Minulle tulee joskus lenkin jälkeen päänsärkyä. Joskus lievää joskus kovempaa. Onko kellään muulla samaa ongelmaa? mistäköhän voisi johtua?
Tuleeko teille päänsärkyä?
martta
91698
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Juu, sama vaiva mulla:( En voi sanoa että se olisi joka lenkin jälkeistä, mutta turhan usein toistuvaa silti. Mitään yhteyttä lenkin vauhtiin tai pituuteen ei tunnu olevan, särky ei siis iske erityisesti kovan tai pitkän lenkin jälkeen, vaan tulee lenkin laadusta riippumatta.
Yhden jutun olen silti huomannut... Särky on taattu, jos lenkin jäkeen myös saunon. Ajattelin ensin, että se voisi johtua nestehukasta, mutta ei se ole sitä, ei ainakaan minun kohdalla.
Oliskos kellään hyvia arvauksia syistä?
Tulee, jos on nestetasapaino päin männikköä tai niska-hartia-seutu kireänä. Muuten ei tule.
tulee, jos ylirasittuu, eli yleensä pitkän lenkin jälkeen. Ja särky voi kestää seuraavaankin päivään asti.
Minä "kärsin" alhaisesta verenpaineesta :)
Saunoessa minulle tulee päänsärkyä aina kun lähden saunasta pois ensimmäisen kerran suihkuun/vilvoittelemaan. Lääkärin mukaan päänsärky johtuu siitä että saunan lämpö saa lihasteni pintaverenkierron vilkastumaan ja verisuonet laajenemaan jolloin muutenkin alhainen
verenpaineeni laskee entisestään.
Minä en kärsi lenkin jälkeen päänsärystä mutta syynä voi olla tuo sama mikä minulla saunassa.
Haa! Jotain tällaista lienee siis myös mulla... Verenpaineistani en tiedä, mutta satunnainen huimaksen tunne viittaa ilmeisesti enemmän alhaiseen kuin korkeaan paineeseen...
Sama vika rahikaisella :)
Lenkillä verenpaine nousee ja romahtaa lenkin jälkeen,varsinkin pitkien lenkkien jälkeen, siitä päänsärky. Verenpaineen romahdusta voi yrittää loiventaa pitkällä jälkiverryttelyllä, esim. kävelyllä.
Saunomisongelmaan olen saanut apua saunamyssystä, ennen käytin tavallista pipoa, mutta nyt pukki toi ihan virallisen. Myssy kastellaan kylmässä vedessä, väännetään liiat vedet pois ja laitetaan päähän löylyssä käynnin ajaksi, kannattee kokeilla.
Täytyy pyytää vaikka synttärilahjaksi :)
Olipa hyvä vastaus! Minullakin on alhainen verenpaine, ja olen ihmetellyt kun joskus tulee lenkin jälkeen pää kipeäksi ja reilun tunnin päästä väsyttää niin pirusti.
Kerran mittasin aivan mielenkiinnosta heti lenkin jälkeen verenpaineen. Luulin aina verenpaineen nousevan lenkillä, mutta minulla mittari näytti ainakin tuttuja 62/102 lukemia heti lenkin jälkeenkin.
Jos pysyn liikkeessä heti juoksemasta tultuani, olo on hyvä. Mutta jos istahdan vaikka varttitunniksi aloilleni ruoan jälkeen, en jaksa tehdä seuraavien tuntien aikana enää mitään.
Mullekin tulee päänsärkyä, joskus muistakin lajeista. Veikkaan, että syynä on hartiaseudun kireys. Ensin veri ei niskassa kunnolla kierrä ja sitten liikunta pistää sen teholla liikkeelle. Auttaisikohan parempi venyttely?