Sinulle, jolla ei ole aina aikaa kokkaamiseen tai jolla on paljon ruokittavia:
1) Keitä täysi kattilallinen suuria kiinteitä perunoita. Jäähdytä ja laita jääkaappiin. Leikkaa sentin paksuisia siivuja kuorimatta tai kuorittuna.
Paista pannulla öljyn/margariinin/voin kanssa molemmin puolin. Mausta suolalla ja jollain yrttimausteella (tai yrttisuolalla). Voit vielä ripotella päälle kuivatua persiljaa/tilliä/paprikajauhetta yms väriksi.
2) Keitä täysi kattilallinen riisiä. Jäähdytä ja laita jääkaappiin. Lämmitä pannulla tilkassa öljyä/margariinia/voita. Mausta soijakastikkeella. Sekoita niin että riisi tulee soijakastikkeesta tasaisen vaalean ruskeaksi. Ei kannata varsinaisesti paistaa, koska kuivuu helposti kovaksi.
- Molempien kanssa voi tarjota "särvintä", mitä sattuu kaapista löytymään. Riisi vie nälän paremmin, mutta peruna on vaihtelua.
1) Keitä täysi kattilallinen suuria kiinteitä perunoita. Jäähdytä ja laita jääkaappiin. Leikkaa sentin paksuisia siivuja kuorimatta tai kuorittuna.
Paista pannulla öljyn/margariinin/voin kanssa molemmin puolin. Mausta suolalla ja jollain yrttimausteella (tai yrttisuolalla). Voit vielä ripotella päälle kuivatua persiljaa/tilliä/paprikajauhetta yms väriksi.
2) Keitä täysi kattilallinen riisiä. Jäähdytä ja laita jääkaappiin. Lämmitä pannulla tilkassa öljyä/margariinia/voita. Mausta soijakastikkeella. Sekoita niin että riisi tulee soijakastikkeesta tasaisen vaalean ruskeaksi. Ei kannata varsinaisesti paistaa, koska kuivuu helposti kovaksi.
- Molempien kanssa voi tarjota "särvintä", mitä sattuu kaapista löytymään. Riisi vie nälän paremmin, mutta peruna on vaihtelua.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tuollaista kun syö pari päivää, niin puutostilat iskee nopeasti. Ota nyt hyvä ihminen huomioon, että kyse on vain lisukkeista, eivätkä ne korvaa kunnon ateriaa!
Onneksi sentään käytät rasvaa. Ja kenties, jos 'särvintä' (proteiinipitoista & vihanneksia) on tarpeeksi, tuosta saa jonkinlaisen tankkauksen, mutta ei tämä mitään ravitsevaa kasvisruokaa ole.
Tollasta syö vaan opeskelijat. Työttömälläkin o varaa parempaan.
Tarkoitus oli auttaa arkiruutineihin ahdistuneita. Ohjeeni saattavat hieman helpottaa niitä, jotka heti työstä tullessaan joutuvan hellan ja nälkäisten väliin. Kerran kahdessa viikossa ohjeeni oli tarkoitettu käytettäväksi, ei joka päivä. Se sopii myös yksäreille, jotka eivät joka päivä jaksa olla niin kekseliäitä gurmeekokkeja.
Ihan hieno idea, ainahan siihen voi ottaa lisäksi haluamaansa 'särvintä' esimerkiksi kiinankaali omena porkkana raaste,
Itse suosin riisiä enemmänkin. Mausteena käytän habanero-kastiketta ja cayennepippuria tai vaihtoehtoisesti runsaasti tabascoa. Opiskelijabudjetilla hyvin toimii! :)
jos noiden kanssa syö vaikka soijaa tai tofua ja lisäksi vihanneksia.Mutta joka päivä ehkä ei.