En löydä mistään bataatin ravintoarvoja, eli paljonko kaloreita, hiilihydraatteja bataatti sisältää.
Bataatin ravintosisältö?
tanjata
7
16079
Vastaukset
- tietoa
http://www.novodiabetespalvelu.fi/view.asp?id=70&expertShow=341&nocache=nocache#chosen
Eli bataatissa on vähän enemmän hiilareita ja kilokaloreita per 100 g kuin esim. perunassa.- oikeaan paikkaan
tässä sieltä kopioitu tieto (vastaajana laillistettu ravintoterapeutti):
100 g:ssa Bataattia Jamssia Perunaa
kcal .... 96 ...... 98 .... 70
HH g .... 21 ...... 22,4 .. 15,4
Eli syödessäsi bataattia ja jamssia ota niitä n. 2/3 määrästä, jonka söisit syödessäsi perunaa.
- Hyrre76
http://www.nutritiondata.com/facts-001-02s0223.html
Eli 90kcal/100g, hiilarit 21g, protskut 2g ja rasvaa 0g. - tanjata
vastanneille:)
Bataatin tärkkelyspitoisuus on vähän suurempi kuin perunalla, mutta proteiinipitoisuus vähän alhaisempi. 100 g:sta bataattia saadaan energiaa 84 kcal. Bataatissa on runsaasti A-vitamiinin esiastetta beetakaroteenia, sekä jonkin verran C- ja E-vitamiineja.
- kaikki tieto
Kansanterveystieteen laitos. Tutkittua tietoa. VOit tehdä hakuja esim. missä eniten/vähiten hiilihydraatteja, proteiineja, rautaa, rasvaa, energiaa. Sitten voit tutkia eri elintarvikeryhmiä, voit etsiä ruoka-aineen nimellä. esim. bataatti. Ja aina löytyy hyviä linkkejä, joiden takaa löytyy lisää tietoa. Kannattaa varata paljon aikaa ja tulostimeen paperia...
- bb
100 g bataattia = 75 kcal
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k232592- 632478
Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi1062300- 341559
Hajoaako persut kuten 2017?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011217813.html Tämä on totisinta totta. Persut on murroksessa. Osa jättää puolueen2381552- 321537
Kamala uutinen: Henkilö kuoli Tokmannin pihaan Kankaanpäässä- Jäi trukin alle
IL 9.5.2025 Ihminen kuoli Kankaanpään Tokmannin edustalla perjantaina aamupäivästä. Poliisin mukaan henkilö oli jäänyt371452- 281250
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä201206- 951171