Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Massan lisääminen

    Moi!

    Olen 17-vuotias poika(187/85)ja olen käynyt kuntosalilla nyt noin vuoden. Tulokseni on noussut huimasti sen vuoden aikana. Penkkipunnerrus nousi 55kg-110kg, jalkakyykky (pohja) 70kg-150kg. Vaikka voima-arvoni on noussut noinkin paljon, niin en ole käyttänyt lisäravinteita ollenkaan.


    Nyt kuitenkin koen että olisi aika saada hiukan enemmän proteiinia, hiilareita ja rasvoja yms. ja ajattelinkin alkaa käyttämään lisäravinteita. Senverran kysyn että kannattaako ostaa massaa vaiko proteiini, hiilarit ja kreatiini erikseen. Vai kannattaakohan alkaa syömään ollenkaan.

    Massaa haluaisin lisää ja en mielestäni saa läheskään tarpeeksi ravintoa päivässä. treeneissä käyn 5viikossa salilla ja 3kertaa viikossa lenkillä. Vatsoja teen jokailta n.10min.

    niin kannattaakohan alkaa käyttämään näitä lisäravinteita? Niin ja toisekseen mistä näitä voisi sitten ostaa, tuskin marketit näitä myy?
    2656
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    vaikea uskoa että vuodessa voi kehittyä noin paljon, ilman mitään lisäravinteita (edes kreatiinia) ja vielä 5 kertaa salilla (ilman ylikuntovaaraa)! veikkaan, että kun alat käyttämään kreatiinia, sekä muistat ottaa palautusjuoman joka treenin jälkeen, et tarvitse juurikaan muuta jos näin hyvin olet kehittynyt ilmankin.

    Äänestä

    Jos jotain lisäravinnetta harkitsen niin suosittelen heraproteiinia ja/tai kaseiinia.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kysymys? kirjoitti:

    Moi!

    Olen 17-vuotias poika(187/85)ja olen käynyt kuntosalilla nyt noin vuoden. Tulokseni on noussut huimasti sen vuoden aikana. Penkkipunnerrus nousi 55kg-110kg, jalkakyykky (pohja) 70kg-150kg. Vaikka voima-arvoni on noussut noinkin paljon, niin en ole käyttänyt lisäravinteita ollenkaan.


    Nyt kuitenkin koen että olisi aika saada hiukan enemmän proteiinia, hiilareita ja rasvoja yms. ja ajattelinkin alkaa käyttämään lisäravinteita. Senverran kysyn että kannattaako ostaa massaa vaiko proteiini, hiilarit ja kreatiini erikseen. Vai kannattaakohan alkaa syömään ollenkaan.

    Massaa haluaisin lisää ja en mielestäni saa läheskään tarpeeksi ravintoa päivässä. treeneissä käyn 5viikossa salilla ja 3kertaa viikossa lenkillä. Vatsoja teen jokailta n.10min.

    niin kannattaakohan alkaa käyttämään näitä lisäravinteita? Niin ja toisekseen mistä näitä voisi sitten ostaa, tuskin marketit näitä myy?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu