Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    selkävaivoja

    terppa reuskius!
    mulla muljahti viikko sitten selässä, jonka seurauksena lähti jalat alta. Kesti puolisen tuntia päästä siitä ylös.
    Nyt viikon verran syönyt 600 buranaa 3kpl/pv ja 2lihasrelaksanttia.
    Tänään kävin taas lekurissa ja sain diagnoosin välilevyn venähtymä/revähtymä. ja määrättiin kuntoutukseksi lepoa ja kävelyä, ja kun pystyy niin keskivartalon lihaskuntoliikkeitä.
    Eli nyt pyytäisin helppoja selkälihasliike ohjeita jotka ei kävisi paljon selänpäälle.
    KIITOS...
    1257
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Urheilufysioterapeutti voisi osata antaa täsmäohjeet. Asiantuntijan neuvoista kannattaa maksaa, jottei vaiva pitkity. Riittvästi lepoa. Kuntopyöräily autaa selkään, mutten tiedä miten se vaikuttaa tohon vaivaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hiksa kirjoitti:

    terppa reuskius!
    mulla muljahti viikko sitten selässä, jonka seurauksena lähti jalat alta. Kesti puolisen tuntia päästä siitä ylös.
    Nyt viikon verran syönyt 600 buranaa 3kpl/pv ja 2lihasrelaksanttia.
    Tänään kävin taas lekurissa ja sain diagnoosin välilevyn venähtymä/revähtymä. ja määrättiin kuntoutukseksi lepoa ja kävelyä, ja kun pystyy niin keskivartalon lihaskuntoliikkeitä.
    Eli nyt pyytäisin helppoja selkälihasliike ohjeita jotka ei kävisi paljon selänpäälle.
    KIITOS...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu