Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mä oon

    Siis olen normaalipainoinen, mutta heti jos syön yhen sipsipussin tai ravintola ruuan ni lihon yli kilon heti. Muutenkin on ummetusta ja joudun käyttää lääkkeitä ja nyt en pääse niiistä irti! Eli mitkä ei lihottavat ruuat laittaa suolen kuntoon. Ja sit viel maha on ku pallo en kyl juo ees paljo ja kuituki on vähissä, muta pelkään että ruisleipä lihottaa.. eli en voi syödä ku yhen tai kaksi palaa päivässä. Onko kauraleipa hyvä vaihtoehto? Mitä muita tosi kuitupitosii ruokia on? Ja muutenkin jos syön vähänki enemmän ni heti on maha pallona :S tyhmää..
    2483
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kuitua on paljon puuroissa, täysjyvätuotteissa ja kasviksissa. Finelissä on ravintoainetietoja.

    Jos syöt yhden sipsipussin niin et taatusti liho kiloa, siinä pussissa ei ole kiloa tavaraa. Suolaiset sipsit todennäköisesti keräävät nestettä ja olet siksi turvoksissa. Koita vähentää suolan käyttöä, mutta älä vaan jätä sitä kokonaan pois.

    Ja sitten se tuttu litania, mikä ei mene koskaan perille: yksittäinen ruoka ei lihota, kokonaiskalorimäärä ratkaisee.

    Äänestä

    • Kaupassa on sellaisia puuropaketteja, joihin on valmiiksi lisätty leseitä - erittäin hyvä kuidun lähde. Syö aamulla tuollaista puuroa, niin päivä on jo hyvällä alulla. Vatsa saattaa aluksi turvota kuiduista, mutta kun totut, niin ongelmasi on kadonnut.

      Ja se on kyllä niin totta, että sipsien suola, joka kerää nestettä saa sut "lihomaan", tuo lihominen ei siis ole todellista. Yritä pitää arkena huolta ruokavaliosta, niin silloin voit syödä niitä sipsejäkin viikonloppuisin.

      Ruokaan kannattaa aina lisätä kasviksia, esim. risottoon herne-maissi-paprika ja keittoihin keittojuureksia - tosi helppo, kun saat ne valmiina pakastealtaasta. Ja tomaattia ja kurkkua leivän päälle. Hedelmät on kivoja herkkuja illaksi: kiiviä, makeita satsumia, päärynää, Golden omenoita.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    omituinen kirjoitti:

    Siis olen normaalipainoinen, mutta heti jos syön yhen sipsipussin tai ravintola ruuan ni lihon yli kilon heti. Muutenkin on ummetusta ja joudun käyttää lääkkeitä ja nyt en pääse niiistä irti! Eli mitkä ei lihottavat ruuat laittaa suolen kuntoon. Ja sit viel maha on ku pallo en kyl juo ees paljo ja kuituki on vähissä, muta pelkään että ruisleipä lihottaa.. eli en voi syödä ku yhen tai kaksi palaa päivässä. Onko kauraleipa hyvä vaihtoehto? Mitä muita tosi kuitupitosii ruokia on? Ja muutenkin jos syön vähänki enemmän ni heti on maha pallona :S tyhmää..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu