Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihasten teosta

    Moro!

    Joo eli mulla on yleensä ongelmana noi vatsalihakset. Pystyn kyllä tekee niitä melko paljon mut sitten puolivälin jälkeen alkaa mahaa sattuu ja tulee vatsavaivoja. Tää tapahtuu melkein joka kerta. Mitäköhän mun oikein pitäis tehä et pystyisin tekee niitä ns. normaalisti?
    1462
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Toi et tulee vatsavaivoja vatsalihasten tekemisestä. Oikeanlaista "kipuahan" saa tuntuakin, koska ei lihasharjoitteiden liian helppoja kuulu ollakaan. Kun teet niitä vatsoja, nipistätkö navan selkärankaan koko harjoituksen ajan? Vatsa ei saa pullistua. Ja puhallatko ilman ulos ponnistusvaiheessa? Vatsalihasten tekniikka ei ole ihan niin yksinkertainen kuin äkkiä voisi ajatella. Oikealla tekniikalla saa tuloksia vähemmälläkin ähellyksellä. Jos käyt esimerkiksi jumpassa jossain, kannattaisi jäädä tunnin jälkeen kyselemään vaikka ohjaajalta neuvoa. Voihan olla, että teet jotain väärin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pikku ongelma... kirjoitti:

    Moro!

    Joo eli mulla on yleensä ongelmana noi vatsalihakset. Pystyn kyllä tekee niitä melko paljon mut sitten puolivälin jälkeen alkaa mahaa sattuu ja tulee vatsavaivoja. Tää tapahtuu melkein joka kerta. Mitäköhän mun oikein pitäis tehä et pystyisin tekee niitä ns. normaalisti?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu