Tarvitseisin hyviä vinkkejä lihasten kehitykseen ihan silleen että sais kotona kuntoilla (ei oikein ole varoja mennä salille).Haluaisin pää-osin kehittää vatsa,rinta ja hauis lihaksia.Minulla ei ole muita kuntoiluvälieitä kun tanko ja siihen pienet painot,painot suunnilleen 2-10 kg(ei penkkiä) ja kaksi neljän kilon käsipainoa.Eli olisiko niistä hyötyä? :)
vinkkejä kuntoiluun
jompe
6497
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
laittakaa vaikka netti linkkejä jos on jotain semmosia :)
http://www.wrange.fi tuolta saat tilattua asiallisia kotikuntoilulaitteita, hilputinpainoilla haaksaat vain aikaasi kotona.
".Haluaisin pää-osin kehittää vatsa,rinta ja hauis lihaksia."
Sinun pitää haluta kehittää kroppaa tasapuolisesti!
Etenkin jos kehität rintaa mutta et yläselkää niin jälki on kauheaa. Onneksi keho pistää hieman vastaan ja hidastaa kehitystä jos väkisin yrität vääristää kehoasi.
Olin sanomassa aivan samaa!! Se on rumaa jos on kroppa treenattu luonnottoman epäsopusuhtaiseksi!! Jos treenaa pelkkää rintaa niin siinä saa aikaan ruman ryhdin... tai siis sellaisen että olkapäät painuu eteen... eli siis ruman ryhdin!!=) Ja ne punnukset on liian pieniä... siitä ei pääse mihinkään. Salille vaan... vaikka oliskin kallista niin on se sen arvoista!!=)
elikkä miten minun sitte pitäs kehittää?
no on vähä vaikeeta mennä salille ku "tyhjästä on paha nyhjästä" elikkä ei oo rahaa :D ja en minä haluiskaan mitään lihaskimppu vartaloo vaan ihan silleen vähän kiinteemmän että ei ns. paikat roikkuisi.