Onko nämä tämmöiset vähärasvaiset ruokakermat sun muut kovin lihottavia ruoanlaitossa? Itse tykkään käyttää esim sitä floran kasvirasva-mitä lie joka on 15%sta. Sitä on 7%sta myös mutta se ei maistu enää kyllä millekään (enintään puulle).
Ruokakermat
tietämätön.
141909
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
ei ole lihottavaa, mutta käytettynä yhdessä hiilihydraattien kanssa, siis jauhojen tai perunan kanssa, se yhdistelmä lihottaa. Itse käytän vain kuohukermaa ruoanlaitossa, mutta en sotke sitä hiilareiden kanssa. Pippuripihvi kermakastikkeessa, kanttarelleja kermassa, mutta ei hiilihydraatteja joukkoon eikä varsinkaan suuhun.
Kerma on energiatiheitä ruoka-aineita, joiden nauttimisen on osoitettu lihottavan. Kermassa on myös tyydyttynyttä rasvaa, joka lisää sydän- ja verisuonitauteja.
Minä käytän kermaa päivittäin, eikä kermalla ole mitään tekemistä lihomisen ja sydän ja verisuonitautien kanssa. Kermahan on funktionaalinen terveystuote sillä se sisältää paljon maitorasvan ravinneaineita. Olen pudottanut painoa ja saanut kolesteroli- ja verenpainearvot normaaleiksi luopumatta kermasta. Päinvastoin olen jopa lisännyt sen käyttöä.
Maitorasva on tyydyttyneistä rasvoista kaikkein aterogeenisinta eli voimakkaimmin sydän- ja verisuonitauteja aiheuttavaa. Lue alkuperäistutkimuksia niin tiedät enemmän. Sinä saat kaikin mokomin käyttää kermaa vaikka litran päivässä, mutta älä tuputa tietämättömyyttäsi muille.
Säälin sitä päivää, jolloin havahdut siihen, että olet johtanut ihmisiä harhaan ravintoasioissa.
On tutustuttu vaihtoehtoisin ruokailutottumuksiin ja itse kokeiltu, pysyvästi noudatettu ja havahduttu huomaamaan miten siirtyminen luonnollisiin rasvoihin auttaa korkeaan verenpaineeseen ja korkeaan kolesteroliin. Lisäksi vielä painokin putoaa.
Alkuperäistutkimuksista ei ole apua henkilökohtaisiin ongelmiin. Täytyy vain ymmärtää, mitä on terveellinen ravinteikas ruoka. Tutkimuksia tulee ja tutkimuksia menee. Rahoittajat vain vaihtuu.
Oletko kokeillut jättää rasvan pois? Jos olet syönyt vähärasvaisia tuotteita vähintään vuoden, niin sitten voit kokemustesi mukaan alkaa puhumaan hiilarien haitoista.
Oman kokemukseni mukaan ne rasvat lihottaa, hiilarien energia kuluu helposti, rasvan ei, tämähän on tunnettu fakta. Toisaalta, jos suolesi ei toimi, kun syöt pelkkää ihraa, niin onneksi kuolet suolistosyöpiin nopeasti.
Kun hiilareiden tarve on olematon ja rasva hyvä polttoaine sekä proteiini hyvä rakennusaine niin nykyinen ruokavalio on ihanteellinen.
Turhien hiilihydraattien poisjättäminen paransi kolesteroliarvot ja korjasi verenpaineen. Lisäksi paino putosi hiilareiden poisjättämisellä, joten rasva ei ole se mikä lihottaa vaan hiilihydraatit.
Suoli toimii aivan erinomaisesti, koska vhh dieettiin kuuluu myös runsaasti kasviksia.
Syövistä puheenollen jos kudokset altistuvat liialliselle glukoosille se muuttaa proteiinien perusrakenteita ja elimistön toimintakykyä. Silloin on vaara sairastua syöpiin ja tunnetusti sokeri on syövän ravintoaine.
Niin arvelinkin, kusipää vouhottaja, joka ei tiedä mistä puhuu.
Liika läski on siitä hyvä, että ei imeydy suolistonläpi matkatessaan mitkään muutkaan aineet, ei ihme että paino putoaa. Syö pelkkää läskiä, ei niistä kasviksista mitään hyötyä sulle ole ruokavaliossasi.
Mutta minäpä olen syönyt erittäin vähärasvaista ja "hyvä" hiilihydraattista ruokavaliota monta vuotta ennen kun nyt oon vähentänyt rajusti niiden syöntiä. Niin ja toisaalta lisännyt rasvan osuutta, eritoten tyydyttyneen- ja eläinrasvan. Ikinä elämässäni en ole voinut näin hyvin, enkä ole ikinä ennen ollut näin pitkään täysin terveenä kuin nyt. Rasva nyt vaan on välttämätöntä ihmiselle, hiilihydraatti ei. Samoin kehon aineenvaihdunta pystytään muuttaan käyttämään rasvaa pääasiallisena energianlähteenä.
Mutta kaikki tavallaan, minä näin ja te muut jotenkin muuten :)
se ole aika sama kuin esim. vähärasvainen juusto. Ei se "kerman" käyttö silloin tällöin pahaksi ole, mutta kyllä ne lihottavat jos kaiken niissä uittaa.
Oleko kokeillut kasvisrasvapohjaisia "ruokakermoja"? Minusta ne ovat aika hyviä, eikä mene suonet tukkoon.
Mutta minähän juuri ensimmäisessä viestissäni sanoin, että tykkään käyttää tätä floran kasvirasva-"ruokakermaa". :)
ei lihota, kohtuudella, kohtuudella
Jos purkissa ruokakermaa(2dl) on 240 kaloria ja laitat vaikkapa puolet purkin sisällöstä kastikkeeseen, josta tulee neljä satsia, kuinka paljon siitä tulee kaloreita per ateria? Tuo päästä heitetty kalorimäärä ei varmaankaan osu edes lähelle, mutta tajusit kai perusidean..?
Lisään joskus keittoon 1-2 rkl oliivi- tai rypsiöljyä. Se on helpompaa. Valmiitkin seokset on varmaan hyviä. Kannattaa tarkistaa rasvasisältö. Osassa käytetään kookosöljyä, joka on kasvisöljy, mutta sisältää pääasiassa tyydyttyneitä rasvoja.