ÄIDIT RANTAKUNTOON RYHMÄ 1.VKO

Viikko takana ja lähti kilo pois. eli painan nyt 100,4kg OLEN TOSI TYYTYVÄINEN.

Hei! Lueskelin noita viestejänne ja ajattelin että josko mahtuisi vielä mukaan kun olette vasta aloittaneet. Olen juuri aloittanut laihduttamisen ja lähtöpaino on 85 kg. Pituutta on vaivaiset 165 cm. Uskoisin laihdutuksen etenevän muuten kohtuullisesti, mutta perheen äitinä on hankala pitää keveästä ruokavaliosta kiinni viikonloppuisin, kun olemme varsinainen "herkkuperhe". Yritänkin aloitella summittaisesti kaloreita laskemalla. Katsotaan kuinka onnistuu.

Paino oli 85.7 joten suunta on väärä mutta on paha aika kuukaudesta menossa joten se varmaan on osa syyllinen ettei paino ole tippunut.

Pakkia tullut myös minulle vkonlopun jäljiltä,n kilo oli tänään enemmän painoa kun perjantaina eli vaaka heilahti 99,8kg... No,ei tästä vielä masennuta,pitää sitä välillä saada herkutellakin.Tsemmpiä myös kaikille muille ryhmäläisille tälle viikolle,palaan asiaan perjantai aamuna viimeistään.

Eli aloitin punnitsemisen tosissani viime perjantaina, silloin 56,8 ja tänä aamuna 55,5, eli pudotusta viikonlopun aikana 1.3 kg.

vaaka näytti sitten tänä aamuna 83,5 eli viikon aikana olis neljä kiloa pudonnu...(lähtöpaino 87,5)
Oiskohan nesteitä.... meinasin kyllä pyörtyä vaakalle, no se varmaan ens viikolla sitten ei ole pudonnu... Saapa nähä miten käy...

Olen nyt ottanu niin etten käy puntarilla viikolla kun ma aamuna vain, mulla ainakin aikasemmin semmonen ongelma että tosi helposti sitten masentuu ja alkaa syömään herkkuja. Pitäny kyllä olla välillä tosi tiukkana...

Jippiii, minusta löytyy sittenkin itsekuria....

tsemppiä teille kaikille!!!

Hei!
Haluaisin liittyä ryhmäänne kannustamaan ja saamaan kannustusta...
Mulla laihdutus alkoi 1,5 viikkoa sitten ja samaan aikaan rupesin myös jumppaamaan ja lenkkeilemään.
Painoa lähtenyt 3 kiloa(alkupaino 74),ainakin 7 vielä jäljellä...
Olo ollut kyllä tosi hyvä ja energinen!
Tsemppiä kaikille!

Tänä aamuna vaaka näytti 75.1...Olen iloinen..Viikko mennyt hienosti noin pääosin. Innostuin kuulemastani south beach dietistä, ostin kirjan ja ny elelen sen mukaan...Valitettavasti olen hieman lipsunut ja syönyt porkkanaa ja hedelmää (Ihan vähän...) Siinä pitäisi eket 2 viikoa pidättäytyä nopeista hiilareista kokonaan... Niin ja lauantaina söin lakua...Nyt yritän olla tiukkana ja siksi tämä sb, koska olen niin hullu karkkisyöppö ettei tosikaan...Se kirja oli kyl asiaa ja kolahti...Joten säveltelen omaa diettiä täs päässäni painikset, sb ja energynetin laskuri. Liikuttua on tullut hyvin kun on niin hyvät kelit. 3 kertaa olen n.tunnin hikihiihtolenkin vetäissyt...Nyt yritän olla hyppimättä joka aamu vaa´alla ja vast ens maanantaina sit seuraavaksi... Tsemppiä kaikille ja ny me onnistutaan varmasti, Vai mitä...Tää viikko ollaan tosi tiukkoja ja katse kohti kesää. Haluan tosiaan painaa 5kg vähemmän silloin....Vaihrellaan tääl kuulumisia...

Tämäkin äiti haluaisi rantsukuntoon =)

Olen "ikuinen laihduttaja" niin kuin varmasti moni muukin...
Ekan lapsen jälkeen sain painonvartioissa helposti pois 12 kiloa. Toisen lapsen jälkeen en enää niin helposti, ja juuri kun olin tavoitepainoa lähestymässä, aloin odottaa kolmatta. Ja nyt ei kilot meinaa lähteä millään. "Löysät" viisi kiloa lähtenyt kyllä, mutta, nyt olen jotenkin sellaisessa painossa, että elimistö pitää kiinni joka grammasta. Eli kaikkki tsemppaus ja apu tarpeen jottei turhautuisi... Nyt olen alkanut ruokavalion lisäksi lisätä liikuntaa, että josko se laittaisi läskit liikkeelle. Kiinteytymistä onkin tapahtunut, vyötäröltä senttejä kadonnut (!), mutta paino ei meinaa alkaa tippumaan. 9 kiloa olisi tavoitteeni kesään... Aamupaino 76,6. Toivotaan ja tehdään työtä ensi viikkoon, jotta värähtäisi alaspäin=)

Mulla on menny koko viikonloppu ja nyt alkuviikko reissun päällä ja puntariin en ole päässyt joten ajattelin raportoida painoni poikkeuksellisesti perjantaina ja sitten taas normaalisi maanantaisin. Voi kyllä olla että paino ei oo tippunu yhtään, kun on joutunu syömään kaikkea herkkua, mutta tästä on taas hyvä jatkaa. Hyvää kuluvaa viikko kaikille Aidit rantakuntoon ryhmäläisille!

Morjens kaikille, rustailin tämmöstä listaa, entiä onko kaikki oikein, saa vapaasti muuttaa ja lisätä, poistaa, ynnä muuta.....
Hyvin on viikko mennyt, olen jopa opetellut pikkuhiljaa jumppaamaan.... hyvä minä.
Tsemppiä kaikille...




Nimi pituus aloituspaino

Reppa3 Pi:155cm P:59,9kg T:48-45kg
Marenki Pi:165cm P:101,4kg T:80kg
Satine1 Pi:176cm P:100,6kg
Pienipyöreä Pi:157cm P:86kg
Lyyliska Pi:169cm P:77kg
Mami35 Pi:160cm P:85kg T:70-65kg
Retiisi06 Pi:170cm P:87,5kg
June Pi:154cm P:73kg
redone36 Pi:150cm P:57kg
kaisa-- Pi:175cm P:82kg
Äiti34v Pi:165cm P:85kg
äippä36 Pi: P:74kg



Listan punnitukset maanantaina

Viikko 1

Reppa3
Marenki -1kg
Satine1
Pienipyöreä
Lyyliska -1.9kg
Mami35 -1kg
Retiisi06 -4kg
June
redone36 -1,5kg
kaisa--
Äiti34v
äippä36 -3kg

No joo,illalla laitoin viestiä ja kirjottelin mitä sattuu,antakaa anteeksi :)
Eli,alkupainoni oli 101,6kg,viime viikonloppu meni juhliessa ja 2,8 viime viikon aikana kadotettua kiloa muuttui vkonlopun aikana juhliessa vain 2kg eli paino nousi lähes kilon.:(
No,tämän aamun tulos on 98 eli lähdöstä on tultu alas 3,6kg ja alkava vkonloppu menee kyllä nyt ihan rauhallisesti kotona.Jos ei vaikka pääsis tuota takapakkia tulemaan niin paljon kun viime vkonloppuna.Hyvää viikonloppua kaikille.

Heippa kaikille! Aattelin laittaa tässä oman perjantaipainon eli 83,4 kg. Viime viikosta siis -600g. Viikonloppuna menen mieheni kanssa kylpylään ja voi olla että sillä reissulla tulee ehkä vähän syöpöteltyä ja ehkä vähän juotuaki. Maanantaina voi olla paha morkkis, jos paino on noussu, mut sit tsempataan taas loppu viikko! Täytyyhän sitä joskus hemmotella itteään, vai mitä ootte mieltä? Tsemppiä vaan kaikille ja hyvää viikonloppua! Nähdään taas ens viikolla.

Kävin tänään aamulla puntarissa ja lukema oli edelleen 63kg, taitaa olla vähän jumissa tää laihdutus... no onneksi ei noussut viime viikonlopun ja alkuviikon aikana. Elikkä olen saanut koko laihdutus urakan aikana vain kilon pois, lähtöpaino kun oli se 64kg. Ei sais lannistua mutta nyt tekis mieli hakea kaupasta iso suklaalevy ja popsia se, kun ei noita tuloksia tuu vaikka kuinka yrittää keventää ja lisätä liikuntaa :(

Moi vaan kaikille!
Mulla tuli vähän repsahdettua tällä viikolla...
Oon ollu vähän maassa kun just kun sai jumpat ja lenkit rullaamaan tietyssä aikataulussa niin iski sit flunssa.
Nyt sit vaan odotellaan parantumista että pääsis taas liikkeelle...
Mut dieetti jatkuu edelleen ja rantakunnossa ollaan kesällä =)
Nyt siis vaaka näytti 1 kilo(onkohan se rikki? ;) ) eli 72kiloa nyt.
Mut tosiaan ei toi repsahdus niin ahdista,välillä pitää herkutella että taas jaksaa laskeskella kaloreita...
Tsemppiä ja hyvät viikonloput kaikille!
Palailemme ensi viikolla uusin tuloksin.

Moikka kaikille
Tänään aamupaino oli 83 eli mukamas 2 kiloa tippunut tällä viikolla. Minulla paino vaihtelee kyllä tosi paljon ja ... tunnustetaan nyt heti että Runebergin torttuja (huom. monikko) on tullut tänään syötyä, joten katsotaan nyt maanantaihin ennekuin nostetaan lippu salkoon. Pari kertaa olen sentään body pumpissa tällä viikolla käynyt ja jotain muutakin pientä puuhastellut liikunnan merkeissä. Mukavaa viikonloppua kaikille ryhmäläisille.