Hei!
Olin tänään elämäni ensimmäisellä joogatunnillani ja tykästyin paljon. Kummallisen hyvä olo ollut koko päivän treenin jälkeen! Ihan kuin ryhti olisi oiennut ja keho rentoutunut kauttaaltaan ja jotenkin mielikin on kummallisen tyhjä. Meditaatiota olen tätä ennen harrastanut kyllä muutamia vuosia. Huomasin kuitenkin olevani yllättävän kankea (tosin olen kauan harrastanut hyvin fyysisiä kamppailulajeja, joten voi olla että lihakset ovat aika pinkeinä siitä), joten ajattelinkin kysäistä, että kannattaisiko kotonakin joogata niitä samoja juttuja, kuin mitä joogatunnilla teen kerran viikossa? Eli saisiko näin paremman hyödyn joogasta, vai onko alussa yksin joogaaminen vaarallista tai ei-suositeltavaa?
Kyseessä on kyllä ilmeisesti ihan hatha-jooga, eli mistään ylimaallisen vaikeista asennoista ei (toivottavasti) ole kyse.
Aloitin tänään
4
700
Vastaukset
- voit
aivan hyvin tehdä niitä samoja liikkeitä kotona, joita olette tunnilla tehneet. Se on jopa suositeltavaa. Tekemällä liikkeitä myös kotona, kehittyy ja saa enemmän kokemusta joogasta. Oma kokemushan on joogassa tärkeää, tärkämpää kuin se, mihin asentoon taipuu ja kuinka paljon venyy. Näin hathajoogassa vielä enemmän kuin astangassa.
Kotona voi siis aivan hyvin tehdä jo tunnilla opittuja liikkeitä. Hyvä, että olet lähtenyt kurssille pätevän ohjaajan ohjattavaksi. Joogaa on vaikea oppia kirjoista. Nyt kun sinulla on pätevä ohjaaja, tiedät ainakin, että teet liikkeet oikein ja voit turvallisesti harjoitella niitä kotona. - ex-joogi
Sinuna lopettaisin joogan, se on intialaista pask*aa, joka vie rahat ja terveyden.
Terv. ex-joogi- !!!!!!!!!
Millä tavalla jooga on vaikuttanut terveyteesi, ex-joogi?
- EllæN
kotona, ei siihen rahaa tarwita.
Eikä terveys mene!
Miksi menisi, hah.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot22517938Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss6810237Vasemmistoaate on aatteista jaloin
Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?2686603Persut: haluamme lisää veroja!
Lisää lisää veroja huutaa persukuoro. Veroila Suomi nousuun! "Uusi matkailuvero eli matkailijamaksu peritään esimerki214472Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman573353Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.713135Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.273017"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita952857Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling972835Mihin kaikkeen sinä ihastuit hänessä
Mikä oli se asia mikä vei jalat altasi? ❤️ Oliko jotain erityistä tilannetta vai tunne? Kenties monen sattuman summa? Ai392640