Jos paistaa lohta pannulla ja syö perunamuusia, miten siitä saa kevyen version, että koko ateriasta tulisi vain n. 200 kcal?
Voinko tehdä muusin muuhun kun voihin?
Miten saan banaaniin ruskean, rapean kuoren uunissa? Jos syön yhden sellaisen ja päälle hedelmärahkaa, onko paha pommi?
Tiedättekö sivua, missä olisi kevyita jälkkäreitä ja leivoksia?
Voinko tehdä muusin muuhun kun voihin?
Miten saan banaaniin ruskean, rapean kuoren uunissa? Jos syön yhden sellaisen ja päälle hedelmärahkaa, onko paha pommi?
Tiedättekö sivua, missä olisi kevyita jälkkäreitä ja leivoksia?
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kirjolohta 50 grammaa, siinä 130-145 kcal (260-290kcal/100gr), ja vajaa 100 grammaa muusia, maitoon tehtynä (n 90-100kc/100gr).
Kaloritiedot fineli. Kannattaa valita vähärasvaisempi kala, kuin tuo kasvatusaltaiden lihotuspossu.
Perunamuusin voi tehdä perunoiden omaan keitinveteen, itse lisään aina joskus palsternakkaa myös perunoiden lisäksi, perunamuusia voi maustaa mausteilla (persiljä, ruohosipuli, tilli, valkosipuli, sipuli, kapris...) jolloin saa siihen makua ilman maitoa ja voita.
http://www.painonvartijatlehti.fi/reseptit/?q=j%E4lkiruoka
jotain reseptejä Painonvartijoilla
joka muuttuu sokeriksi elimistössä, joten se ei ole koskaan kevyttä herkkua, oli se sitten muusina tai kokoperunoina. Banaani on hedelmien hiilihydraattilistan kärkipäässsä heti luumun, taatelin ja rusinan jälkeen, joten vältä näitä hiilihydraattipommeja.
2957.
Mä kokeilin joskus maitorahkaa perunamuusiin keitinveden lisäksi. Maitorahka oli kyllä normaalirasvaista ja maistui hyvältä muusissa, mutta vähän erilaiselta. En ole vielä ehtinyt kokeilla vähärasvaisesta, mutta aikomuksena on.
Öh. Eikös maitorahka ole aina vähärasvaista?? Mä en ymmärrä tätä rasvahysteriaa! Jossain hemmetin raejuustossakin on normaalistikin rasvaprosentti KAKSI eli siis kevyttä on, mutta siitäkin on pitäny vääntää joku rasvaton versio, joka tietenkin maksaakin enemmän kuin se tavallinen. Ja hölmöt leveeperseiset ikuiset laihduttajat ostaa sokeena, ku lukee et kevyt ja RASVATON.
Tarviitte sitä rasvaakin, pöntöt!
Puuttumatta kalorimääriin vastaan, että perunamuusin voi tehdä ihan niin, että muussaa keitetyt potut ja lisää joko keitinvettä tai maitoa. Mausteeksi sipulihiutaleita tai vaikka tuoretta sipulia (tai perunoiden kanssa keitettyä)
Perunamuusiin voi lautasella sekoittaa raejuustoa, jolloin saa enemmän vähemmällä. Minä olen pitkään syönyt lounaaksi pelkkää perunamuusia, raejuustoa, ketsuppia, tuorekurkkua, oliiveja ja kapriksia. En tiedä kaloreista, mutta paino on tippunut.
Lohi on aika rasvainen kalaksi. Minä rakastan sitä, mutta ihan jo rahan takia valitsen useasti pakasteseitin, kannattaa kokeilla.
lohen paistamiseen, syö se myös ensi kerralla!