http://www.mmm.fi/ravitsemusneuvottelukunta/FIN11112005.PDF
"Suomalaisten ruokatottumuksetovat muuttuneet suositeltavaan suuntaan viimeksi kuluneiden vuosikymmenien aikana."
Ja lääkekulut ovat moninkertaistuneet.
"Suomalaisten ravitsemustilanne on parantunut, mutta mm. energiaravintoaineiden
saannin keskinäiset osuudet eivät vielä ole suositusten mukaiset."
Miten muka parantunut=? Energiaravintoaineiden saantisuositukset ovat kutakuinkin kohdallaan, valitettavasti se vain huonontaa ihmisten terveyttä
"Pelkkä rasvan kokonaismäärän vähentäminen
ei vaikuta toivotullatavalla seerumin lipoproteiinipitoisuuksiin"
Ilmeisesti suosittelijat eivät tiedä lipoproteiinistä hölkästäkään, jos yhdistävät rasvan tasaisen vähentämisen siihen. Terveelliset rasvat kuten rypsiöljy, oliiviöljy, kookosrasva ynm. parantavat terveyttä.
"Rasvan määrä on syytä pitää kohtuullisena erityisesti lihavuuden ehkäisemiseksi"
Rasvan on todettu laihduttavan, joten tuollaiset väitteet eivät ole perusteltuja.
"Elimistön pääasiallisin energian lähde on glukoosi."
Tuo väite on roskaa. Glykoosin kulutus tapahtuu aivoissa, joten terveelliset rasvat toimivat parhaana energianlähteenä.
"Sakkaroosin saanti on runsaanlaista, mutta pysyy useimmissa väestöryhmissä suosi-
tuksen rajoissa"
Miksi sakkaroosia edes suositellaan? Nopeita hiilihydraatteja ynm. terveyden alentajaa
"Miehet saavat proteiinia 15,4 % ja naiset 15,5% kokonaisenergiasta."
Tuo väite on kukkua, naiset eivät syö paljoa lihaa, joten proteiinin saanti on vähäistä. Ja keskimääräinen suomalainen saa 10% proteiineistä, joten tuo luku on temmattu hatusta.
VITAMIINIEN SAANTISUOSITUKSIA EN KÄSITTELE, koska
niistä on turha vänkätä. Sen sanon, että muualla maailmassa lukemat ovat huomattavasti suurempia.
Suolaan en myös puutu
"Hyvä ruoka on maukasta"
Täyttä roskaa
"monipuolista"
Väärin monipuoliseen ruokaan kuuluu sokerit, jotka toteaa ihan itse.
"Suositusten mukainen ruokavalio sisältää täysjyväviljavalmisteita, kasviksia, hedel-
miä ja marjoja sekä perunaa"
Täyjyvävilja = roskaa
hedelmät=sokeria=myrkkyä
marjat=sokeria=myrkkyä
Lautasmalli on kerrassaan kamala!
Joku hunajalla kuorrutettu leipä!
Mansikat eivät sovellu tuohon kuvaan ollenkaan!
Maidon tilalla voisi olla vettä ja kalsiumin saada juustosta
Peruna=Ei-suositeltavaa ruokaa
TÄMÄN OPPAAN TAVOITTEENA ON: 1) TAPPAA KANSA MAHDOLLISIMMAN NUORENA, ETTEI TARVITSE MAKSAA ELÄKETTÄ
2) KEHOTTAA SUOMALAISIA KÄYTTÄMÄÄN SUOMESSA VALMISTETTUJA ELINTARVIKKEITA
3) KIELTÄÄ TERVEYS
"Suomalaisten ruokatottumuksetovat muuttuneet suositeltavaan suuntaan viimeksi kuluneiden vuosikymmenien aikana."
Ja lääkekulut ovat moninkertaistuneet.
"Suomalaisten ravitsemustilanne on parantunut, mutta mm. energiaravintoaineiden
saannin keskinäiset osuudet eivät vielä ole suositusten mukaiset."
Miten muka parantunut=? Energiaravintoaineiden saantisuositukset ovat kutakuinkin kohdallaan, valitettavasti se vain huonontaa ihmisten terveyttä
"Pelkkä rasvan kokonaismäärän vähentäminen
ei vaikuta toivotullatavalla seerumin lipoproteiinipitoisuuksiin"
Ilmeisesti suosittelijat eivät tiedä lipoproteiinistä hölkästäkään, jos yhdistävät rasvan tasaisen vähentämisen siihen. Terveelliset rasvat kuten rypsiöljy, oliiviöljy, kookosrasva ynm. parantavat terveyttä.
"Rasvan määrä on syytä pitää kohtuullisena erityisesti lihavuuden ehkäisemiseksi"
Rasvan on todettu laihduttavan, joten tuollaiset väitteet eivät ole perusteltuja.
"Elimistön pääasiallisin energian lähde on glukoosi."
Tuo väite on roskaa. Glykoosin kulutus tapahtuu aivoissa, joten terveelliset rasvat toimivat parhaana energianlähteenä.
"Sakkaroosin saanti on runsaanlaista, mutta pysyy useimmissa väestöryhmissä suosi-
tuksen rajoissa"
Miksi sakkaroosia edes suositellaan? Nopeita hiilihydraatteja ynm. terveyden alentajaa
"Miehet saavat proteiinia 15,4 % ja naiset 15,5% kokonaisenergiasta."
Tuo väite on kukkua, naiset eivät syö paljoa lihaa, joten proteiinin saanti on vähäistä. Ja keskimääräinen suomalainen saa 10% proteiineistä, joten tuo luku on temmattu hatusta.
VITAMIINIEN SAANTISUOSITUKSIA EN KÄSITTELE, koska
niistä on turha vänkätä. Sen sanon, että muualla maailmassa lukemat ovat huomattavasti suurempia.
Suolaan en myös puutu
"Hyvä ruoka on maukasta"
Täyttä roskaa
"monipuolista"
Väärin monipuoliseen ruokaan kuuluu sokerit, jotka toteaa ihan itse.
"Suositusten mukainen ruokavalio sisältää täysjyväviljavalmisteita, kasviksia, hedel-
miä ja marjoja sekä perunaa"
Täyjyvävilja = roskaa
hedelmät=sokeria=myrkkyä
marjat=sokeria=myrkkyä
Lautasmalli on kerrassaan kamala!
Joku hunajalla kuorrutettu leipä!
Mansikat eivät sovellu tuohon kuvaan ollenkaan!
Maidon tilalla voisi olla vettä ja kalsiumin saada juustosta
Peruna=Ei-suositeltavaa ruokaa
TÄMÄN OPPAAN TAVOITTEENA ON: 1) TAPPAA KANSA MAHDOLLISIMMAN NUORENA, ETTEI TARVITSE MAKSAA ELÄKETTÄ
2) KEHOTTAA SUOMALAISIA KÄYTTÄMÄÄN SUOMESSA VALMISTETTUJA ELINTARVIKKEITA
3) KIELTÄÄ TERVEYS
Vastaukset 13
Vanhimmat
No, niin siinä se taas lukee!
Sivu 8:
"ruokatottumusten muutokset heijastuvat ravinnonsaantiin siten, että energian saanti on vähentynyt ja hiilihydraattien osuus energian saannista sekä kuidun saanti on suosituksia alhaisempi. kovan rasvan saanti on viimevuosikymmeninä vähentynyt, mutta hyvä kehitys pysähtyi 2000-luvulla."
No niin, VHH-pellet. Tuohan osoittaa, että kansakunnan lihominen nykyisin johtuu rasvoista!!
Jos hiilarien määrä vahentynyt rasvan kasvanut ja kokonaisenergian saanti vähentynyt, niin eikö se osoita selvästi, että rasva lihottaa, ei hiilarit!
..vaikeaa uskoa, että hiilihydraatteja saataisiin entistä vähemmän, kun suomalaiset tunnetusti ovat alkaneet syömään entistä enemmän pastaa ja perunan käyttökin on entisellään.
Nyt jos hiilarimäärillä 45-50% ollaan vähähiilarisella ruokavaliolla.
Hyvä Hyvä Tepi, lisää näitä.
Tiedätkö edes mikä on rasvan saanti suositus?
Tai miksi se on olemassa?
tuossa ekassa rivissä.
Minä sanoin, että VHH- ihmiset mouhoaa hiilarien syönnistä. Tuo selvitys osoittaa, kuinka rasva lihottaa, ei hiilarit!
Nyt on hiilarien syönti VÄHENTYNYT, rasvan LISÄÄNTYNYT, kokonaisenergian syönti VÄHENTYNYT ja kansa LIHONUT.
Eikö se osoita, että rasva lihottaa helpommin kuin hiilarit! Kannattaa opetella lukemaan. Elimistä kun varastoi energian rasvana, nautittu rasva helppo varastoida, hiilarien muuttaminen sen sijaan rasvaksi, kuluttaa energiaa.
missä se lukee että rasvan saanti on lisääntynyt? Ei ainakaan noissa aikaisemmissa viesteissä niin lue.
Rasva ei lihota, siitä löytyy lukuisia esimerkkejä VHHta noudattavista. Jos syöt samaan aikaan liikaa hiilareita, niin silloin kyllä rasva varastoidaan, VHHlla onneksi kaikki huonot hiilarit on poissa, näin ollen rasva käytetään energian tuotantoon, eikä varastointiin.
Tämän Ravinto ja ruokavaliot -palstan taso on vajonnut niin alas, että poistun takavasemmalle.
"No niin, VHH-pellet. Tuohan osoittaa, että kansakunnan lihominen nykyisin johtuu rasvoista!! "
Mutta rasvoja on vähennetty, eikös jo tuollaiset tipitipit banniin...
Mikä sua vaivaa. Miks olet noin katkera VHH:ta noudattaville? en taas tajua. Keskustelujen taso laskee ku lehmän häntä.
kun se lihoo syömllä rasvaa ja me laihdutaan.
Heidän ymmärrys rasvoista on luokkaa, niissä on kahdesti enemmän energiaa ja sehän muuttuu läskiksi.
Me taas ajattelemme hieman syvällisemmin: "Rasva sisältää kauemmin energiaa ja on puhdas luonnon tuote. Ja rasva ei kerry ylijäämäksi syömällä."
Mikä idea tollaisissa ruokaympyröissä on...
Siinä pitäisi olla 30% lihaa 30% vihanneksia+ hedelmistä+kuiduista ynm.
Se on vaan niin, että tollaiset typerykset, jotka eivät ymmärrä ovat päättämässä ja eivät halua/uskalla tehdä tohon muutoksia.
Tässä hieman kritiikkiä kirjoitusta kohtaan.
"Täyjyvävilja = roskaa
hedelmät=sokeria=myrkkyä
marjat=sokeria=myrkkyä"
Mihin perustat nämä väitteet?
Täysjyväviljasta saa runsaasti kuitua, joka mm. ehkäisee paksusuolen syöpää. Miksi se olisi roskaa? Syötkö itse valkoistaleipää vai etkö syö leipää ollenkaan? Valkoinen leipä muuttuu nopesti elimistössä sokereiksi ja nostaa verensokeria. Siitä on karsiutuneet pois myös kaikki kivennäisaineet, mitä täysjyväleivässä on. Mielestäni valkoinen vehnä on paremminkin "roskaa", koska siitä ei saa muuta kuin energiaa. Vai mistä sinä saat kuitusi?
Mistä sinä saat vitamiinisi jos et hedelmistä ja marjoista? Toivottavasti sitten jostain vihanneksista. Mihin perustat väitteesi että hedelmien sokeri on myrkkyä? Hedelmien sokeri on fruktoosia jonka glykeeminen indeksi on alhainen, vain 33 kun pöytäsokerin 93 ja valkoisen leivän 100. Eli hedelmien sokeri ei ainakaan nosta verensokeria.
"Maidon tilalla voisi olla vettä ja kalsiumin saada juustosta "
-Totta, mutta tällä tavoin saat enemmän kovaa rasvaa.
"Tuo väite on kukkua, naiset eivät syö paljoa lihaa, joten proteiinin saanti on vähäistä. Ja keskimääräinen suomalainen saa 10% proteiineistä, joten tuo luku on temmattu hatusta"
-Heh, että sinun tilastosi ovat parempia kuin laajasti tehdyn kyselyn tulokset. Totta liha on paras proteiinin lähde ja naiset syö vähemmän lihaa, mutta naiset syö muutenkin vähemmän. Ja kasvissyöjät ottavat, toivon mukaan, huomioon että saavat tarpeeksi proteiineja muualta.