aloitin painon pudotuksen tammikuun alussa. nelisen viikkoa se paino putosi viikko viikolta vähemmän.. nyt on 5kg pois, mutta onkin sitte lähes 3 viikkoo jumittanut. Paino ei ole liikkunut suuntaan eikä toiseen. olen lisännyt liikuntaa ja myös syönyt jonkin verran enempi... mut ei se läski anna periksi!! :/ ärsyttää kun just ajattelin että jee melkein kilo viikossa ja nyt sit totaalinen pysähtyminen.. alkupainoni oli 96kg, nyt siis 91... eikä putoa mihkään suuntaan ja pudotettavaakin on!! eikä voi kukaan sano että on tullut lihaksia läskin tilalle,koska ei kai lihaksetkaan montaa kiloa kasva...
neljä viikkoa paino putosi, sit tuli stoppi
hermostuttaa...
91053
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Seuraavaksi aion tinkiä herkkupäivän vietosta. Tai ainakin vaihdan herkut karkeista vaikka herkullisiin jälkiruokiin. V___tuttaa, kun perjantaina vaaka näyttää siltä, kuin kilo olisi lähdössä, mutta maanantaina herkutteluviikonlopun jälkeen kilo on tullut lisää. Eli ei mulla ainakaan toimi tämä kerran viikossa herkuttelu!
Alussa multakin lähti puolessatoissakuukaudessa 6 kiloa pois, mutta nyt on jumittanut samoissa lukemissa pari viikkoa, jopa puoli kiloa-kilo tullut takaisin! Liikun 4 krt/vko ja syön lautasmallin mukaan 5 krt/päivä terveellisesti kaikkien oppien mukaan, mutta mitään ei tapahdu.
Ei auta muuta kuin tehdä johtopäätökset (ei herkuille), katsotaan sitten miten ämmän käy!
Olen antanut itselleni aikaa pääsiäiseen asti laihtua 4 kiloa lisää. Jos tällä reseptillä se ei onnistu, ei jää kuin yksi takuuvarma keino, nimittäin mehupaasto.
Ensin lähtee nesteet kehosta,eli ekat 3-4 viikkoa niin paino putoo helposti n:5kg.Sen jälkeen alkaa rasvan kulutus ja se on paljon hitaampi prosessi.Lisäämällä rasitusta tehostaa/nopeuttaa rasvan kulumista.Mutta tulos voi kuitenkin olla noin 1kg/kk.Mulla ekat 3 vko ja -5kg sit yli viikon jumitus,lisäsin reilusti lenkkiä ja nyt taas lähtenyt hitaasti putoamaan.Alussa kävelin n:3.5km päivässä ja nyt lisäsin matkan 7km päivässä, vatsalihaksia kotosalla.Muista että laihdutus ei ole kuukauden homma,kärsivällisyyttä ja työtä.
olen nyt viikon kävellyt 30km/viikko ja nyt tälläkin viikolla on tarkoitus, lisäksi ajattelin aloittaa punttisalin niin että hiki vähän oikein tulis kun ei tossa kävelylenkillä kunnolla edes hengästy vaikka välillä vähän juokseekin... kumpa se paino nyt vaan laskis!!
"Säikäyttää" kehoa. Eli kannattaa kokeilla jotain uutta laji ja kuntoilla niin että käytät lihaksia mitä et ole ennen käyttänyt. Ja juo paljon vettä! Tsemppiä :)
Lisää tempoa liikuntaasi!
Kiva kuulla että en ole ainoa jolle on käynyt samanlailla kuin itselleni! Aloitin myös tammikuussa painonpudotuksen, painoin myös saman verran kuin sinä ja nyt olen saanut seitsemän kiloa tippumaan. Kolme viikkoa paino on junnannut paikallaan, välillä tullut kilo lisää jonka juuri taas sain pudotettua pois. Tammikuun söin max 1200 kcal vrk ja viikkositten vaihdoin dieetin painonvartioiden kirjekurssiin. Lenkkejä olen koittanut lisätä, päivittäin reipasta kävelyä puolituntia. Jos keksit jonkun "ihmekeinon" jolla saisi painonpudotukseen vauhtia niin kerro se minullekkin! Toisaalta ei nämä läskit ole tullut päivässä, joten ei voi olettaakkaan niiden hetkessä lähtevänkään.. =)
Kyllä kävelystä saa hien päälle jos tempo on kohdillaan,7km/1h..ainakin mulla nousee hiki pintaan.Eipä kyllä kannata odottaa että paino putoo 20kg 2kk:ssa.Eihän maailmassa olis ketään lihavaa jos laihdutus olis niin helppoa,kyllä sen eteen saa töitä tehdä.1,5v ja painoa tuli 20kg...kunhan sais ennen syksyä pois ylimääräiset.Aloitus oli 104 ja nyt 97,pudotus alkoi tammikuun 11 pvä kun lääkäri sanoi että taulukoissa olen huomattavasti ylipainoinen.
Täälläkin myös päivitellääb... Kiva juttu!!
Aloitin kans myös tammikuussa laihtumisprosessin ja painoni putosi viikko viikolta. Mutta pari vkoa sit paino oli pysähdyksissä ja viime viikol noussut 800g ja täl vkol saman verran lasku.. Ajattelin, että täh mahdoton, vaikka noudatin kaikkee mitä piti... Mut nyt alkaa jo pikku hiljaa paino putoo..
Painoni oli "pysähdyksissä" parisen viikkoa, ennenku alko laskea... Toisekseen syynä on kai, että oon ruvennut viikko sitten hiihtämään päivittäin, ehkä osasyynä siihen pudotukseen tms... Tavoitepainoni ei oo enää kovin kaukana.. Onneksi!
Sänkystä ylös ja heti lenkille. Aamulla ihmisellä on vähiten enään hiilareita varastossa. Kun lähtee lenkille heti aamusta ennen kuin on syönyt niin käyttää rasvaa energian lähteenä.