mitä siitä maksoit? Tuo "tänään" voi olla se päivä, jolloin haluat vastata tähän viestiin.
Mitä kaikkea söit
tänään ja
51420
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
aamiaiseksi soijamaitoon keitettyä ruispuuroa pari tl kylmäpur. hamppuöljyä, kupin kahvia ja kaura"jugurtin" (kalsiumlisä).
Päivällä palan itse tehtyä täysjyväleipää, päällä hummusta ja kasviksia. Join appelsiinimehua. Kourallisen itse tehtyjä (ruusu)suolapähkinöitä ja omenan.
Äsken lautasellisen keitettyä kvinoaa (jossa ruususuolaa ja mausteita), kaurakermakastiketta (sieniä ja sipulia kylmäpur. luomurypsiöljyä, pavunituja, mausteena vaahterasiirappia ym), höyrytettyjä kasviksia (parsakaali, kukkakaali, herne, maissi, pikkuporkkana) ja salaattia. Jälkkäriksi soijajugurtin, jossa kalsiumia.
Illalla ajattelin tehdä vielä pinaattilättyjä (sesammaitoon). Syön niitä vaahterasiirapin ja inkkarisokerin kera. Nam. :)
vaikuttava ja monipuolinen päiväannos. Kivoja vinkkejä.
Meijän perheessä syötiin tänään:
- Linssiriisimuhennosta
- Bataattisosekeittoa
Noihin meni jotain 2-3 euroa yhteensä. Vaikea laskea tarkasti.
Lisäksi tietenki syötiin leipää, pähkinöitä ja namuja.
Ovatko bataatit muuten ravinteikkaampia kuin perunat? Siis mitä hyviä puolia bataateissa?
niissä on huomattavasti enemmän vitamiineja ym kuin perinoissa ja niiden GI on alempi (eli ei nostata verensokeria niin paljon)