porkkana, salaatti, punajuuri, viikuna, hapankaali, omena, taateli, sharon, linssi, vehnänalkio - Kiril
Eräs elävän ravinnon syöjä kirjoitti:
Mitkä ovat Kiril omat vastaavat arvosi?
saanti (suositus)
paino/g 2042
kcal 2339 (1500-1800)
hiilari_im 221.4
rasva 114.44
prot 74.43 (48)
Kuitu 93.92
Na/mg 553.9 (500)
NaCl/mg 1374.31
Ka/mg 5283.33 (3500)
Mg/mg 664.56 (350)
Ca/mg 695.83 (800)
P/mg 1600 (600)
Fe/mg 24.86 (10)
Zn/mg 18.66 (9)
I/ug 45.75 (150)
Se/ug 26.45 (50)
A/ug 2099.12 (900)
D/ug 0 (5)
E/mg 34.86 (10)
K/ug 125.32 (120)
C/mg 312.62 (60)
fol/ug 785.52 (300)
B3/mg 23.42 (18)
B2/mg 1.97 (1.6)
B1/mg 2.58 (1.4)
B12/ug 0 (2)
B6/mg 2.53 (2.2)
karotenoidit/ug 18834.85
Käytettynä ruoka-aineina:
Saksanpähkinä, manteli, hasselpähkinä, cashewpähkinä, pellavansiemen, seesaminsiemen, mustikka, mansikka
mustaherukka, karpalo, greippi, maa-artisokka, porkkana, salaatti, punajuuri, viikuna, hapankaali, omena, taateli, sharon, linssi, vehnänalkio221.4. Minulla se on 30-40g päivässä. Johtuu vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta jota noudatan, koska verenpaine ja kolesteroliarvot olivat pilvissä. Nyt vähentämällä hiilarit minimiin ja lisäämällä terveellisä rasvoja, kuten voi ja oliiviöljy sekä syömällä paljon lihaa, kalaa ja kanaa sekä kasviksia, olen saanut arvot palautettua normaaleiksi.
- Eräs elävää ravintoa syövä
Kiril kirjoitti:
221.4. Minulla se on 30-40g päivässä. Johtuu vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta jota noudatan, koska verenpaine ja kolesteroliarvot olivat pilvissä. Nyt vähentämällä hiilarit minimiin ja lisäämällä terveellisä rasvoja, kuten voi ja oliiviöljy sekä syömällä paljon lihaa, kalaa ja kanaa sekä kasviksia, olen saanut arvot palautettua normaaleiksi.
No niitä on helppo vähentää.
Tulevat pääasiassa rusinoista ja viikunoista.
Joku 75g putoaa heti ne jättämällä. - Nocturna
Miekin haluisin kuulla kokemuksia elävästä ravinnosta, minun pitäisi aloittaa sellainen dieetti kanssa, kun tuota ylipainoakin on 50 kiloa.
- essene gospel of pea
Kiril kirjoitti:
proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.
Toisaalta kasvitkin ovat kehittäneet erilaisia aineita ettei niitä syötäisi sukupuuttoon. Onko oikein syödä kasveja joissa on elämänenergiaa jäljellä.> proteiinien saannin (pihvit) entä aminohapot? Niitä ei saa riittävästi kasvisravinnosta. Mitä rasvaa
> syötte, koska elimistö tarvitsee rasvaa.
Raakamaito kuuluu ainakin esseneläiseen elävään ravintoon..
http://www.essene.com/GospelOfPeace/peace1.html
- Pe-tra
Onko kellään tietoa mahtaako elävän ravinnon keskusta löytyä enää mistään päin Suomea?
Tuttuni kävi sellaisessa vuosia sitten,mutten kukaan nykyään kukaan tutuistani tiedä enää keskusten olemassa olosta.- elävä_____ravinto
Tämmönen ainaki löytyy:
Elävän ravinnon yhdistys ry
Museokatu 9 C 25 (käynti Vänrikki Stoolin katu 1 porttikäytävästä)
00100 Helsinki
Puhelin: (09) 491 267
Sähköposti: [email protected]
Verkkosivut: www.kolumbus.fi/ery
Mun mielestä turha väitellä eri ruokavalioista tää on paras, eiku tää. Jokainen voi avoimin mielin kokeilla mikä sopii itselle parhaiten. Ja sitte ku sopiva löytyy, parempi olla hyvänä esimerkkinä eikä tuputtajana tai väittelijänä.
Elävässä ravinnossa tuntuu olevan parhaimmat esimerkit ja siksi alan pikku hiljaa kokeilla sitä..
- oleeol
Mä olin 90-luvulla muutamia kertoja elävällä ravinnolla ja pisimmilläänkin kuus viikkoa.
Liian rajoittavaa mulle: olin tulla hulluksi niiden itujen ja versojen ja raakaraasteiden kanssa.
Kaikki kunnia niille, jotka tuota noudattaa, mutta ei sovi kaikille.
Nykyään pidän reumani kurissa välttämällä sokeria ja valkoisia vehnäjauhoja ja valkoista riisiä.
Eli vähän sallivammallakin ruokavaliolla saadaan hyvää aikaiseksi.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,692512Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu242167Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1052157Kolme neljästä suomalaisesta kannattaa miljonääriveroa
Kertoo vasemmistoliiton teettämä kysely. Veron ulkopuolelle jätettäisiin asunto. "Puolet vastaajista oli sitä mieltä, e982119Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod92062Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1071923MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,141895Evoluutioon ja alkuräjähdykseen uskominen vaatii todella vahvaa uskoa
Että tyhjästä syntyi ja kehittyi kaikki se mitä näemme ympärillämme.5951865Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S211669Kemet lomautukset
Onkohan tuo oikein lain mukaista toimintaa jatkaa jo lomautettuina olevien uudelleen lomautusta yhdenvertaisuuden ja tas411433