mikä on terveellistä rasvaa tai öljyä jota voisi käyttää ruoanlaitossa? mitä menen kaupasta ostamaan? :)
MITÄ RASVAA/ÖLJYÄ RUOANLAITOSSA?
auttakeehan
72275
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
lähinnä kannattaa harkita.
lämmitettynä. Oliiviöljy ei kestä lämmitystä.
Sitten tietysti pulla, sokerit, napostelut ovat asia erikseen. Hoida ne kuntoon ja käytä vaan rypsi/oliiviöljyjä. Ei ne sokerihin verrattuna mitään tuhoja tee.
kerran viikossa mulla on herkkupäivä että arkena kyllä jää ne pullat sun muut sinne kahvihuoneen pöydälle. :)
rypsiöljy ostoksille.
kiitos tiedoistanne.
...kylmänä rypsiöljy on terveellisempää sydämen kannalta kuin oliiviöljy, kylmäpuristettu kaikkein parasta...ruokalusikallinen tai pari aamuin illoin niin varmistat hyviä rasvoja elimistöösi, tai salaatteihin ym....
Ruoanlaitossa jossa kuumennat öljyn, ei saa käyttää kylmäpuristettuja tuotteita. Niiden savuamispiste on paljon alhaisempi kuin tavallisissa ja siten muodostuu niitä pah-yhdisteitä... Eli kylmäpuristettuja juttuja paljon mutta kylmänä, salaatinkastikkeisiin ym. ym.
Käytä paistamiseen voita! Se on terveellisin paistorasva ja hyvänmakuinenkin vielä.
Parasta olisi ettei paista mitään rasvassa ja leivällekin laittaa kasviksia ja jotain kinkku tai kalkkuna leikettä. salaatteihin voi lisätä hiukan kylmäpuristettua oliiviöljyä. Itse syön lisäksi illalla pellava öljyä. Kalasta saa hyvää rasvaa.