Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasvat

    kukahan kertoisi rasvan saannista..eli kun sanotaan et päivän ruoan saannista n.oliko 30 prossaa pitäis saada rasvasta,tietenki mahollisimman hyviä rasvoja niin mikä se määrä on? sanottakoon et syön hyvin terveellisesti ja rasvaset herkut on vain silloin tällöin herkkuina..leivälle käytän kevyt margariinia ja muu rasva tulee lihasta jota sitäkää ei aina opiskelija budjetilla tuu joka päivä syötyä.maitoki menee rasvattoman puolelle.iho on aika kuiva talvisin et johtuisko just et rasvahappoja vois olla enemmän ruokavaliossa ku liikkuu suht paljon..jotain määriä kaipailis niin vois kattoo jos pitäis jotenki lisätä hyvien rasvojen määrää niin vois entistä paremmin.. :)
    1228
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    jos syöt 2500kcal siitä 30% on 750kcal ja se tarkoittaa noin 85grammaa rasvaa. 1 gramma rasvaa on noin 9kcal.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ++++000 kirjoitti:

    kukahan kertoisi rasvan saannista..eli kun sanotaan et päivän ruoan saannista n.oliko 30 prossaa pitäis saada rasvasta,tietenki mahollisimman hyviä rasvoja niin mikä se määrä on? sanottakoon et syön hyvin terveellisesti ja rasvaset herkut on vain silloin tällöin herkkuina..leivälle käytän kevyt margariinia ja muu rasva tulee lihasta jota sitäkää ei aina opiskelija budjetilla tuu joka päivä syötyä.maitoki menee rasvattoman puolelle.iho on aika kuiva talvisin et johtuisko just et rasvahappoja vois olla enemmän ruokavaliossa ku liikkuu suht paljon..jotain määriä kaipailis niin vois kattoo jos pitäis jotenki lisätä hyvien rasvojen määrää niin vois entistä paremmin.. :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu