En löydä mistään bataatin ravintoarvoja, eli paljonko kaloreita, hiilihydraatteja bataatti sisältää.
Bataatin ravintosisältö?
tanjata
7
16285
Vastaukset
- tietoa
http://www.novodiabetespalvelu.fi/view.asp?id=70&expertShow=341&nocache=nocache#chosen
Eli bataatissa on vähän enemmän hiilareita ja kilokaloreita per 100 g kuin esim. perunassa.- oikeaan paikkaan
tässä sieltä kopioitu tieto (vastaajana laillistettu ravintoterapeutti):
100 g:ssa Bataattia Jamssia Perunaa
kcal .... 96 ...... 98 .... 70
HH g .... 21 ...... 22,4 .. 15,4
Eli syödessäsi bataattia ja jamssia ota niitä n. 2/3 määrästä, jonka söisit syödessäsi perunaa.
- Hyrre76
http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s0223.html
Eli 90kcal/100g, hiilarit 21g, protskut 2g ja rasvaa 0g. - tanjata
vastanneille:)
Bataatin tärkkelyspitoisuus on vähän suurempi kuin perunalla, mutta proteiinipitoisuus vähän alhaisempi. 100 g:sta bataattia saadaan energiaa 84 kcal. Bataatissa on runsaasti A-vitamiinin esiastetta beetakaroteenia, sekä jonkin verran C- ja E-vitamiineja.
- kaikki tieto
Kansanterveystieteen laitos. Tutkittua tietoa. VOit tehdä hakuja esim. missä eniten/vähiten hiilihydraatteja, proteiineja, rautaa, rasvaa, energiaa. Sitten voit tutkia eri elintarvikeryhmiä, voit etsiä ruoka-aineen nimellä. esim. bataatti. Ja aina löytyy hyviä linkkejä, joiden takaa löytyy lisää tietoa. Kannattaa varata paljon aikaa ja tulostimeen paperia...
- bb
100 g bataattia = 75 kcal
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2022784Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1622490Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061162- 64951
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait255899Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies104881Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20879Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka306869Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22748Onneksi tapasin sut
Ilman sua olisin jatkanut pään lyömistä seinään eli samanlaisten miesten etsimistä. Tajusin, mikä menee pieleen vasta ku93739