Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kesäksi kuntoon

    Miten olis paras kuntoilla,jotta pääsisi kesäksi kuntoon.Painoo olis pudotettava n.10kg,sixpack olis kovajuttu,juostakin pitäis jaksaa,lihaskuntoo pitäis löytyy ja peiliinkin pitäis uskaltaa kattoo,jo talvellakin.Käyn salilla 3-4 kertaa viikossa,voima/lihasmassan kasvu mielessä.Mikähän kuluttais rasvaa tehokkaasti? Suositelkaa kuntovinkkejä. PS.lihasmassasta voi tinkiä Sixpackin toivossa.
    2440
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Juokseminen on ainoa luonnollinen tapa päästä liioista rasvoista eroon. Tiedätkö mitä muuta siitä saat; kuntoa, hyvää mieltä ym.. Varo vaan ettet jää koukkuun.
    Huom.; aloita varovasti tunnustellen, varaudu takaiskuihin. Ellet ole juossut puoli vuotta menee "rytmin" hakemisessa. Muista ehdottomasti venytellä.

    ps. ota tavoitteeksi vaikka Tukholman marathon!

    Äänestä

    • Juokseminen on ihan ok.Polvet ei taija kestää maratooneja.Jalkapallo on varmaankin jättänyt pysyvät vammat polviin.Auttaiskohan jonkinlaiset siteet polvissa.Mitenkähän pitkä harjoittelu pitäis olla takana,jos maratoonille aikois.Ei toi juoksukunto ole tällä hetkellä ihan huipussaan.Pitkät matkat on kyllä aina kiinnostanut,juoksu tai hiihto.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Yritystä on kirjoitti:

    Miten olis paras kuntoilla,jotta pääsisi kesäksi kuntoon.Painoo olis pudotettava n.10kg,sixpack olis kovajuttu,juostakin pitäis jaksaa,lihaskuntoo pitäis löytyy ja peiliinkin pitäis uskaltaa kattoo,jo talvellakin.Käyn salilla 3-4 kertaa viikossa,voima/lihasmassan kasvu mielessä.Mikähän kuluttais rasvaa tehokkaasti? Suositelkaa kuntovinkkejä. PS.lihasmassasta voi tinkiä Sixpackin toivossa.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu