Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuntopyörälily

    heipä hei pyöräilijä kansa..ajattelin kysellä mitenkäs toi kilojen pudottaminen suujuu kuntopyörän avulla..ennen olen sillä vain kuntoa nostanut..ja nyt pitäs päästä kesä kuntoon kun on päässyt kroppa rupsahtamaan melkoisesti..

    eli sellainen 10 kilon pudotus olisi tiedossa vähempikin riittää mutta noin..olen joka päivä pyöräillyt tunnin verran ja tehnyt pilates liikkeitä erityisesti vatsan alueelle noin 20 misaa..lisäksi käyn kuntonyrkkeilyssä ja salilla..nyrkkeilyssä ehdin käymään töiden ja koulun jälkeen ehkä kerran viikossa ja salilla pyrin kaiken muun lisäksi käymään 3 kertaa/vko..

    syömistäkin tietty olen pyrkinyt minimoimaan ja säännöstelemään ja jättämään herkut pois..lisäksi vettä 3 l/pvä..

    lisä ehdotuksia ja millon uskallan odottaa tuloksia?..entä miten kuntopyörän kanssa tulisi painon pudotuksessa toimia..kevyt vastus ja pitkä aika..?nyt olen huomannut 2vkon jälkeen ainakin 2 kiloa pudonneen(kai nesteitä) ja jotkut paikat ovat vähän kiinteytyneet kuten kädet ja reidet..
    2361
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    kun jos polkee 266 wattia 1h
    palaa energiaa 100kcal 1 hh
    kun polkee 80tuntia
    palaa 10kg rasva jos polkee 160h 133wattia
    palaa 10kg rasvaa vastaava energia
    10htuntia viikossa 16 viikkoa 4 kuuukautta
    266wattia 2kuukautta +- 5%

    Äänestä

    • korjaus 100kcal 1000kcal 1 tunti

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    deea kirjoitti:

    heipä hei pyöräilijä kansa..ajattelin kysellä mitenkäs toi kilojen pudottaminen suujuu kuntopyörän avulla..ennen olen sillä vain kuntoa nostanut..ja nyt pitäs päästä kesä kuntoon kun on päässyt kroppa rupsahtamaan melkoisesti..

    eli sellainen 10 kilon pudotus olisi tiedossa vähempikin riittää mutta noin..olen joka päivä pyöräillyt tunnin verran ja tehnyt pilates liikkeitä erityisesti vatsan alueelle noin 20 misaa..lisäksi käyn kuntonyrkkeilyssä ja salilla..nyrkkeilyssä ehdin käymään töiden ja koulun jälkeen ehkä kerran viikossa ja salilla pyrin kaiken muun lisäksi käymään 3 kertaa/vko..

    syömistäkin tietty olen pyrkinyt minimoimaan ja säännöstelemään ja jättämään herkut pois..lisäksi vettä 3 l/pvä..

    lisä ehdotuksia ja millon uskallan odottaa tuloksia?..entä miten kuntopyörän kanssa tulisi painon pudotuksessa toimia..kevyt vastus ja pitkä aika..?nyt olen huomannut 2vkon jälkeen ainakin 2 kiloa pudonneen(kai nesteitä) ja jotkut paikat ovat vähän kiinteytyneet kuten kädet ja reidet..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu