Kome vuotta sitten totesin peilikuvaani katsoessa, että nyt on tehtävä jotain. Aloitin kuntopyörärääkin:
Päivässä tunti- puolitoista kuntopyörällä, eikä tullut juuri syötyä 1000 kcal:ia enempää päivässä. Paino putosi 85kg:sta 72:een. Samaa rallia pyrin jatkamaan, mutta pikkuhiljaa homma alkoi maistua puulta ja nyt on ollut hiljaisempaa.
Paino saakeli on noussut salakavalasti. Joulukinkku ei lähde enää näköjään itsekseen...
Tänään aloitin rääkin uudelleen ja tarkoitus olisi ainakin kuukausi (aluksi) kokeilla mitä tapahtuu.
Nesteitä lähti parin tunnin session aikana viitisen kiloa, mutta nehän tulevat äkkiä takaisin, jos ei kuolla halua.
Kun saisi motivoitua itsensä homman jatkuvuuteen, niin saattaisi kesällä olla taas jonkinlaisessa kunnossa. Että kehtaisi ihmisten ilmoilla uimassa edes käydä.
Juoksisin paljon mieluummin, mutta lääkärin perhanat kun hajoittivat akillesjänteen vuosia sitten.
Vielä pyöräilystäni, että se ei ole mitään rallattelua, vaan vastukset ovat rankat.
Jotain sellaista, jota kuvittelen spinningin olevan. En tiiä, kun en oo käyny mitä se oikeesti on.
Tulen keväämmällä kertomaan, kuinka äijän kävi. Järki toisaalta sanoo, että syödä pitäisi kyllä enemmän, muuten iskee jossakin vaiheessa touhu silmille. Mutta mitä? Jotakin, joka ei lihota, mutta tekee lihaksille hyvää..
Pyöräilemisiin!
Päivässä tunti- puolitoista kuntopyörällä, eikä tullut juuri syötyä 1000 kcal:ia enempää päivässä. Paino putosi 85kg:sta 72:een. Samaa rallia pyrin jatkamaan, mutta pikkuhiljaa homma alkoi maistua puulta ja nyt on ollut hiljaisempaa.
Paino saakeli on noussut salakavalasti. Joulukinkku ei lähde enää näköjään itsekseen...
Tänään aloitin rääkin uudelleen ja tarkoitus olisi ainakin kuukausi (aluksi) kokeilla mitä tapahtuu.
Nesteitä lähti parin tunnin session aikana viitisen kiloa, mutta nehän tulevat äkkiä takaisin, jos ei kuolla halua.
Kun saisi motivoitua itsensä homman jatkuvuuteen, niin saattaisi kesällä olla taas jonkinlaisessa kunnossa. Että kehtaisi ihmisten ilmoilla uimassa edes käydä.
Juoksisin paljon mieluummin, mutta lääkärin perhanat kun hajoittivat akillesjänteen vuosia sitten.
Vielä pyöräilystäni, että se ei ole mitään rallattelua, vaan vastukset ovat rankat.
Jotain sellaista, jota kuvittelen spinningin olevan. En tiiä, kun en oo käyny mitä se oikeesti on.
Tulen keväämmällä kertomaan, kuinka äijän kävi. Järki toisaalta sanoo, että syödä pitäisi kyllä enemmän, muuten iskee jossakin vaiheessa touhu silmille. Mutta mitä? Jotakin, joka ei lihota, mutta tekee lihaksille hyvää..
Pyöräilemisiin!
Vastaukset 1
Vanhimmat
samaa vikaa rahikaisella.... tässä reilu kuukausi oltu vähemmillä syömisillä ja painoo on lähteny n.8kg ja tarkoitus ois kyllä sellanen kymppi vielä nipistää. Huomaa kyllä että keveempi olo on. En itsee mitenkää hirveen lihavana pidä mut on sit liikaa kuitenki. Spinningis kävin tos pari kertaa ja se on kyllä tosi tehokasta eli suosittelen. Ja kuntosalii kans tulee välil... Olen sitä mieltä että jos ihminen haluu laihduttaa niin se onnistuu vaatii vaan pikkasen sinnii ja erilaista suhtautumista ruokaan. Nälän tunteeseenkin kyllä tottuu....