Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    habaan kokoa

    elikkä sain kesällä kaksi 3 kilon muovikäsipainoa joilla oon tehnyt joka päivä niin monta hauislihasliikettä kun saan (vähän yli 200 alussa ei mennyt kuin jotai 50) niin nopeasti kuin saan. silti kaverillani on paljon isompi hauis kuin minulla vaikka hän ei saa edes 200. mistä tuo johtuu? miten mun pitäis tehdä tota liikettä että saisin hauiksen isommaksi?
    4673
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    isommat painot ja lyhemmät sarjat, tee esmes kolmos- ja seiskapumpeilla tjtn. pienet painot ja pitkät sarjat kiinteyttää.. jos et isompia painoja saa niin kannattaa ainakin tehä liikettä pumpeilla ja pidoilla. Onks se niin tarkkaa, jos kaverillas on isompi hauis kun sulla? =)

    Äänestä

    • Siitä se johtuu.
      Isommat painot, vähemmän toistoja.

      Äänestä

    isommat/mieluummin säädettävät painot

    Äänestä

    Elikkäs toistoja 6-8 joku kolme kertaa peräkkäin ja minuutin verran taukoa välissä. Ja painot niin isot mutta vaan niin isot että saat nuo kolme sarjaa puhtaasti loppuun asti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    -mixu- kirjoitti:

    elikkä sain kesällä kaksi 3 kilon muovikäsipainoa joilla oon tehnyt joka päivä niin monta hauislihasliikettä kun saan (vähän yli 200 alussa ei mennyt kuin jotai 50) niin nopeasti kuin saan. silti kaverillani on paljon isompi hauis kuin minulla vaikka hän ei saa edes 200. mistä tuo johtuu? miten mun pitäis tehdä tota liikettä että saisin hauiksen isommaksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu