mulla on leveä lantio ja kysyisin vinkkiä lantion kiinteytykseen
lantion kiinteytys
vippe
1570
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
istumaannousut sekä sivutaivutukset kiinteyttävät keskivartaloa, vastapainoksi näille selkäliikkeitä. askelkyykky kiinteyttää takamusta, muista astua tarpeeksi kauas että liike tuntuu pakaroissa enemmän kuin etureidessä.