Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mä vaan!

    Elikkäs, millä tavalla sais 5-10kg pois, 11 kg on jo lähtenyt, mutta painoa ei millään meinaa taas tippua. Teen kahvila työtä, elikkäs siinä täytyy juosta paikasta toiseen, työmatkat teen kävellen, terveellinen on ruoka valio pääasiassa syön aamusta puuroa tuoremehulasi, tai sitten ruisleipää jossa on pari siivua kevyttä kinkkua,rasvaaa hiukan jogurtti, Lounaaksi klo:11.00 syön salaattiannoksen jossa on:kanaa,salaattia ym.terveellistä,Välipalaksi saatan syödä hedelmän, mutta salaatilla jaksaa todella pitkälle, ja ruuaksi syön joko kasviskeittoa tai joskus myös kiinteää ruokaa mutta sitäkin varovasti! Antakaa vaikka hyviä ja kevyitä ruoka ohjeita millä saisin tuloksia aikaan, KIITOS jo etukäteen :)
    3443
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Joskus kroppa pitää taukoa laihduttaessa. Pidempi paussi voi johtua siitä, että energiaa kulutat nyt melko paljon vähemmän kuin 11kg painavampana. Ruokavaliosi tuntuu terveelliseltä. Ehkä olet jo saavuttanut sinulle sopivan painon? Salakuoppa ruokavaliossasi on mm. salaatti eli käytätkö salatinkastiketta? Toinen on jogurtti - eli onko makeutettu sokerilla? Tuoremehulasillisessa on yllättävän paljon energiaa.

    Äänestä

    • Käytän vain harvoin salaatin kastikkeita, ja jogurtissa käytän mahdollisimman vähärasvaisia valintoja. Olisiko sun mielestä ruuan sijaan huvä syödä niin kauan kuin paino on normaalissa, esim. salaattia ruisleipää jossa on kevyttä kinkkua tai sitten keitto linjalle?? kiitos :)

      Äänestä

    • Nimetön kirjoitti:

      Käytän vain harvoin salaatin kastikkeita, ja jogurtissa käytän mahdollisimman vähärasvaisia valintoja. Olisiko sun mielestä ruuan sijaan huvä syödä niin kauan kuin paino on normaalissa, esim. salaattia ruisleipää jossa on kevyttä kinkkua tai sitten keitto linjalle?? kiitos :)

      Ei jugurtissa se rasva ole ratkaiseva vaan sokeri, jota jugurtissa on aivan älyttömästi! Vaihda maustamattomaan jugurttiin ja laita marjoja sekaan. Etkä näytä syövän tarpeeksi proteeinia... raejuustoa ja rahkaa iltaisin!
      vähintään yksi kunnon lämmin ateria pitää päivässä syödä, musta vaikuttaa siltä että syöt liian vähän ja siksi paino ei putoa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tyttö21 kirjoitti:

    Elikkäs, millä tavalla sais 5-10kg pois, 11 kg on jo lähtenyt, mutta painoa ei millään meinaa taas tippua. Teen kahvila työtä, elikkäs siinä täytyy juosta paikasta toiseen, työmatkat teen kävellen, terveellinen on ruoka valio pääasiassa syön aamusta puuroa tuoremehulasi, tai sitten ruisleipää jossa on pari siivua kevyttä kinkkua,rasvaaa hiukan jogurtti, Lounaaksi klo:11.00 syön salaattiannoksen jossa on:kanaa,salaattia ym.terveellistä,Välipalaksi saatan syödä hedelmän, mutta salaatilla jaksaa todella pitkälle, ja ruuaksi syön joko kasviskeittoa tai joskus myös kiinteää ruokaa mutta sitäkin varovasti! Antakaa vaikka hyviä ja kevyitä ruoka ohjeita millä saisin tuloksia aikaan, KIITOS jo etukäteen :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu