PAINO VAAN KASVAA.....MUTTA KUN JÄÄTELÖ ON NIIN HYVÄÄ......!
MASSAA TULEE KOKO AJAN
YLI 100KG
71209
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
?????
ayö jäätelö ihan niin pajon kuin haluat. Kilokarorit / vuorokausi on määrätty määrä ettei pano nouse. Siis, jätät jotain syömättä ettei määrätty kilokarorimäärä ylitä per vuorokausi.
itse jätin jäden pois ja korvasin tällä.nam
Valion vadelma/mansikkakeittoa
-vähän maustamatonta jugurttia (rasvaton)
- mansikoita ja vadelmia.Mustikatkin käy
- ripaus vaniliini sokeria
Pamiksilla sekaisin ja pakastimeen
Ei jäätelö voi korvata millään...mahdotonta
Mulla on alkanu toimimaan ja kilot karisemaan kun jätin tupakan poissa, kun iskee tupakan himo käyn ulkona... kävelemässä. sain askelmittarin, ja 5 päivän ajan oon keränny 10 000 askelta jokapäivä. toisinaan on jalat kipeät, vaan periksi en anna! kaikki makea jäi pois ku aloin lenkkeilemään. voihan se jossain välissä tulla makean himo, sitten vähän karkkia ja tupla lenkkimäärä. toimii mulla.
toinen juttu sitten että aijemmin mulla on ollu helppo olla syömättä mitään makeaa kun en käyttäny suolasen rasvasia ruokia vaan tavallista peruskoti ruokaa kevennettynä versiona. silloin ei tehny mieli myöskään makeaa, kun ei syöny voilla höystettyjä ruokia tai kovin....esim burritoksia jotka on tosi mausteisia... (huom esim pelkkää jauhelihaa ja juustoa sisältävät!) Mutta zemppiä. elä ajattele sitä ongelmana, silloin siitä on helpoin luopua! tai vähentää. tyyliin kun olen huomisen syömätä, voin ylihuomenna palkita itseni jäätelöllä!! huom sitä syö mitä ostaa... älä osta kuin pieniä jäätelöitä kerrallaan. jos tekee enemmän mieli käyt useammin kävellen hakemassa!!! tai jokaisesta ylimääräisestä jäätelöstä jääkylmä 2 minsan suihku! heh eiköhän ala toimia!
Mulle on kans jäätelö suurin heikkous. päätin, että kun olen saanut puolet painostani pois, olen silloin normaalipainoinen ja palkitsen itseni jäätelöllä!!!
mulla ainaki toimii ku pidän karkki/makean lakkoo jonki aikaa kamujen kaa, mut se taitaa ola nuorten juttu......
oon ite 12 x) mut halusin vaan kirjottaa
ja muuten, mus mielesä jos on päättän et laihdutan, nin silloin ei sit ollenkaa esinm. sitä jätskii !!!!
Ei sinun tarvitse välttämättä odottaa "normaalipainoon" nauttiaksesi reilusta satsista jäätelöä. Oletko maistanut Valion pingviini (nykyisin Nestlén omistama) Ruutu-metsämansikkajäätelöä? Koko isossa pötikässä on vain noin 500 kcal, tarkan tiedon saat ravintoainetaulukoista kyseisen merkin nettisivulta.
Sitten on Ingmanin rasvaton mansikkajäätelö, litran paketissa vajaa 500 kcal. Eli kannattaa kokeilla, se on tosi hyvääkin, ei maistu mitenkään "kevyt" tuotteelta.. :)
Jos laihdutat vaikkapa 1200 kilokalorin dieetillä, niin silloin kyllä voi tuollaisen herkkuhetken itselleen sallia vaikkapa kerran viikossa, kun katsoo muuten tarkkaan mitä syö ja ynnää kalorit rehellisesti.