terveellistä vai epäterveellistä?
maapähkinä
¤¤¤
15
35752
Vastaukset
- kaloreita
Se vähän riippuu mistä roikkuu. Yleisesti kaikis pähkinöis on paljon kaloreita joten ei ole laihdutuksen kannalta ainaka kauheen hyvä juttu.
- ...
Pähkinöistä noin puolet (40-60g) on rasvaa, tosin tyydyttämättömiä rasvoja...mutta ei niitä silti laihduttaessa kannattaisi syödä kuin korkeintaa parikymmentä grammaa silloin tällöin ja ottaa sitten tuo rasva myös huomioon laskuissa!
- Kiril
on luonnollista rasvaa ja terveellistä. Varoa pitää pähkinöiden hiilihydraatteja joita 100grammassa on noin 20g.
- Proteiinia
Kiril kirjoitti:
on luonnollista rasvaa ja terveellistä. Varoa pitää pähkinöiden hiilihydraatteja joita 100grammassa on noin 20g.
ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä
Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo. - kiirus
Proteiinia kirjoitti:
ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä
Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo.maapähkinöistä, sinä otit imeytyvät hasselpähkinöistä. Maapähkinöissä on enemmän.
- Tervetyttö
kiirus kirjoitti:
maapähkinöistä, sinä otit imeytyvät hasselpähkinöistä. Maapähkinöissä on enemmän.
Voisikohan johtua noista pähkinöistä. Olen aloittanut niiden syönnin ja kuinka ollakkaan
pikkuhiljaa on sääriini alkanut ilmestyä
ihottumaa. - J.L.
Proteiinia kirjoitti:
ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä
Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo.Maapähkinä ei ole pähkinä, vaan oikeastaan kasvitieteellisti papu, hernekasveihihin kuuluva kasvi, joten pähkinöitten ja maapähkinöitten rasvatkin ovat reilusti erilaisia. Ei siis kannata rasvojen muiden ravintoaineiden kanssa sekoittaa oikeiden pähkinöiden ja maapähkinöiden ravintoainekoostumuksia. Parempi olisi, jos tarkkailee suurennuslasin kanssa ravintoaineiden saantia, verrata maapähkinää siis hernekasveihin kuin oikeisiin pähkinöihin. Tämä vain vinkiksi pähkinöitsijille.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=378&lang=fi
- perehtynyt
Maapähkinät voisivat poistaa ihmisiltä sydän ja verisuonisairaudet, jos tietäisivät sen vaikutuksen. Viittaan tri Jyrki Penttisen kirjaan: Arginiini 2000- luvun ihmelääke.
Maapähkinässä on aminohappo nimeltä arginiini, joka ihmisen elimistössä muuttuu typpioksiidiksi, joka taas vaikuttaa nitron tavoin verisuonia laajentavasti. Verisuonet saavat elastisuutta ja sitä kautta sydän happea jne . Maapähkinässä on lysiinin ja arginiinin suhde pähkinöistä parhain. Kun nauttii mm. 1/2 - 1 dl pähkinöitä päivittäin voi yrittää lääkärin valvonnassa luopua vähitellen jopa verenpaine ja muista sydän lääkkeistä. Lue tutkia- lääkärin kirja ja arvioi , onko asiassa perää. Tee oma ratkaisusi.Yksi järkevä vastaus perehtyneeltä. Syön puoli kourallista pähkinöitä joka päivä.
Se määrä ei lihota ketään. Se on hyvää rasvaa sydämelle ja verenkierrolle.
Se pieni kourallinen on ehkä puoli desiä. Lääkkeitä en ole vielä lopettanut, mutta puolitettu on, ei ehkä päkinöiden vuoksi, mutta painoakin on lähtenyt 27 kg.
- Kreesi
Maapähkinä sopii mainiosti vaihdevuosi oireisiin, varsinkin kuumat aallot saavat kunnolla kyytiä. Liekö syy maapähkinän rasvapitoisuudenssa.
- doc doc
Maapähkinä on se salaisuus joka halua elää pitkään ja tervenä!!! puoli kiloa päiväsä on liikaa mutta ei haittaa vaikka joku syö! kokeilakaa 3kk jokapäivä vähintään 100g syömalla. ja voit kirjottaa vaikutus tänne ja kerro miten paalion olet 3kk aikan laihtunut! (kuin syö maa pähkinä älä syö liha!!!)kala ja vihanneksiä on tärkeä myös) Maapähkinä on tervelista ja samalaa kaupanpäälle saa pakoputken puhdistus ja huolto :D !
- doc doc
Unohdettiin kirjottamaan ja lisää tähän tärkeä asia! maapähkina pitä aina paista uunissa ennen kun syö ! 200c asteessa 10minuttia on hyvä. uunin jälkeen pähkinät ei saa olla ruskeä eikä saa olla palaannut! ja annetaan puolipäivä jäätymaan rauhassa ! sitten voit herkutellä ja säily huonelämpotilassa vaikka kuukausiä unin jälken rasvan rakenne muuttuu aivan uudelle tasolle eli terveilistä syömaan!!! hyvä terveyttä kaikkille, pähkinänn syöville oraville :D!
- Ville Vallaton
doc doc kirjoitti:
Unohdettiin kirjottamaan ja lisää tähän tärkeä asia! maapähkina pitä aina paista uunissa ennen kun syö ! 200c asteessa 10minuttia on hyvä. uunin jälkeen pähkinät ei saa olla ruskeä eikä saa olla palaannut! ja annetaan puolipäivä jäätymaan rauhassa ! sitten voit herkutellä ja säily huonelämpotilassa vaikka kuukausiä unin jälken rasvan rakenne muuttuu aivan uudelle tasolle eli terveilistä syömaan!!! hyvä terveyttä kaikkille, pähkinänn syöville oraville :D!
Herää jo, pähkinän rasvahan muuttuu pahaksi ja härskiintyy,kun niitä lämmittää yli 60 asteen.
Ei missään nimessä pidä kypsentää vaan raakana napostella. Jos ruokaan laitaa niin ihan lopuksi ja pientä lämpö vaan.
- hasselpahkina
Tämä mies syö pähkinöitä 200g päivässä: http://treffit.suomi24.fi/showUserProfile.do?id=655919
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju524407S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam1114229Riikka runnoo! Uutta velkaa tänä vuonna 17 mrd. euroa
Tirsk. Nyt kyllä hihityttää kuin pientä eläintä. Riikka takoo maailmanennätyksiä tasaiseen tahtiin. " [Riikka] joutuu434130Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin
Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko693978- 853404
Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt
viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta673289IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?
16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan1523261Kun aika on oikea niin
Tupsahdat uudelleen tai löydän edes melkein yhtä ihanan ja joudun tyytymään... Suukko poskelles. 😘 Viattomasti vain.. �171602- 451531
Jos sulla ei olis ollut tunteita
Tuskin olisit reagoinut niin voimakkaasti, mies? Vai oliko vetäytymiseen jokin muu syy kuin luulit ettei mua kiinnosta?1291150