Miks sanotaan että pienellä vastuksella tehty kuntoilu polttaa rasvaa ja isolla kasvattaa lihaksia??? Ihan smalla laillahan sitä energiaa palaa teki sitten mitä tahansa, jos tehty työn määrä on sama
Auttakaa aloittelijaa
en ymmärrä
2
329
Vastaukset
- pesukarhu
Tarkoitat siis voimaharjoittelua?? Kun poltetaan rasvaa pitää pyrkiä yhtäjaksoiseen aerobiseen suoritukseen jossa syke nousee ja hiki virtaa. Kun taas kasvatetaan lihaksia onnistuu se parhaiten harjoittelemalla painoilla tai vastaavilla kuormilla jolloin lyhyt intensiivinen ja tehokas harjoitus on paras.Energiaa ei siis ulu yhtä paljon kuntosaliharjoittelussa kuin aerobisessa harjoituksessa. Aika ja teho siis yhdessä ratkaisevat kulutuksen.
- juups
Ei pidä unohtaa, että isommat lihakset kuluttaakin sitten enempi sitä rasvaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eutanasia - miksi eläimelle sallitaan armokuolema, mutta ihmiselle ei?
Olen pitkään ihmetellyt yhtä asiaa Suomessa. Kun koira kärsii parantumattomasta sairaudesta ja kovista kivuista, eläinlä1311315Veli Sofia teki urosmehiläisen työn
Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa373843Unisex-vessat
Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu1093009Sosiaalidemokratia romahtanut kautta maailman
nuoret eivät enää kannata järjetöntä aatetta, joten demarien täytyy hakea kannattajia mamuista. Ruotsin sos.demit jo kie1092358Miksi Seta ja Sofia Virta ei vaadi muslimeita kunnioittamaan priden-arvoja?
Kuten tiedetään niin islam ei hyväksy sitä mitä pride edustaa. Seta-pomo Mikkonen nosti hirveän äläkän kun yksi tepsin812035Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
Olen huomannut tuttavapiirissäni ihmisiä, joilla on mt-diagnooseja. Sen sijaan, että millekään asialle yritettäisiin teh1961761Sofia Virralle täydet 12 pistettä!
Kun ei jäänyt mukaan vähemmistöjen sortamista epäsuorasti tukevaan joukkueeseen. Urheilijoiden pitäisi olla esikuvia.299996Miksi Hotelli Kainuuta dissataan?
Ihmetyttää tämä jatkuva yhden yrityksen arvosteleminen. Ikäänkuin mikään ei olisi hyvin. Kuitenkin yritys työllistää, ta17770Toisten elämän moralisointi
Eikö kukin voisi keskittyä lähinnä omaan elämäänsä? Jos jollakulla muulla on tunteita, ajatuksia, tai tekoja oman suhte143725- 53699