Hyviä ohjeita pastaan, kanan,kinkun,jauhelihan kera mutta erittäin,erittäin kevyenä... ;)
Pastaruoka
mutta rasvaa ei
74638
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Pastan kanssa olennaisinta on annoskoko. Punnitsin tuossa äskettäin pastaa ja taas vähän yllätyin, kuinka vähän 70g kuivaa spagettia oikeasti on.
Pastan voi maustaa jo keitinvedessä: liemikuutiot, tandoorimauste, curryseokset jne. Tai pastan voi myös keittää tomaattikastikkessa.
Arvatkaa vaan kuka hyökkää kohta tänne valittamaan pastan kamaluudesta....
mitenkään kevyttä ruokaa, kun se pasta jo sinänsä on jauhoista tehty eli hiilihydraattia.
pasta on kevyttä.
mitä sillä on väliä kunhan se on hyvää? Liikkukaa ja kuluttakaa enemmän niin saa syödä normaalisti, eikä tarvi jokaista erikseen miettiä onkohan tässä nyt hytraatteja, tai rasvoja. JOkainen täältä lähtee aikanaan, prkl!
Valiolla on maustettuja kevytfraicheja. Yhden ihmisen pasta-annos (50g pastaa) syntyy kukkuraisesta ruokalusikallisesta Välimeren maut-fraichea, siihen sekoitetaan vähän vettä, pala kalaliemikuutiota ja kuumennetaan. 300 kcal tai alle
Pastaan voi sekoittaa kevyttuorejuustoa, kalorimäärästä en ole perillä.
Lihaliemi maustaa kanssa aika hyvin, tai jos teet lihakeittoa perheelle, mausta liemi voimakkaasti ja syö sitä pastan kanssa.
Pastaa ei kyllä laihduttajan kannata kauhean usein syödä, on siinä aika paljon energiaa...
Laskin kerran painonvartijoiden piste-ohjelman mukaan ja keksin tälläisen kastikkeen...
Kuullota sipuli (ihan vähän öljyä) ja kanasuikaleet, lisää lihalientä ja lopuksi Philadelphia (?) Light tuorejuustoa muutama rkl, sekoita joukkoon ja saat ns. kermaisen kastikkeen. Päälle voi laittaa vaikka persilja silppua.