3 kertaa viikossa 5-6km juoksua matolla, alimmillaan 9 km tuntivauhdilla, mikä tekee tommoset 40 minuuttia. Siihen sekaan sitten nopeita parin minuutin pyrähdyksiä. Onko tässä mitään järkeä? Lopetanko jo?
pääseekö tällä edes...
...naisten kympille?
1504
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
kyllä tuolla ainakin naisten kympille pääsee!=)
jos haluat, voit muuttaa ohjelmaasi seuraavasti: yksi pidempi lenkki viikossa, yksi hidas lyhyt ja yksi reippaampi lyhyt.