Hei
Haluaisin tietää ihmisten kokemuksista maailmalla gluteenittoman ruokavalion takia. Olen itse lähdössä Lontooseen ja nyt jo jännitän miten ja missä voin syödä ilman että saan jännittää onko ruoka nyt varmasti gluteenitonta. Tallinassa tuntu olevan aika hankalaa. Keliakialiiton sivuilta luin että apteekista pitäis saada leipää, mutta näin ei kuitenkaan ollut, eivätkä osaneet neuvoa mistä olisin sitä saanut.
Haluaisin tietää ihmisten kokemuksista maailmalla gluteenittoman ruokavalion takia. Olen itse lähdössä Lontooseen ja nyt jo jännitän miten ja missä voin syödä ilman että saan jännittää onko ruoka nyt varmasti gluteenitonta. Tallinassa tuntu olevan aika hankalaa. Keliakialiiton sivuilta luin että apteekista pitäis saada leipää, mutta näin ei kuitenkaan ollut, eivätkä osaneet neuvoa mistä olisin sitä saanut.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei, Minullakin Keliakia ja asustelin Lontoossa useamman vuoden. Ehkä et ole menossa sinne pidemmäksi aikaa, vaan vierailemaan vain, mutta kaiken varalta tässä "survival quide" pidempääkin matkaa varten. Yleishuomio: siellä ei tunneta sairautta yhtä hyvin kuin Suomessa, joten joudut olemaan tarkkana ja selittelemään.
Esim. ravintoloista et löydä ruokalistoista sellaista ylellisyyttä kuin gluteiinittomien ruokien merkit jne. Ruokailut työpaikoilla ja lounasruokailut yleensäkin joskus hiukan ongelmallisia. Brittien tyyli (esim. cityssä ja muutenkin) lounastaa on usein hakea pikkukaupoista, baareista, jne. voileipää, sämpylää etc. mitä erikoisemmilla täytteillä ja pieni pussi perunalastuja jne. take away tyyliin. Elikä hiukan hankalaa, mutta vaihtoehtojakin on. Itse esim. tykästyin lounastuokailuissa täytettyihin uuniperunoihin, munakkaisiin etc. Tietty tavallisissa lounaspaikoissa tarjoillaan ihan ok lounaitakin.
Ruokailut ravintoloissa, esim. illalliset onnistuvat toki, joskin tarkkana saa olla. Itse suosin paljon etnisiä ravintoloita, joissa usein ruoka muutenkin on luontaisesti turvallista.
Entäs mistä glut. tuotteita sitten saa: yleensä nitä saa suhteellisen hyvin terveys- ja luontaistuotekaupoista(esim. Booth ja muitakin kauppoja on) ja isoista tavarataloista (esim. Selfridges) ja apteekeista. Tärkeä pointti: gluteenittomat tuotteeet (leivät, jauhot, makaroonit jne)kuuluvat sikäläinen terveydenhuollon piiriin ja niitä saa apteekista ostettua reseptillä. Luetaan ikään kuin lääkkeiksi. Elikä jos olet sinne menossa esim. töihin tai opiskelemaan, niin sinun kannattaa ensi töiksesi hakeutua paikallisen (alueen missä asut)terveyskeskuslääkärin vastaanotolle, rekisteröityä heidän terveydenhuoltojärjestelmään. Selittää asiasi ja paikallinen lääkäri sitten kirjoittaa resepetin (yleensä kerralla muutaman kuukauden tarve), jolla saat apteekista glut. tuotteita edullisemmin. Ota jo Suomesta mukaan lääkärintodistus, niin asioiden hoitaminen käy joustavammin. Kyllä Lontoossa ihan hyvin pärjää. Mukavaa matkaa.
terv. ex londoner
Kiitos infosta. Tosiaan olen menossa vain pitkäksi viikonlopuksi vierailulle. Täytyy vissiin ottaa vähän omaa evästä mukaan. Kiitos.