Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    irti tupakasta juoksun avulla

    Lopetin tupakoinnin 2004 huhtikuussa tupakastavieroitus lääkkeen avulla.Niin kauan kuin oli lääkitys päällä en harrastanut kummemmin liikuntaa.Kun lääkitys loppui alkoi pinna kiristymään ja aloin käymään lenkillä.Alussa juoksin kilometrin ja keuhkot olivat pari tuntia kipeät,mutta olo oli mukavan rauhallinen.Parin päivän päästä menin taas kilsan lenkille ja meni hiukan paremmin.Siitä sitten joka toinen tai kolmas päivä kävin pikku lenkillä ja kuukauden päästä meni kolme kilsaa ja 4 kuukauden päästä jo kymppi ja vieroitusoireita ei ollut koko aikana.Olin aikaisemmin polttanut 2-3 askia päivässä,noin 25 vuoden ajan ja voin sanoa että juoksemisesta oli aivan mielettömästi apua lopettamiseen.Nyt on ollut taukoa juoksemisesta kun tuli jalkavaivoja,mutta tänään kävin taas lenkillä ja nyt aloitellaan varovaisemmin kohti ensi kesää.Hyvää juoksuvuotta 2006 kaikille!
    1358
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Iselläni päätös kypsyi juoksuharjoittelun aloittamnisen myötä. Aloitin täysin rapakunnosta nyt syyskuussa ja jaksoin aluksi juosta parin valopylvään välin verran. Kolmen kuukauden kuluttua meni jo 5 km.

    Ei kertakaikkiaan jaksanut juosta, kun tunsi, etteivät keuhkot pelaa kun pössyttelee tupakkaa. 15 vuotta tupakointia takana / 1 aski päivässä. Repsahduksia on toki tapahtunut, mutta kun käy juoksemassa huomaa aina miksi ei kannata polttaa.

    Uusi vuosi ja taas tavoitteena täysi savuttomuus ja varovaisena haaveena Berliinin maraton syksyllä 2006. Ensi kuitenkin juoksun säännöllisyyden saavuttaminen ja 10 km.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Abai, kirjoitti:

    Lopetin tupakoinnin 2004 huhtikuussa tupakastavieroitus lääkkeen avulla.Niin kauan kuin oli lääkitys päällä en harrastanut kummemmin liikuntaa.Kun lääkitys loppui alkoi pinna kiristymään ja aloin käymään lenkillä.Alussa juoksin kilometrin ja keuhkot olivat pari tuntia kipeät,mutta olo oli mukavan rauhallinen.Parin päivän päästä menin taas kilsan lenkille ja meni hiukan paremmin.Siitä sitten joka toinen tai kolmas päivä kävin pikku lenkillä ja kuukauden päästä meni kolme kilsaa ja 4 kuukauden päästä jo kymppi ja vieroitusoireita ei ollut koko aikana.Olin aikaisemmin polttanut 2-3 askia päivässä,noin 25 vuoden ajan ja voin sanoa että juoksemisesta oli aivan mielettömästi apua lopettamiseen.Nyt on ollut taukoa juoksemisesta kun tuli jalkavaivoja,mutta tänään kävin taas lenkillä ja nyt aloitellaan varovaisemmin kohti ensi kesää.Hyvää juoksuvuotta 2006 kaikille!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu