Hei!
Olin tänään elämäni ensimmäisellä joogatunnillani ja tykästyin paljon. Kummallisen hyvä olo ollut koko päivän treenin jälkeen! Ihan kuin ryhti olisi oiennut ja keho rentoutunut kauttaaltaan ja jotenkin mielikin on kummallisen tyhjä. Meditaatiota olen tätä ennen harrastanut kyllä muutamia vuosia. Huomasin kuitenkin olevani yllättävän kankea (tosin olen kauan harrastanut hyvin fyysisiä kamppailulajeja, joten voi olla että lihakset ovat aika pinkeinä siitä), joten ajattelinkin kysäistä, että kannattaisiko kotonakin joogata niitä samoja juttuja, kuin mitä joogatunnilla teen kerran viikossa? Eli saisiko näin paremman hyödyn joogasta, vai onko alussa yksin joogaaminen vaarallista tai ei-suositeltavaa?
Kyseessä on kyllä ilmeisesti ihan hatha-jooga, eli mistään ylimaallisen vaikeista asennoista ei (toivottavasti) ole kyse.
Aloitin tänään
4
702
Vastaukset
- voit
aivan hyvin tehdä niitä samoja liikkeitä kotona, joita olette tunnilla tehneet. Se on jopa suositeltavaa. Tekemällä liikkeitä myös kotona, kehittyy ja saa enemmän kokemusta joogasta. Oma kokemushan on joogassa tärkeää, tärkämpää kuin se, mihin asentoon taipuu ja kuinka paljon venyy. Näin hathajoogassa vielä enemmän kuin astangassa.
Kotona voi siis aivan hyvin tehdä jo tunnilla opittuja liikkeitä. Hyvä, että olet lähtenyt kurssille pätevän ohjaajan ohjattavaksi. Joogaa on vaikea oppia kirjoista. Nyt kun sinulla on pätevä ohjaaja, tiedät ainakin, että teet liikkeet oikein ja voit turvallisesti harjoitella niitä kotona. - ex-joogi
Sinuna lopettaisin joogan, se on intialaista pask*aa, joka vie rahat ja terveyden.
Terv. ex-joogi- !!!!!!!!!
Millä tavalla jooga on vaikuttanut terveyteesi, ex-joogi?
- EllæN
kotona, ei siihen rahaa tarwita.
Eikä terveys mene!
Miksi menisi, hah.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2994850Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1383099Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k543042Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn331590Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2271272- 471209
Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa
Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.141057Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?
Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu781031Paskalaista valokuitulakiin
Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais521019Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu581001