Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pilates kuntoiluna laihdutuksen rinnalla

    Olen haaveillut saavani 5-8 kiloa painosta pois.
    Minulle on suositeltu Pilatesta? Onko muilla kokemuksia siitä?
    1406
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Kyllä pilates on ainakin minun vartaloani kiinteyttänyt, kiitos sille. Laihtuminen tapahtuu kuitenkin ruokavalion muutoksien kautta, liikunnan avulla tuloksia saadaan äärimmäisen hitaasti.

    Teoreettiset lukemat eivät aina vastaa todellisuutta, mutta silti. Yhden rasvakilon kadottamiseksi pitäisi luoda 7000 kcal vaje, eli 5 kilon pudottamiseksi 35 000 kcal vaje. Pilateksen kuluttavuutta en tiedä, mutta jos 60-kiloinen hekilö kävelee tunnin kohtalaisen ripeästi (5km/h) se kuluttaa noin 214 kcal. Henkilön pitäisi siis kävellä yli 164 tuntia ennen kuin se 5 kg olisi pudotettu. Jos henkilö edelliseen liikuntamääräänsä lisää 4h/viikko (mikä on aika paljon), tuo tekee 41 viikkoa. Painon laskiessa tuo tunnin lenkki sekä perusaineenvaihdunta kuluttavat molemmat hieman vähemmän, eli tuo arvio on todennäköisesti vielä alakanttiin.

    Ruokavaliomuutoksilla 5 kg voi normaalipainoinenkin pudottaa 2-3 kuukaudessa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kuu kirjoitti:

    Olen haaveillut saavani 5-8 kiloa painosta pois.
    Minulle on suositeltu Pilatesta? Onko muilla kokemuksia siitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu