Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten tulisi treenata leukoja?

    Eli miten tulisi treenata leukoja niin että saisi tuloksia aikaan tällä hetkellä menee 5 leukaa ja painan 80 ja pituutta on 180, mutta leukojen veto tuntuu raskaalta hommalta, kuinka tulisi treenata yhessä päivässä että saisi vaikka kuukaudeksi tuloksia aikaan kiitos teille ammattilaisille jos vastaatte.
    2584
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tee kolme kertaa viikossa niin ettei koskaan loppuun asti (kaikki toistot onnistuu) sarjoja

    1.vko 3,3,3,2,2
    2.vko 3,3,3,3,2
    3.vko 3,3,3,3,3
    4.vko 4,3,3,3,3
    5.vko 4,4,3,3,3
    jne.

    näin hermotus paranee ja voimat kasvaa ja saat parin kuukauden päästä noin kymmenen leukaa...

    Äänestä

    PAINOA KEJHIIn
    ota lisäpainot vyötsille teet vaikka 2 toistoa levähänt 4-5min ja 2.2..2....2.3.....3...4...
    noin kokeile

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    damme1 kirjoitti:

    Eli miten tulisi treenata leukoja niin että saisi tuloksia aikaan tällä hetkellä menee 5 leukaa ja painan 80 ja pituutta on 180, mutta leukojen veto tuntuu raskaalta hommalta, kuinka tulisi treenata yhessä päivässä että saisi vaikka kuukaudeksi tuloksia aikaan kiitos teille ammattilaisille jos vastaatte.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu