Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasvasta?

    Mä kyllä ymmärrän kaikkee hiilihydraateista ja proteiineista ja kaloreista mut rasva.. onks jotain määrää rasvan suhteen paljon olis hyvä päivän aikana syödä grammoina tai jotai mikä olis laihdutusta ajatellen niin maksimi päivän saantisuositus?

    Kuitenkin on sanottu et rasvat on ihmiselle elintärkeetä, mut sit on vissii olemas hyvii rasvoja ja huonoja rasvoja? kuitenkin vastaus ei siis voi olla et 0grammaa olisi hyvä. Huonoja rasvoja on varmaan just tälläsissä pikaruoissa kuten mäkissä?
    7481
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    aktiivisuudestasi. Mutta jotain arviota: 50-kiloiselle vähän liikkuvalle aikuiselle 40 grammaa rasvaa/päivä ja 120-kiloiselle paljon liikkuvalle 120 grammaa. Todennäköisesti asetut tuohon välimaastoon.

    Äänestä

    Hyviä ja luonnollisia rasvoja ovat kaikki eläinrasvat, kuten voi. Rasvojen suhteen tärkeintä on laatu. Kalarasvat ovat myös hyvä omega-rasvojen lähde. Pähkinärasvat ja kookosrasva ovat myös hyviä samoin oliiviöljy ja kotimaiset kylmäpuristetut rypsi- ja camelinaöljyt.

    Huonoja rasvoja ovat kaikki keinotekoisesti kovetetut ja teollisesti valmistetut öljyt ja transrasvat, joita löytyy mm ranskalaisista perunoista ja aamiaismuroista. Runsaasti omega-6-rasvaa sisältävät kasviöljyt kuuluvat myös huonojen rasvojen joukkoon.

    Äänestä

    • Kiril kirjoitti:

      vegaaniliitto voi julkistaa. Kun näkee linkin niin ymmärtää mistä on kysymys.

      mieltä voisi olla sinunkin linkeistäsi.

      Äänestä

    • Kiril kirjoitti:

      vegaaniliitto voi julkistaa. Kun näkee linkin niin ymmärtää mistä on kysymys.

      salaliitto. Ja vain toiset tutkimukset ovat luotettavia. Vaikeampi sitten tietää mitkä. Joillakin on tietysti kyky tietää se. Oma kokemus, nääs.

      Äänestä

    • on tietysti kirjoitti:

      salaliitto. Ja vain toiset tutkimukset ovat luotettavia. Vaikeampi sitten tietää mitkä. Joillakin on tietysti kyky tietää se. Oma kokemus, nääs.

      Salaliitto on kaiken takana.
      Vain VHH-vastainen tutkimus voi olla totta.
      Omalla kokemuksella ei ole väliä.
      - Vaikka sairastuisi vehnää syömällä - "gluteeniherkkyys"
      - Maitotuotteet aiheuttaa ongelmia - "laktoosi-intoleranssi"

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Applee kirjoitti:

    Mä kyllä ymmärrän kaikkee hiilihydraateista ja proteiineista ja kaloreista mut rasva.. onks jotain määrää rasvan suhteen paljon olis hyvä päivän aikana syödä grammoina tai jotai mikä olis laihdutusta ajatellen niin maksimi päivän saantisuositus?

    Kuitenkin on sanottu et rasvat on ihmiselle elintärkeetä, mut sit on vissii olemas hyvii rasvoja ja huonoja rasvoja? kuitenkin vastaus ei siis voi olla et 0grammaa olisi hyvä. Huonoja rasvoja on varmaan just tälläsissä pikaruoissa kuten mäkissä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu