Tarvitseisin hyviä vinkkejä lihasten kehitykseen ihan silleen että sais kotona kuntoilla (ei oikein ole varoja mennä salille).Haluaisin pää-osin kehittää vatsa,rinta ja hauis lihaksia.Minulla ei ole muita kuntoiluvälieitä kun tanko ja siihen pienet painot,painot suunnilleen 2-10 kg(ei penkkiä) ja kaksi neljän kilon käsipainoa.Eli olisiko niistä hyötyä? :)
vinkkejä kuntoiluun
jompe
6
482
Vastaukset
- jompe
laittakaa vaikka netti linkkejä jos on jotain semmosia :)
- rtyrtytr
http://www.wrange.fi tuolta saat tilattua asiallisia kotikuntoilulaitteita, hilputinpainoilla haaksaat vain aikaasi kotona.
- Goteleetti
".Haluaisin pää-osin kehittää vatsa,rinta ja hauis lihaksia."
Sinun pitää haluta kehittää kroppaa tasapuolisesti!
Etenkin jos kehität rintaa mutta et yläselkää niin jälki on kauheaa. Onneksi keho pistää hieman vastaan ja hidastaa kehitystä jos väkisin yrität vääristää kehoasi.- Elämä lyhyt, Rytkönen pitkä!
Olin sanomassa aivan samaa!! Se on rumaa jos on kroppa treenattu luonnottoman epäsopusuhtaiseksi!! Jos treenaa pelkkää rintaa niin siinä saa aikaan ruman ryhdin... tai siis sellaisen että olkapäät painuu eteen... eli siis ruman ryhdin!!=) Ja ne punnukset on liian pieniä... siitä ei pääse mihinkään. Salille vaan... vaikka oliskin kallista niin on se sen arvoista!!=)
- jompe
elikkä miten minun sitte pitäs kehittää?
- jompe
Elämä lyhyt, Rytkönen pitkä! kirjoitti:
Olin sanomassa aivan samaa!! Se on rumaa jos on kroppa treenattu luonnottoman epäsopusuhtaiseksi!! Jos treenaa pelkkää rintaa niin siinä saa aikaan ruman ryhdin... tai siis sellaisen että olkapäät painuu eteen... eli siis ruman ryhdin!!=) Ja ne punnukset on liian pieniä... siitä ei pääse mihinkään. Salille vaan... vaikka oliskin kallista niin on se sen arvoista!!=)
no on vähä vaikeeta mennä salille ku "tyhjästä on paha nyhjästä" elikkä ei oo rahaa :D ja en minä haluiskaan mitään lihaskimppu vartaloo vaan ihan silleen vähän kiinteemmän että ei ns. paikat roikkuisi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal1464906Veli Sofia teki urosmehiläisen työn
Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa183537Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no1583347Hjallis Harkimon, 72, Jasmine-rakas, 37, paljastaa suhteen alusta: "Vähän..."
Liikemies, kansanedustaja Hjallis Harkimo ja tuottaja-juontaja Jasmine Pajari ovat pariskunta. He asuvat yhdessä Sipooss322818Unisex-vessat
Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu952578Jutta Larm, 52, haluaa kumota tämän piintyneen ikämyytin
Oletko samaa mieltä? Jutta Larm on 52-vuotias ja tehnyt pitkän uran yrittäjänä. Hän haluaa kumota tämän piintyneen ikämy181853Jäit kiinni siitä
että katselet minua. Käänsin pääni, minäkin etsin sinua, ja meidän katseemme kohtasivat. Eikä se haittaa - molemmat ky81488Henri Alen tilittää yllättäen Vappu Pimiän uudesta MasterChef -pestistä: "Vaikka hän ei..."
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Hän liittyi uudella MasterChef Suomi -kaudella arvovaltaiseen tuomaristoo101472Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
Olen huomannut tuttavapiirissäni ihmisiä, joilla on mt-diagnooseja. Sen sijaan, että millekään asialle yritettäisiin teh1381402Minkä kouluarvosanan 4-10 annat Beck-leffoille?
Vähiin käy ennen kuin loppuu... Beck-elokuvia on tullut tv:stä jopa 2-3 viikossa. Nyt leffojen esitystiheys on muuttunut111267