Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    selkälihaksista

    teen selkälihasharjoituksia niin että makaan mahallaan lattialla ja sit kädet pidän pään takana ja nostan jalkoja ja yläkroppaa yhtä aikaa.

    ongelmana on se että kun teen noin 25 toistoa kerralla niin mun pakaratkin puutuu siinä samalla eli onko se normaalia että pakaratkin saavat jonkinlaista harjoitusta siinä selkälihasten yhteydessä?
    2395
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kun nostat jalkoja niin kyllä siinä pakarat ja takareidetkin vähän aktivoituu. Joten nostele ihan rauhassa, ei siitä ole haittaa.

    Äänestä

    • okei. kiitos :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    butzz kirjoitti:

    teen selkälihasharjoituksia niin että makaan mahallaan lattialla ja sit kädet pidän pään takana ja nostan jalkoja ja yläkroppaa yhtä aikaa.

    ongelmana on se että kun teen noin 25 toistoa kerralla niin mun pakaratkin puutuu siinä samalla eli onko se normaalia että pakaratkin saavat jonkinlaista harjoitusta siinä selkälihasten yhteydessä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu