Peruna

on paras

Peruna paras mielenvirkistäjä!?

Peruna sisältää runsaasti hiilihydraatteja muihin kasviksiin verrattuna. Hiilihydraattien hajoaminen suussa ja muualla ruuansulatuselimistössä vilkastuttaa ihmisen serotoniini-aineenvaihduntaa. Tämä elimistön oma viestinviejä toimii aivoissa mielihyvää edistävänä aineena. Monien masennuslääkkeiden teho perustuu samaan serotoniini-aineenvaiduntaan. Tehokkaimmillaan perunan mieltä virkistävä ja stressiä ehkäisevä vaikutus on, kun perunat nautitaan viljatuotteiden tai muiden kasvisten kanssa. Kun masentaa, kannattaa syödä täysijyväleivän päällä viipaleita keitetyistä perunoista ja tomaateista. Rasva- ja proteiinipitoiset raaka-aineet heikentävät perunan tehoa mielialaan. Muita mieltä virkistäviä kasviksia ovat: porkkana, herne, banaani ja omena.
http://www.kotimaisetkasvikset.fi/finfood/kasvikset.nsf/0/29be1ea608cc9d11c2256dd7002dcbf6?OpenDocument

14

1010

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Kiril

      makeannälkäänsä suklaata ja karkkeja, toiset taas nauttivat sokerinsa perunan ja hiilihydraattien muodossa. Molemmat tuottavat vääränlaista mielihyvää ja aiheuttavat sokeritasapainon häiriöitä. Niinhän se alkoholistikin sitten joutuu ottamaan lisää olonsa parantamiseksi ja samoin tekee sokerihumalainen.

      • sitten on

        oikeanlaista mielihyvää?

        Nettisaarnaaminen? Pkonomainen syömistensä tarkkailu? Maksettu thaityttö? Eikö näihinkin tule riippuvuus?

        Tiesitkö, että kuntoilu aiheuttaa pulssi- ja verenpainetason häirriöitä?

      • vivaldi
      • vivaldi
      • NO ENEGY
        vivaldi kirjoitti:

        Lienee jo vanhoja uutisia, saa nähdä milloin Suomeen näitä perunoita saadaan.
        http://www.sciencedaily.com/releases/2004/06/040608065835.htm

        Nojaa varmaan jotain keinotekoista trans-hiilihydraatteja...

      • Kirililläkin
        sitten on kirjoitti:

        oikeanlaista mielihyvää?

        Nettisaarnaaminen? Pkonomainen syömistensä tarkkailu? Maksettu thaityttö? Eikö näihinkin tule riippuvuus?

        Tiesitkö, että kuntoilu aiheuttaa pulssi- ja verenpainetason häirriöitä?

        om paheita, jotka loppujen lopuksi vievät hengen ja on vanhuksia, jotka ovat eläneet perunalla ja leivällä ikänsä.

    • selvisi

      Tämän takia siis Suomessa syödään niin vähän masennuslääkkeitä, kun meillä on tämä peruna. Ei herran Jumala mitä soopaa.

      • tämän

        vuoksi Puska kehoittaa syömään perunaa monipuolisesti. Säästyy masennuslääkkeiltä.

      • Syödä?
        tämän kirjoitti:

        vuoksi Puska kehoittaa syömään perunaa monipuolisesti. Säästyy masennuslääkkeiltä.

        Perunaa monipuolisesti?

        Siis syö kaikkia eri perunalajikkeita? mitäs hyötyä siitä on?

        Siitä ei ainakaan oo hyötyä että vaihtelee perunan ja ranskanperunan välillä..

        Tuntuu vaan nii hienolta laittaa siihen, että perunaa monipuolisesti. Verrattuna siihen että sanois vaan syö perunaa.

      • järkeäsi,
        Syödä? kirjoitti:

        Perunaa monipuolisesti?

        Siis syö kaikkia eri perunalajikkeita? mitäs hyötyä siitä on?

        Siitä ei ainakaan oo hyötyä että vaihtelee perunan ja ranskanperunan välillä..

        Tuntuu vaan nii hienolta laittaa siihen, että perunaa monipuolisesti. Verrattuna siihen että sanois vaan syö perunaa.

        jos sitä on..

      • tehdäänkin
        järkeäsi, kirjoitti:

        jos sitä on..

        ja jätetään se pottu sulle. Itse syödään kasviksia monipuolisesti ja voidaan hyvin.

      • kaikkien
        tämän kirjoitti:

        vuoksi Puska kehoittaa syömään perunaa monipuolisesti. Säästyy masennuslääkkeiltä.

        pitäisi jo ymmärtää yleensä vihannesten monipuolisen syömisen merkitys masentuneelle eikä keskittyä yhteen lajiin mikä ei edes sisällä kovin paljoa pienoisravintotekijöitä. Toisekseen mikä tekee juuri perunan hiilihydraateista niin ylivertaisia?

        Serotoniinin tuotantoon tarvitaan monia aineita mutta hiilihydraatteja sen valmistamiseen eikä vapauttamiseen tarvita, ainakaan ruuasta. Jos tahdotte pitää huolta serotoniinitasoistanne tarvitsette esimerkiksi b6 vitamiinia ja tryptofaania. Riittävä b3 vitamiinin saanti on myös eduksi. Peruna ei ole kovinkaan merkittävä valkuaisaineiden tai vitamiinien lähde.

        Jotkut tosin kehottavat syömään perunaa c-vitamiinin takia kun ei muutakaan keksi, säälittävä yritys pelastaa isovarpaasinäköinen pottu terveysruuaksi, onhan terveystietoisella ihmisellä paljon c-vitamiinipitoisempia vihanneksia lautasellaan!

        No syö vaan monipuolisesti pottuja, mä syön monipuolisesti kaikkea mitä tarvitsen.

      • fanaatikoille
        kaikkien kirjoitti:

        pitäisi jo ymmärtää yleensä vihannesten monipuolisen syömisen merkitys masentuneelle eikä keskittyä yhteen lajiin mikä ei edes sisällä kovin paljoa pienoisravintotekijöitä. Toisekseen mikä tekee juuri perunan hiilihydraateista niin ylivertaisia?

        Serotoniinin tuotantoon tarvitaan monia aineita mutta hiilihydraatteja sen valmistamiseen eikä vapauttamiseen tarvita, ainakaan ruuasta. Jos tahdotte pitää huolta serotoniinitasoistanne tarvitsette esimerkiksi b6 vitamiinia ja tryptofaania. Riittävä b3 vitamiinin saanti on myös eduksi. Peruna ei ole kovinkaan merkittävä valkuaisaineiden tai vitamiinien lähde.

        Jotkut tosin kehottavat syömään perunaa c-vitamiinin takia kun ei muutakaan keksi, säälittävä yritys pelastaa isovarpaasinäköinen pottu terveysruuaksi, onhan terveystietoisella ihmisellä paljon c-vitamiinipitoisempia vihanneksia lautasellaan!

        No syö vaan monipuolisesti pottuja, mä syön monipuolisesti kaikkea mitä tarvitsen.

        harva sitä perunaa syökään, muuna kuin lisäkkeenä, kuten vihanneksia tai salaattiakin...joten let it be.

      • sen,
        kaikkien kirjoitti:

        pitäisi jo ymmärtää yleensä vihannesten monipuolisen syömisen merkitys masentuneelle eikä keskittyä yhteen lajiin mikä ei edes sisällä kovin paljoa pienoisravintotekijöitä. Toisekseen mikä tekee juuri perunan hiilihydraateista niin ylivertaisia?

        Serotoniinin tuotantoon tarvitaan monia aineita mutta hiilihydraatteja sen valmistamiseen eikä vapauttamiseen tarvita, ainakaan ruuasta. Jos tahdotte pitää huolta serotoniinitasoistanne tarvitsette esimerkiksi b6 vitamiinia ja tryptofaania. Riittävä b3 vitamiinin saanti on myös eduksi. Peruna ei ole kovinkaan merkittävä valkuaisaineiden tai vitamiinien lähde.

        Jotkut tosin kehottavat syömään perunaa c-vitamiinin takia kun ei muutakaan keksi, säälittävä yritys pelastaa isovarpaasinäköinen pottu terveysruuaksi, onhan terveystietoisella ihmisellä paljon c-vitamiinipitoisempia vihanneksia lautasellaan!

        No syö vaan monipuolisesti pottuja, mä syön monipuolisesti kaikkea mitä tarvitsen.

        mistä saadaan tryptofaania?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kelekkakisat

      Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.
      Nivala
      36
      11476

    2. Aivan kauheaa

      Veikö koskiuoma taas ihmishengen? Se pitää kieltää!
      Imatra
      63
      9950

    3. Onko kaivattusi

      …mielestäsi älykäs, tai kenties tyhmä? Oma mielipide.
      Ikävä
      150
      5629

    4. Kuinka pitkä välimatka

      on teidän kotien välillä?
      Ikävä
      144
      3794

    5. Epäilen ettet edes

      Kehtaisi liikkua kanssani.
      Ikävä
      75
      3760

    6. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      37
      3645

    7. Oletko huomannut

      Yhden muutoksen?
      Ikävä
      40
      3388

    8. Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron

      Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal
      Maailman menoa
      24
      3193

    9. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      65
      2835

    10. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      79
      2633
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt