Minulla olisi 7 kg pudotettavaa jäljellä.
Melkein kuusi kiloa on jo pudonnut, mutta sitten stoppasi. Nyt olen tajunnut että syön aivan väärin.. ihan liian vähän. (Liikun lisäki aika runsaasti) Tästä huonosta syömisestä johtuu unettomuus öisin, väsymys päivisin, ja varmaan aika paljon tarvittavista ravintoaineista jää uupumaan.
Nyt olen ajatellut aloittaa uuden vuoden siten, että syön terveellisesti ja pudotan painoa pikkuhiljaa. Liikuntaa on jo nyt sen verran, ettei enempää aikatauluun mahdu. Mutta pääasia on nyt, että alan syömään päivittäin terveellisen aamupalan, kaksi kunnollista lämmintä ruokaa, sekä iltaisin jotain. Lisäksi hedelmiä..
Painoni on nyt 62 kg, ja tavoitteena on 55 kg. Raportoin tänne edistymisestäni :)
Ja jos on muita, joilla on samansuuntaiset tavoitteet, niin mukaan vaan!
Melkein kuusi kiloa on jo pudonnut, mutta sitten stoppasi. Nyt olen tajunnut että syön aivan väärin.. ihan liian vähän. (Liikun lisäki aika runsaasti) Tästä huonosta syömisestä johtuu unettomuus öisin, väsymys päivisin, ja varmaan aika paljon tarvittavista ravintoaineista jää uupumaan.
Nyt olen ajatellut aloittaa uuden vuoden siten, että syön terveellisesti ja pudotan painoa pikkuhiljaa. Liikuntaa on jo nyt sen verran, ettei enempää aikatauluun mahdu. Mutta pääasia on nyt, että alan syömään päivittäin terveellisen aamupalan, kaksi kunnollista lämmintä ruokaa, sekä iltaisin jotain. Lisäksi hedelmiä..
Painoni on nyt 62 kg, ja tavoitteena on 55 kg. Raportoin tänne edistymisestäni :)
Ja jos on muita, joilla on samansuuntaiset tavoitteet, niin mukaan vaan!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Heippa!
Heti aluksi onneksi olkoon hienosta suorituksesta!
Olen 22-vuotias nuori nainen ja tavoitteena olis päästä 55-58 kg tän vuoden puolella, mieluiten syksyyn mennessä. Lähtöpaino on ilmeisesti suht sama kuin sulla oli eli n. 67kg, pituus 167cm. Missä ajassa olet tuon 6 kg pudottanut?
Ajattelin itse päästä alkuun lisäämällä liikuntaa reilusti ja keventämällä ruokavaliota. Olen aiemmin laskenut Painonvartijoiden pisteitä, mutta pelkään, ettei minulla ole nyt aikaa niin tarkkaan laskemiseen. Kaikki on ruokavaliossani muuten kunnossa (syön vähärasvaisia tuotteita, ruisleipää ym.), mutta pizzasta, sipseistä ja karkista on luovuttava.
Olisi kiva kirjoitella ja kannustaa toisiamme urakassa! :)
päätin että 1.6.2006 painan -7kg :)
Moi!
Mulla toi 6 kg on lähteny tässä syksyn aikana... On jo nyt kyllä ainkin kuukauden junnannut paikoillaan. Syys-loka-marraskuun aikana paino tippui :)
Kiva kun muillakin on samoja tavotteita! Porukalla on mukavampaa matkata tavoitteeseen.
Tsemppiä kaikille!
Minusta pitäisi lähteä kuusi kiloa ihraa. Olen 168cm pitkä ja 22-vuotias ämmyli.
Kerron hieman ruhoni vaiheista, koska haluaisin kuulla teidänkin tarinoitanne.
Lukiossa lihoin melkein seitsemänkymmenkiloiseksi. Yliopistoon siirryttyäni laihduin reippaassa vuodessa viiteenkymmeneenkuuteen kiloon laskemalla pisteitä. Seuraavan vuoden aikana laihduin hiljalleen niin, että keväällä painoin jokseenkin 51kg.
Silloin ei ahdistanut enää kun istui jalat tuolilla, mutta en ollut mitenkään laiheliini sittenkään. En nimittäin urheile, en ole koskaan pitänyt liikunnasta, eikä kukaan ole pakottanut siihen kouluaikojen jälkeen edes pariksi tunniksi viikossa. Uskalsin katsella itseä peilistä kun oli mekko yllä - ei tursunut pahasti.
Nyt painan taas melkein 56kg, enkä mahdu niihin somiin vaatteisiin enää. Ainoastaan niihin mahdun, joita äiti ei ryhtynyt pienentämään.
Suunnitelmani on siis painaa keväällä 50kg. Kauhistelette, että liian vähän on se, mutta kun ei oikeasti ole. En halua muskeleita kasvatella, enkä oikein usko pienen kiinteytymisen nostavan ihannepainoani tuosta. Minulla on melko pienet luutkin, rinnanalusympärysmitta on 70cm.
Niin. Nyt minä sitten olen ajatellut ruveta liikkumaan. Jumppaamaan, vaikka se on kitkerintä myrkkyä minulle. Painonpudotus ei auta paljoakaan reisien ja pyllyn ulkonäköä, ainakaan kun ei ole vaatteita yllä. Olen minä aina kävellyt, sellainen hyötyliikahtelu on minusta ihan järkevää ja siedän sitä - toisinaan jopa nautin kipittelystä. Koulumatkoista kertyy 20km kävelyä/vko. Aamusella se on vielä reippaahkoakin, kun on kiire.
En mene mihinkään ohjattuun jumppaan, kun en pidä tuntemattomien seurassa hikoilemisesta enkä siitä musiikista. Minulla on jumppapallo ja ostin sellaisen kuminauhankin. Pienimmällä vastuksella tietenkin, kun ei ole tarkoitus kasvaa ja olen niin heikkokin. Selluliittivoidetta ostin myös ja sisko lupasi lähettää minulle Venäjältä vielä parempaa ja sellaisen hierontamötikän samaan tarkoitukseen. Huomenna käynen ostamassa sellaisen kirjan viitosella, jossa neuvotaan hetkuttelemaan ruhoa niin, että juuri naisten tavalliset ongelma-alueet parantuisivat. Maksaisin aika paljon rahaa jos joku jumppaisi puolestani ruhoni kuntoon, mutta ei, itse pitää se kärsimys kohdata. Uurastaa ja itkeä verta.
Minusta olisi mukava lukea muiden juttusia täällä. Jos vaikka jollakin muullakin kuin minulla olisi kaapissa käyttämätön haaveiden kyllästämä vaatekappale tai muuten vain synkeää.