Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pitäisi lihoa

    Kuinka onnistuisi lihomaan, kun se ei normaali syömisellä onnistu? Olen ollut aina pitkä ja laiha eikä painoa tule sitten millään vaikka söisi kuinka tukevasti. Haluaisin kuitenkin harrastaa liikuntaa, esim.lenkkeilyä mutta tuntuu olevan jotenkin ristiriidassa että samaan aikaan yrittää lihoa ja kuitenkin juoksee säännöllisesti. Voiko sen estää ettei liikunta kuitenkaan laihduttaisi? Millaisia lihaskuntoharjoitusten pitäisi olla aloittelijalla että lihasmassaa kertyisi mahdollisimman hyvin?
    4379
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    paljon on painoa ja pituutta? oletko todella hintelä mielestäsi rakenteeltasi?

    Massa liikkeitä vapailla painoilla lähinnä ja paljon ruokaa.

    Äänestä

    itse en tiedä asiasta paljoakaan mut ainakin tuolla voimailupuolella kehutaan kovasti mass blast -nimistä painonlisäystuotetta

    Äänestä

    1) syödä enemmän, säännöllisesti, ja rasvaisia ruokia(roskaruokia), eiköhän sillä liho.

    2) painonnosto isontaa käsivarsia ja kroppaa, mutta toisaalta lihakset sitten estävät sen rasvan kertymisen varsinkin miehillä.

    Äänestä

    Juo kylmä-puristettua rypsiöljyä n.1 dl päivässä
    ennemmänkin jos maistuu siitä saa jotain 1000 kilokaloria
    ite juon massa kaudella 3 dl päivässä
    myös suositelen kanamunan valkuaisia esim
    5 kananmunan valkuaista
    4 banaania
    1 litra punasta maitoa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihamies21 kirjoitti:

    Kuinka onnistuisi lihomaan, kun se ei normaali syömisellä onnistu? Olen ollut aina pitkä ja laiha eikä painoa tule sitten millään vaikka söisi kuinka tukevasti. Haluaisin kuitenkin harrastaa liikuntaa, esim.lenkkeilyä mutta tuntuu olevan jotenkin ristiriidassa että samaan aikaan yrittää lihoa ja kuitenkin juoksee säännöllisesti. Voiko sen estää ettei liikunta kuitenkaan laihduttaisi? Millaisia lihaskuntoharjoitusten pitäisi olla aloittelijalla että lihasmassaa kertyisi mahdollisimman hyvin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu