Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuminauha avuksi

    heippa! mulla ei ole mahdollisuutta salilla käydä, joten treenaan kotona. löytyy kuntopyörä, käsipainot tanko painoineen.. nyt kysyisinkin kun noista vehkeistä ei kauheasti ole avuksi jalkoja treenatessa (jos kuntopyörää ei lasketa) niin olen tehnyt ihan oman painon vastuksella alavartalo liikkeitä. Sellaisesta kuminauhasta varmaan olisi hyötyä? Vai saako sillä lisää tehoa treeniin??
    2395
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kuminauha on hyödyllinen väline etenkin voimaharjoittelussa koska sillä saa lisättyä helposti vastusta liikeradan loppupuolella. kuminauhaa voi soveltaa monipuolisesti venytyksiin ja perusliikkeissä esim kyykätessä voit pistää kumiletkut jalkapohjasta kiinni ja toisesta päästä tankoon/keppiin ja kyykkäillä ja sama istumaannousuissa. soveltamistapoja on lukemattomia eli kyllä kuminauhalla saa lisätehoa treeneihin.

    Äänestä

    Voihan niitä käsipainojakin hyödyntää kyykyissä. Nilkkapainot on kans aikasta hyvät pakaraliikkeissä, eikä maksa paljon.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aurinko kirjoitti:

    heippa! mulla ei ole mahdollisuutta salilla käydä, joten treenaan kotona. löytyy kuntopyörä, käsipainot tanko painoineen.. nyt kysyisinkin kun noista vehkeistä ei kauheasti ole avuksi jalkoja treenatessa (jos kuntopyörää ei lasketa) niin olen tehnyt ihan oman painon vastuksella alavartalo liikkeitä. Sellaisesta kuminauhasta varmaan olisi hyötyä? Vai saako sillä lisää tehoa treeniin??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu