En löydä mistään bataatin ravintoarvoja, eli paljonko kaloreita, hiilihydraatteja bataatti sisältää.
Bataatin ravintosisältö?
tanjata
7
15908
Vastaukset
- tietoa
http://www.novodiabetespalvelu.fi/view.asp?id=70&expertShow=341&nocache=nocache#chosen
Eli bataatissa on vähän enemmän hiilareita ja kilokaloreita per 100 g kuin esim. perunassa.- oikeaan paikkaan
tässä sieltä kopioitu tieto (vastaajana laillistettu ravintoterapeutti):
100 g:ssa Bataattia Jamssia Perunaa
kcal .... 96 ...... 98 .... 70
HH g .... 21 ...... 22,4 .. 15,4
Eli syödessäsi bataattia ja jamssia ota niitä n. 2/3 määrästä, jonka söisit syödessäsi perunaa.
- Hyrre76
http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s0223.html
Eli 90kcal/100g, hiilarit 21g, protskut 2g ja rasvaa 0g. - tanjata
vastanneille:)
Bataatin tärkkelyspitoisuus on vähän suurempi kuin perunalla, mutta proteiinipitoisuus vähän alhaisempi. 100 g:sta bataattia saadaan energiaa 84 kcal. Bataatissa on runsaasti A-vitamiinin esiastetta beetakaroteenia, sekä jonkin verran C- ja E-vitamiineja.
- kaikki tieto
Kansanterveystieteen laitos. Tutkittua tietoa. VOit tehdä hakuja esim. missä eniten/vähiten hiilihydraatteja, proteiineja, rautaa, rasvaa, energiaa. Sitten voit tutkia eri elintarvikeryhmiä, voit etsiä ruoka-aineen nimellä. esim. bataatti. Ja aina löytyy hyviä linkkejä, joiden takaa löytyy lisää tietoa. Kannattaa varata paljon aikaa ja tulostimeen paperia...
- bb
100 g bataattia = 75 kcal
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1299905- 522891
- 1772687
- 232074
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais151834- 161657
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa161562"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla161520- 131508
- 151348