Eli miten voin maximoida oman kehoni tuottamaan proteiinia? En tarkoita proteiinin saantia ravinnosta vaan mitä minun pitäisi syödä että kehoni tuottaisi proteiinia maximaalisesti? Onko kukaan perehtynyt tähän? Olisin kiitollinen jos joku tietää linkkejä mistä voisin itse ammentaa tietoni.
Miten saan kehon tuottamaan proteiinia?
ou.jee
211245
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 21
Vanhimmat
"Eli miten voin maximoida oman kehoni tuottamaan proteiinia? En tarkoita proteiinin saantia ravinnosta vaan mitä minun pitäisi syödä että kehoni tuottaisi proteiinia maximaalisesti?"
Proteiinit muodostuvat aminohapoista ja niitä kehosi saa ravinnon proteiineja hajottamalla ta oman kehon proteiineja hajottamalla. Muuten ei elimistö voi proteiineja muodostaa. Oman kehon proteiinien hajottaminen proteiinien muodostamiseksi ei ole toimiva keino, koska ikiliikkujaa ei ole olemassa. Siispä ainoa keino saada proteiineja, on syödä proteiineja.
http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/04_pro_aineenvaihdunta.shtml
PS. Syömällä juuri saa proteiineja ravinnosta, joten kysymyksesi on aikalailla omituinen.
Oheisella sivulla on Finalin sivuilta ajettu lista 300 eniten proteiineja sisältävästä ruoka-aineesta:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2230&fuclass=all&specdiet=none&items=300&from=top&portion=100g&lang=fi
Siis kyseessä on Fineli eikä Finali, sen pääsivu on:
http://www.fineli.fi
kysymykseeni.Katsoin liittämäsi sivut ja ne kertoivat proteiinin saannista ja kulutuksesta mutta eivät sanoneet mitään proteiinista jota keho tuottaa itse. Jostainhan proteiini muodostuu siihenkin ravintoon jota syömme saadaksemme proteiinia.Jos eläimet ja kasvit muodostavat proteiinia jota syömme niin onko ihminen ainoa olento joka ei tuota proteiinia? En oikein usko. Onko quantum fysiikan tuntijaa joka olisi perehtynyt aiheeseen? Vai onko tämä salatietoa?
Kvanttifysiikka ei paljon auta sinua tässä kysymyksessä, mutta biokemia voisi auttaa.
Esoteerisessa joogaperinteessä on paljon puhetta ns. transmutaatio-opista, jonka mukaan aineet voisivat kehossa muuttua hyvin laajasti toisiksi, mutta siitä ei ole näyttöä.
Uskon, että ainakin tavallisten ihmisten pitää saada aminohapponsa ruoasta proteiinien muodostamiseksi. Pitkälle päässeet joogit *saattavat* olla eri asia, mutta en tiedä...
Kvantti fysiikasta (ei ole vielä julkaistu suomessa) että näyttöä asiasta on..ou jee. Kiitos kun vastasit selvästi kysymykseeni että aminohapot muodostuvat proteiiniksi ihmiskehossa nyt vain tarvitsen tietää mistä ruokatuotteista saan aminohappoja.. ou jee
Saat ruoan sisältämästä proteiinista kysymiäsi aminohappoja, joista keho edelleen muodostaa proteiinia.
Proteiinien ja aminohappojen suhteen nyt aamulla menee perille vähän paremmin. Jos joku haluaa vielä auttaa niin kiitos. Kvanttifysiikan videossa sanottiin selvästi "when body stops producing proteins it starts to age" niin nyt haluaisin tuottaa näitä proteiineja ja kvanttifysiikka myöntää että ajatus riittää kaiken manifestoimiseen..ou jee. World Peace?
Vielä ihmetyttää mistä lehmänliha saa proteiinin? Ruohosta? Liittyykö asia klorofylliin? Entä mistä soijapapu saa proteiininsa? Auringonvalosta? Olen ihmeissäni vielä että ihminen saa proteiinia vain syömällä esim. soijapapua joka ei tietääkseni ole syönyt soijapapua???Tässä minun ymmärrykseni ongelma on voiko joku auttaa?Kiitos vastauksista..ou jee
Nyt olen ihan ihmeissäni tämän soijapavun kanssa, soijapapu ilmeisesti syö proteiinia muodostaakseen aminohappoja jotka muodostavat proteiinia soijapavussa???Minkälaisia proteiineja soijapapu syö vai onko soijapapu joogi?
Joo, kyllä eläimet saavat proteiinin syömästään ruoasta, esim. ruohosta, eivätkä esim. auringosta. :-)
Ihmettelemäsi kohta tarkoittaa proteiinien synteesiä elimistössä. Ruoansulatus joutuu ensin hajottamaan ruoan proteiinit aminohapoiksi, joista keho muodostaa yhdessä kehossa jo olevien aminohappojen kanssa uudelleen proteiinia.
Nyt olen jo aika selvillä vesillä.. paitsi kiinnostaa miten kasvit muodostavat proteiineja itsessään..täytyy siirtyä kai asianmukaiselle keskustelupalstalle..kiitos ohjauksesta..ou jee
Tätät voisit kysyä tuolta Suomi24-keskustelusta Tiede > Biologia. Mutta luullakseni kasvit ottavat juurillaan typpeä, josta ne edelleen muodostavat aminohappoja.
Kysymys on nyt esillä biologia osastolla. Nyt asia on edistynyt sen verran aivoissani että jos syön tai voiko syödä typpeä sisältävää ruokaa muodostaakseni aminohappoja jotka muodostavat proteiineja? Haluaisin vain saada ravintoni alkuperäisestä lähteestä enkä valmiiksi purtuna. Elä hermostu minuun, olen vain utelias..ou jee
Sulla ei taida olla sellaisia juuria kuin kasveilla, jotka ottaisivat esim. ilmasta typpeä. :-D
Voiko typpeä hengittää? Nyt taitaa mennä joogaksi, oisko tää sitä pranayamaa?
Tää ei taida todellakaan kuulua enää tälle palstalle. :-) Typpi taitaa olla juuri niitä aineita, joista ihmiset yrittää keuhkoillaan päästä eroon. Ihmisillä ja kasveilla on monia biologisia yhtäläisyyksiä ja esim. sen vuoksi kasvien flavonoidit ovat hyödyksi niin kasveille kuin ihmisillekin, mutta sitten on myös biologisia eroja. Toinen esimerkki on hiilidioksidi, josta ihmiset yrittävät päästä eroon hengityksessä, mutta jota kasvit käyttävät.
Hyväksyn nyt tosi asiana että suorin tapa saada proteiinia on syödä proteiinipitoisia kasveja, liha näyttää olevan epäsuorempi kulkureitti koska eläimen täytyy syödä ensin proteiinipitoista kasvia voidakseen tuottaa proteiinia jota ihminen sitten syö. Eli jos haluan välikädet pois suorin tie on syömällä kasveja..ou jee. Olenko ymmärtänyt oikein?
Suorempi reitti se tietysti on, mutta ei siinä muuten paljon ole eroa. Yleensä proteiini on parempi saada kasvikunnan lähteistä, koska proteiinin ohella saadaan myös hyödyllisiä flavonoideja ja kuitua sekä vältytään lihan tyydyttyneeltä rasvalta ja kolesterolilta. (Joku epäilemättä saattaa jäkättää tähän vastaan, että lihan proteiini on parempilaatuista, mutta se ei *koko ruokavalion kontekstissa* pidä paikkaansa, koska syömällä eri kasvikunnan ruokia saamme toisiaan täydentäviä aminohappoja.)
Olet varsinainen tiedon Sampo..ou jee ;)
Kiitos. Ravitsemuksesta voin jotain tietää, mutta biologiassa liikun kyllä huteralla pohjalla. :-)