Hei kannattaako mennä tällä pakkasella (taitaa olla viitisentoista astetta miinuksella jo) juoksulenkille? Vai onko kävely parempi vaihtoehto?
Tämä pakkanen!
frosty
153019
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
juosta voi kolmenkympin pakkasillakin, joten ei mitään ongelmaa, hyvä juoksuilma!
Hyvin meni suunniteltu 4 km. Kiinnitin lenkkareihin Dubby liukuesteet (5 nastaa jalan edessä). Ostin ne pikasuutarilta (Espoo, Heikintori) 16 eurolla. Käärin alussa kaulaliinan nenän eteen mereltä tulevaa viimaa vastaan. Hyvin meni. Instrussa oli aiemmin 'hiihtoon tarkoitettuja'? nenäsuojuksia, jotka suodattaa pölyä ja 'lämmittää' ilmaa. Onko kukaan kokeillut niitä hiihtoon tai lenkkeilyyn?
Keuhkot ei välttämättä tykkää hyvää, jos vedät rajun vk-harjoituksen, mutta kevyemmälle lenkille ei ole mitään estettä.
Eihän hyödyllistä lenkkiä kannata jättää väliin vaikka olis 20 astetta pakkasta. Mulla tulee lenkkeiltyä talvella enemmän kun kesällä. En tiedä kyllä mistä johtuu, varmaankin siitä kun juostessa tulee lämmin ja kun kesällä menee juoksemaan 20 asteen ilmoille niin se tuntuu "tuskaisemmalta". Pistähän vaan tarpeeksi hyvä varustus päälle
Juoksin tänä iltana peruskestävyyslenkin, n. 95 minuuttia. Pakkasta 12 C. Naama meinasi alussa jäätyä aukeilla paikoilla - pohjoisen puoleinen tuuli tuntui. Siirryin juoksemaan suojaisia teitä ja polkuja pitkin. Loppumatkasta kylmä ei tuntunut enää missään. Vaatetus tosin oli vähän huono. Selkä jäätyi loppumatkasta - tosin kylmä ei tullut.
Muistathan myös että juostessa kylmyys on kaksi kertaa purevampi ku mitä mittari näyttää! Eli jos on 5 astetta niin juostessa se onkin jo 10! Tän ku pidätte mielessä kaikki menee hyvin :)
Kyllä juostessa tulee sen verran kuuma että ei ainakaan -14 tunnu missään kunhan on saanut juoksemisen luistamaan. Kerrospukeutuminen auttaa pitämään lämmön puseron uumenissa.
Turkulainen
tuli käytyä lenkillä ja ei tuo pakkanen kyllä pahalta tuntunut alkuunkaan. Ainoostaan näpit olivat jäätyä.. Sitä oppii tuostakin :)
Eikö sulla ollut käsineitä ? Itse olen pärjännyt fleece-hanskoilla -12 pakkaseen asti. Kylmempää ei vielä täällä tänä talvena ole ollut.
-10 asteen pakkasella, ja sormet hieman "hikoilivat".
minulla sormikkaat kahdet päällekkäin (taisivat olla liian tiukasti käsissä ettei sormet päässyt liikkumaan niin palelivat). Mutta tänään oli ohkaset sormikkaat ja niidet päällä lapaset, joiden päässä sellainen irto-osa eli sormet pääsivät temmeltämään vapaasti ja eivät jäätyneet :) kiitos huolenpidosta
minun sormeni palelevat tosi herkästi, jopa juoksulenkillä. paleleminen loppui kun ostin sellaiset vuorilliset fleecekintaat. sormet pysyvät kovillakin pakkasilla lämpiminä. lauhemmilla keleillä käytän neulesormikkaita.
Ite mietin ihan samaa että onko juokseminen kovinkaan hyvää kun on tollaset pakkaset?
Mutta jos näin monta mielipidettä on sen puolesta niin ei se kovinkaan pahaa voi olla :)
Taidankin lähteä huomenna joulujuhlan jälkeen lenkille ^^
kannattaa mennä. Olen ollut tuon aloitukseni jälkeen lenkillä kolme kertaa ja on ollut kyllä nautittavaa juosta tuolla pakkasella, varsinkin kun on voinut näyttää pakkaselle pitkää nenää pukeutumalla oikein :)
Ei haittaa 15 asteen pakkanen. Itse olen juossut maratonin 25 asteen pakkasessa eikä tuo pakkanen erityisesti haitannut. Eipähän tarvinnut paljoa juomakaaan. Olin toki hyvin harjoitellut.
Kerrospuketuminen on tärkeää. Käsiin ja päähän hyvät windstopperit. Mitään repimisiä ei tietekään pidä mennä tekemään. Rauhallista menoa ja hyvin menee.