maapähkinä

¤¤¤

terveellistä vai epäterveellistä?

15

35837

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kaloreita

      Se vähän riippuu mistä roikkuu. Yleisesti kaikis pähkinöis on paljon kaloreita joten ei ole laihdutuksen kannalta ainaka kauheen hyvä juttu.

    • ...

      Pähkinöistä noin puolet (40-60g) on rasvaa, tosin tyydyttämättömiä rasvoja...mutta ei niitä silti laihduttaessa kannattaisi syödä kuin korkeintaa parikymmentä grammaa silloin tällöin ja ottaa sitten tuo rasva myös huomioon laskuissa!

      • Kiril

        on luonnollista rasvaa ja terveellistä. Varoa pitää pähkinöiden hiilihydraatteja joita 100grammassa on noin 20g.

      • Proteiinia
        Kiril kirjoitti:

        on luonnollista rasvaa ja terveellistä. Varoa pitää pähkinöiden hiilihydraatteja joita 100grammassa on noin 20g.

        ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä

        Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo.

      • kiirus
        Proteiinia kirjoitti:

        ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä

        Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo.

        maapähkinöistä, sinä otit imeytyvät hasselpähkinöistä. Maapähkinöissä on enemmän.

      • Tervetyttö
        kiirus kirjoitti:

        maapähkinöistä, sinä otit imeytyvät hasselpähkinöistä. Maapähkinöissä on enemmän.

        Voisikohan johtua noista pähkinöistä. Olen aloittanut niiden syönnin ja kuinka ollakkaan
        pikkuhiljaa on sääriini alkanut ilmestyä
        ihottumaa.

      • J.L.
        Proteiinia kirjoitti:

        ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä

        Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo.

        Maapähkinä ei ole pähkinä, vaan oikeastaan kasvitieteellisti papu, hernekasveihihin kuuluva kasvi, joten pähkinöitten ja maapähkinöitten rasvatkin ovat reilusti erilaisia. Ei siis kannata rasvojen muiden ravintoaineiden kanssa sekoittaa oikeiden pähkinöiden ja maapähkinöiden ravintoainekoostumuksia. Parempi olisi, jos tarkkailee suurennuslasin kanssa ravintoaineiden saantia, verrata maapähkinää siis hernekasveihin kuin oikeisiin pähkinöihin. Tämä vain vinkiksi pähkinöitsijille.
        http://www.fineli.fi/food.php?foodid=378&lang=fi

    • perehtynyt

      Maapähkinät voisivat poistaa ihmisiltä sydän ja verisuonisairaudet, jos tietäisivät sen vaikutuksen. Viittaan tri Jyrki Penttisen kirjaan: Arginiini 2000- luvun ihmelääke.
      Maapähkinässä on aminohappo nimeltä arginiini, joka ihmisen elimistössä muuttuu typpioksiidiksi, joka taas vaikuttaa nitron tavoin verisuonia laajentavasti. Verisuonet saavat elastisuutta ja sitä kautta sydän happea jne . Maapähkinässä on lysiinin ja arginiinin suhde pähkinöistä parhain. Kun nauttii mm. 1/2 - 1 dl pähkinöitä päivittäin voi yrittää lääkärin valvonnassa luopua vähitellen jopa verenpaine ja muista sydän lääkkeistä. Lue tutkia- lääkärin kirja ja arvioi , onko asiassa perää. Tee oma ratkaisusi.

      • sirkkaliisa1

        Yksi järkevä vastaus perehtyneeltä. Syön puoli kourallista pähkinöitä joka päivä.
        Se määrä ei lihota ketään. Se on hyvää rasvaa sydämelle ja verenkierrolle.
        Se pieni kourallinen on ehkä puoli desiä. Lääkkeitä en ole vielä lopettanut, mutta puolitettu on, ei ehkä päkinöiden vuoksi, mutta painoakin on lähtenyt 27 kg.

    • Kreesi

      Maapähkinä sopii mainiosti vaihdevuosi oireisiin, varsinkin kuumat aallot saavat kunnolla kyytiä. Liekö syy maapähkinän rasvapitoisuudenssa.

    • doc doc

      Maapähkinä on se salaisuus joka halua elää pitkään ja tervenä!!! puoli kiloa päiväsä on liikaa mutta ei haittaa vaikka joku syö! kokeilakaa 3kk jokapäivä vähintään 100g syömalla. ja voit kirjottaa vaikutus tänne ja kerro miten paalion olet 3kk aikan laihtunut! (kuin syö maa pähkinä älä syö liha!!!)kala ja vihanneksiä on tärkeä myös) Maapähkinä on tervelista ja samalaa kaupanpäälle saa pakoputken puhdistus ja huolto :D !

      • doc doc

        Unohdettiin kirjottamaan ja lisää tähän tärkeä asia! maapähkina pitä aina paista uunissa ennen kun syö ! 200c asteessa 10minuttia on hyvä. uunin jälkeen pähkinät ei saa olla ruskeä eikä saa olla palaannut! ja annetaan puolipäivä jäätymaan rauhassa ! sitten voit herkutellä ja säily huonelämpotilassa vaikka kuukausiä unin jälken rasvan rakenne muuttuu aivan uudelle tasolle eli terveilistä syömaan!!! hyvä terveyttä kaikkille, pähkinänn syöville oraville :D!

      • Ville Vallaton
        doc doc kirjoitti:

        Unohdettiin kirjottamaan ja lisää tähän tärkeä asia! maapähkina pitä aina paista uunissa ennen kun syö ! 200c asteessa 10minuttia on hyvä. uunin jälkeen pähkinät ei saa olla ruskeä eikä saa olla palaannut! ja annetaan puolipäivä jäätymaan rauhassa ! sitten voit herkutellä ja säily huonelämpotilassa vaikka kuukausiä unin jälken rasvan rakenne muuttuu aivan uudelle tasolle eli terveilistä syömaan!!! hyvä terveyttä kaikkille, pähkinänn syöville oraville :D!

        Herää jo, pähkinän rasvahan muuttuu pahaksi ja härskiintyy,kun niitä lämmittää yli 60 asteen.
        Ei missään nimessä pidä kypsentää vaan raakana napostella. Jos ruokaan laitaa niin ihan lopuksi ja pientä lämpö vaan.

    • hasselpahkina

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla

      Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2
      Mikkeli
      90
      2897

    2. Mitä jos saisit selville

      että kaivattusi tekee susta pilaa?
      Ikävä
      208
      1141

    3. Mitä ajattelit ensimmäisenä kun

      näit kaivattusi ekaa kertaa?
      Ikävä
      81
      1089

    4. Sofia teki aika pahat oharit

      Leikkiikö Sofia kansainvälistä kosmopoliittia vai menikö rehdisti pupu pöksyyn, kun perui viestillä tulonsa puoli tunti
      Kotimaiset julkkisjuorut
      186
      983

    5. Mikä on sun ja kaivattusi nimen viimeinen kirjain?

      Välillä näin päin...
      Ikävä
      71
      945

    6. Suomalaiset nuoret Eu:n köyhimpiä?

      Suomalaisen nuoren varallisuus keskimäärin 5000e. Eu:ssa keskimäärin 25 000e.
      Maailman menoa
      103
      892

    7. Mikä on toinen nimesi?

      Tiedätkö naisen?
      Ikävä
      65
      842

    8. Havaintoja ihmisen ulosteesta lenkkeilypoluilla

      Oletteko havainneet ihmisen ulostetta taajamaa kiertävillä lenkkeilypoluilla?
      Kuhmo
      20
      706

    9. Mies, toivotko että kaivatullasi

      olisi vähän isommat rinnat? Kuinka paljon isommat olisi kivat?
      Ikävä
      69
      693

    10. Peräännytkö nainen vai mitä sanot

      Jos sanon sulle että rakastan sua? Suututko oletko vihainen vai olisiko tunteet molemminpuolisia?
      Ikävä
      57
      578
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt