terveellistä vai epäterveellistä?
maapähkinä
¤¤¤
15
35433
Vastaukset
- kaloreita
Se vähän riippuu mistä roikkuu. Yleisesti kaikis pähkinöis on paljon kaloreita joten ei ole laihdutuksen kannalta ainaka kauheen hyvä juttu.
- ...
Pähkinöistä noin puolet (40-60g) on rasvaa, tosin tyydyttämättömiä rasvoja...mutta ei niitä silti laihduttaessa kannattaisi syödä kuin korkeintaa parikymmentä grammaa silloin tällöin ja ottaa sitten tuo rasva myös huomioon laskuissa!
- Kiril
on luonnollista rasvaa ja terveellistä. Varoa pitää pähkinöiden hiilihydraatteja joita 100grammassa on noin 20g.
- Proteiinia
Kiril kirjoitti:
on luonnollista rasvaa ja terveellistä. Varoa pitää pähkinöiden hiilihydraatteja joita 100grammassa on noin 20g.
ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä
Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo. - kiirus
Proteiinia kirjoitti:
ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä
Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo.maapähkinöistä, sinä otit imeytyvät hasselpähkinöistä. Maapähkinöissä on enemmän.
- Tervetyttö
kiirus kirjoitti:
maapähkinöistä, sinä otit imeytyvät hasselpähkinöistä. Maapähkinöissä on enemmän.
Voisikohan johtua noista pähkinöistä. Olen aloittanut niiden syönnin ja kuinka ollakkaan
pikkuhiljaa on sääriini alkanut ilmestyä
ihottumaa. - J.L.
Proteiinia kirjoitti:
ei kannata varoo hiilihydraattia pähkinöistä http://www.fineli.fi/food.php?foodid=375&lang=fi tuossa on 3.3 gr hiilihydraattia joka imeytyy. Ei kannata varoo mitään pähkinöistä
Tai jos haluu väkisin varoo niin sitä et saa liikaa omega-6 rasvoja, ku niitä saa muutenki nykyruualla nii paljo.Maapähkinä ei ole pähkinä, vaan oikeastaan kasvitieteellisti papu, hernekasveihihin kuuluva kasvi, joten pähkinöitten ja maapähkinöitten rasvatkin ovat reilusti erilaisia. Ei siis kannata rasvojen muiden ravintoaineiden kanssa sekoittaa oikeiden pähkinöiden ja maapähkinöiden ravintoainekoostumuksia. Parempi olisi, jos tarkkailee suurennuslasin kanssa ravintoaineiden saantia, verrata maapähkinää siis hernekasveihin kuin oikeisiin pähkinöihin. Tämä vain vinkiksi pähkinöitsijille.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=378&lang=fi
- perehtynyt
Maapähkinät voisivat poistaa ihmisiltä sydän ja verisuonisairaudet, jos tietäisivät sen vaikutuksen. Viittaan tri Jyrki Penttisen kirjaan: Arginiini 2000- luvun ihmelääke.
Maapähkinässä on aminohappo nimeltä arginiini, joka ihmisen elimistössä muuttuu typpioksiidiksi, joka taas vaikuttaa nitron tavoin verisuonia laajentavasti. Verisuonet saavat elastisuutta ja sitä kautta sydän happea jne . Maapähkinässä on lysiinin ja arginiinin suhde pähkinöistä parhain. Kun nauttii mm. 1/2 - 1 dl pähkinöitä päivittäin voi yrittää lääkärin valvonnassa luopua vähitellen jopa verenpaine ja muista sydän lääkkeistä. Lue tutkia- lääkärin kirja ja arvioi , onko asiassa perää. Tee oma ratkaisusi.Yksi järkevä vastaus perehtyneeltä. Syön puoli kourallista pähkinöitä joka päivä.
Se määrä ei lihota ketään. Se on hyvää rasvaa sydämelle ja verenkierrolle.
Se pieni kourallinen on ehkä puoli desiä. Lääkkeitä en ole vielä lopettanut, mutta puolitettu on, ei ehkä päkinöiden vuoksi, mutta painoakin on lähtenyt 27 kg.
- Kreesi
Maapähkinä sopii mainiosti vaihdevuosi oireisiin, varsinkin kuumat aallot saavat kunnolla kyytiä. Liekö syy maapähkinän rasvapitoisuudenssa.
- doc doc
Maapähkinä on se salaisuus joka halua elää pitkään ja tervenä!!! puoli kiloa päiväsä on liikaa mutta ei haittaa vaikka joku syö! kokeilakaa 3kk jokapäivä vähintään 100g syömalla. ja voit kirjottaa vaikutus tänne ja kerro miten paalion olet 3kk aikan laihtunut! (kuin syö maa pähkinä älä syö liha!!!)kala ja vihanneksiä on tärkeä myös) Maapähkinä on tervelista ja samalaa kaupanpäälle saa pakoputken puhdistus ja huolto :D !
- doc doc
Unohdettiin kirjottamaan ja lisää tähän tärkeä asia! maapähkina pitä aina paista uunissa ennen kun syö ! 200c asteessa 10minuttia on hyvä. uunin jälkeen pähkinät ei saa olla ruskeä eikä saa olla palaannut! ja annetaan puolipäivä jäätymaan rauhassa ! sitten voit herkutellä ja säily huonelämpotilassa vaikka kuukausiä unin jälken rasvan rakenne muuttuu aivan uudelle tasolle eli terveilistä syömaan!!! hyvä terveyttä kaikkille, pähkinänn syöville oraville :D!
- Ville Vallaton
doc doc kirjoitti:
Unohdettiin kirjottamaan ja lisää tähän tärkeä asia! maapähkina pitä aina paista uunissa ennen kun syö ! 200c asteessa 10minuttia on hyvä. uunin jälkeen pähkinät ei saa olla ruskeä eikä saa olla palaannut! ja annetaan puolipäivä jäätymaan rauhassa ! sitten voit herkutellä ja säily huonelämpotilassa vaikka kuukausiä unin jälken rasvan rakenne muuttuu aivan uudelle tasolle eli terveilistä syömaan!!! hyvä terveyttä kaikkille, pähkinänn syöville oraville :D!
Herää jo, pähkinän rasvahan muuttuu pahaksi ja härskiintyy,kun niitä lämmittää yli 60 asteen.
Ei missään nimessä pidä kypsentää vaan raakana napostella. Jos ruokaan laitaa niin ihan lopuksi ja pientä lämpö vaan.
- hasselpahkina
Tämä mies syö pähkinöitä 200g päivässä: http://treffit.suomi24.fi/showUserProfile.do?id=655919
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1072785Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302385Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen212310Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631021906- 1141620
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1681335Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2821167- 711024
- 801024
Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi238961