Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tehoaako juoksu

    Haluaisin pudottaa painoa noin 6 kiloa ja samalla kiinteytyä ja kohottaa kuntoa. Olen jo jonkin aikaa tarkkaillut syömisiäni ja yrittänyt laskea pisteitä, mutta mitään vaikutusta ei näy. Voisiko juoksu/hölkkä olla ratkaisu ongelmaan eli lähtisikö ylimääräiset vatsamakkarat pois juoksemalla?
    2996
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllähän juoksu tehoaa. Kuluttaahan se paljon energiaa. täytyy vain oloittaa maltillisesti, ettei into heti lopahda.
    Liikunnan aloittaminen lisää myös kyllä ruokahalua.

    Äänestä

    Kyllä kyllä. Juoksu todellakin pudottaa painoa, ja niinkuin tuo toinenkin vastannut mainitsit, kannattaa aloittaa maltillisesti. Tässä pari linkkiä aiheesta, suunnattu aloittelijoille.

    http://www.time-to-run.com/suomi/aloittelijat/index.htm
    http://www.helsinkicitymarathon.com/hcm/naismaraton/s_etusivu.html

    Tuollaisia sivustoja löytyy netistä loputon määrä, etsijä löytää. Itse olen harrastanut juoksua jo kolmisen kuukautta, ja se näkyy jo selvästi myös kehossani. Muistathan kuitenkin, että liiku liikkumisen ilosta, älä siksi, että se on keino, jolla pudotat painoa. Näin harrastus pysyy mielekkäämpänä.

    P.S. Ainakin ensimmäiset kuusi viikkoa saattaa olla sellaisia, että sinua ei saisi lenkille millään ilveellä. Sen jälkeen sinua on vaikea saada pysymään muualla kuin lenkkipoluilla.

    P.P.S. Toivottavasti autoin sinua jonkun verran. On hauska saada mukaan uusia harrastajia. :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttö kirjoitti:

    Haluaisin pudottaa painoa noin 6 kiloa ja samalla kiinteytyä ja kohottaa kuntoa. Olen jo jonkin aikaa tarkkaillut syömisiäni ja yrittänyt laskea pisteitä, mutta mitään vaikutusta ei näy. Voisiko juoksu/hölkkä olla ratkaisu ongelmaan eli lähtisikö ylimääräiset vatsamakkarat pois juoksemalla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu