Nostin meitä jälleen vähän ylöspäin. Itsellä oli taas tänään punnituksessa pudonnu 0.5kg viime viikosta, eli siis hitaasti ja varmasti kohti keveämpää kesää mennään. :) Jäljellä vielä 3kg. Siitä 8kg:sta. Vähän on välillä tahtojen taistoa tämä juttu, mutta kuitenkin.
Kävin eilen ratsastamassa toisen kerran, viime viikolla ei päässyt, kun oli niin kylmää. Ensi viikolla myös sinne. :) Toissaviikolla ratsastus oli hyvä jalkaprässi, kun oli hieman laiskahko hevonen kaverina, eilen oli sitten sellainen reippaampi yksilö, jota piti toppuutella vähän väliä, tästä syystä enemmän harjoitusta käsille tällä viikolla. Hevosilla tietysti oli menohaluja, kun viime viikon pitivät pakkaslomaa. :)
Mut juu, mittanauha kertoo enemmän tuloksia, vyötäröltä lähteny jo 7cm!!! :D
Kävin eilen ratsastamassa toisen kerran, viime viikolla ei päässyt, kun oli niin kylmää. Ensi viikolla myös sinne. :) Toissaviikolla ratsastus oli hyvä jalkaprässi, kun oli hieman laiskahko hevonen kaverina, eilen oli sitten sellainen reippaampi yksilö, jota piti toppuutella vähän väliä, tästä syystä enemmän harjoitusta käsille tällä viikolla. Hevosilla tietysti oli menohaluja, kun viime viikon pitivät pakkaslomaa. :)
Mut juu, mittanauha kertoo enemmän tuloksia, vyötäröltä lähteny jo 7cm!!! :D
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mites teiän muiden laikkarit on sujunu? Miten saatte kiloja karistettua ja vartaloa kiinteytettyä? Tänään ajattelin uimaan lähteä, olisi kyllä hyvä ilma käydä hiihtämässäkin, mutta katsotaan...
oon syönyt tiukasti 1000-1400kaloria päivässä, ja nyt olen taas lenkkeillyt aika paljon :) et ehkä toi ruokailupuoli oli se millä oon saanu kiloja muutaman putoilemaan :)
aika paljon oot vyötäröltäs saanu pois! :) mäki oon saanut jonkun 5cm..:) mä oikeastaan jumittelen aika pahasti, pitkää aikaa ei oo enää oikee paino pudonnut vaik kuitenki yritystä on ollut.. :( mut ei saa luovuttaa :D
24.2 on terveystarkastukset, sain hieman motivaatiota tähän laihduttamiseen :D haave olis saada 2 kiloa siihen mennessä pois mut ei taida oikee onnistua :)
mulla on enään tavoite painoon 4 kilon matka, ja takana on noin 5kiloa.. aika hullua, ku tuntuu ettei se kuitenkaan hirveen hyvin missään näy :/ mut tsemppiä sulle! kirjoitellaan taas :)
meni taas suklaata kiitettävästi naamaa :/ 850kalorii jo menny tänää suusta alas ja kello ei oo vielä edes kahta päivällä :D ihan kiva.. oisko vinkkejä kui hillitä itteesä?
Tää on vanha vitsi, mutta laita vaik jääkaappiin hedelmä- ja vihannespaloja pakasterasiaan ja ota sieltä aina välillä. Mulla tepsii se, että kerran viikossa herkuttelupäivä (kohtuudella) ja silloinkin kaupasta vain yksi pussi karkkia tai pieni suklaalevy tms. Siideritki kuuluu mulla siihen herkkupäivään, mut jos situkka, niin sit karkit pois. :) Kun ei kotona oo mitä napostelis, niin sit ei tuu syötyä. Sit tietysti ne tasaset (mulla hyvin epätasaiset) ruoka-ajat, niin nälkä ei pääse liian kovaksi. Ja nyt taas, kun pakkaset hellitti, niin lähden ulos, mikäli alkaa tulla mielitekoja. ...En kauppaan, vaan jonnekin kävelemään, uimaan, hiihtämään jne. Eikä sille reissulle kannata ottaa kolikoita taskun pohjalle. :)
Miä oottelen tässä kovasti, millon tulee kutsu työterveystarkastukseen. Ens kuussa pitäisi tulla. Sillon pitää käydä verikokeissa ensin ja sit seuraavana päivänä sinne kuulemaan mitä on tapahtunu. :) Siis mulla vielä n. 1kk aikaa pudottaa ne viimeset. Yritän itse karistaa tällä keinolla vielä 3kg, sitten alkaisi riittää... Pitää vaan miettiä sitten uudelleen ruokavalio, ettei kilot tule heti korkojen kanssa takaisin. :)
Toi on muuten totta et ku valmiiks laittais kaikkia kevyitä herkkuja helposti saataville ni ehkä ei tuu niin kovasti sorruttua sitten.. jees, ja niin.. vedin 3 makupalaakin :D voi että! no, huomenna sitten taas skarppaan.. :) lupaan!
mulle ei sovi noi kerran viikossa olevat herkuttelu päivät, tosin mä juon joka viikonloppu molempina päivinä että siinä se sitten tulee sitä "herkutelua".. niinä päivinäki lasken kyllä kaloreita ettei hirveesti mene yli :) ja mulla menee pää sekasi jo muutamasta :D
mun pitäis oppia kans tohon että söisin tasaisin väliajoin:/ mulla käy aina näin että aamupäivällä on syöty jo puolet "kalorikiintiöstä", tosin vois vähän miettii et mitä syö.. :D syön aivan liikaa hiilihydraatteja :/
mä voisin asettaa itselleni saman tavoitteen mikä sulla on, eli yrittäisin et oon kuukauden päästä -3kg :) ei ole liian kova hoppu, onneks.. :) ihan inhimillinen tavoite siis.. :) kirjoittelehan taas! :)