jos vaan saa syödä lihaa,hedelmiä ja kasviksia niin mitä lihan mukana voi syödä, kun peruna,pasta ja riisi on kielleettyjä kaikissa laihdutus tavoissa. on kyllä täys jyvä riisiä, mut kuka sitä jaksaa koko ajan syödä?
mitä saa syödä?
hedelmä
4938
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse ainakin olen pudottanut jo 10 kiloa syömällä ihan tavallista kotiruokaa, myös pastaa, riisiä ja perunaa. Ja myös niitä ei-täysjyväversioita.
Yksinkertaisesti sitä laihtuu, kun syö vähemmän kun kuluttaa. Ja, kun jättää herkut väliin, niin voi syödä enemmän kunnon ruokaa.
kukkakaalista tehtyä muussia, ihan hyvää.... "kaalilaatikko" ilman riisiä, paprika-sipulipaistosta ja kyllä kohtaa huomaat miten helposti ne piffit menee ihan pelkästään kurkun ja vihreän salaatinkin kanssa.
- nim. kokemusta löytyy-
Koska itselleni oli hirvittävän vaikeaa laskea aina minkä verran kaloreita aterioissa on, ratkaisin asian seuraavasti: Otan lounaalla ja päivällisellä normaalia tarjolla olevaa ruokaa oman nyrkillisen verran, ja loput salaattia tai kasviksia (ei siis perunaa joka kuuluu tuohon nyrkilliseen). Homma pelaa hienosti, tämä voi olla tietysti osaratkaisu, lasket sitten tarkemmin muita aterioita. Pidän kuitenkin huolen siitä että jos tarjolla on vaihtoehtoja, otan aina kevyimmän ratkaisun. Kermalla kyllästetyt ja rasvassa tiristetyt vaihtoehdot jätän pois ja tyydyn tuolloin pelkkään salaattiin. Mutta olen siis syönyt pastaa, riisiä ja perunaa, ideana on se että määrä jää pieneksi.
Ei kannata uskoa kaikkea mitä netissä lukee. VHH-ihmiset osaavat kyllä puhua mutta totuus on se, että se on aivan yks hailee mistä se nautittu energia tulee, vain sen määrällä suhteessa kulutettuun energiaan on merkitystä laihtuuko vai ei.
Itse olen laihtunut ja laihdun edelleen menestyksekkäästi syömällä hiilihydraattia. Ja lihaa en syö ollenkaan.