mä teen 3 viikossa salitreeniä lisäksi vaihtelevasti kävelylenkkejä/uintia/pyöräilyä ja 1-2 lepopäivää viikossa
viikolla syön kuitu ja proteiinipitoisesti mutta kun viikonloppu koittaa saapuvat karkkihimot..
en kyllä ole lihonut vaikka karkkia/sipsiä tulee syötyä 1-3 krt viikossa mutta mites te muut kuntoilijat, maistuuko karkit?
viikolla syön kuitu ja proteiinipitoisesti mutta kun viikonloppu koittaa saapuvat karkkihimot..
en kyllä ole lihonut vaikka karkkia/sipsiä tulee syötyä 1-3 krt viikossa mutta mites te muut kuntoilijat, maistuuko karkit?
Vastaukset 19
Vanhimmat
joinakin viikkoina menee >0,5L jäätelöä joka päivä.
mutta se kostautuu yleensä yliväsymyksenä sekä parhaimman harjoitusterän vähäisyytenä...Eli lopettamassa pikkuhiljaa rantakunnontakia mässäilyä.
Treeniä on 5-6 x vko (juoksu/punttis) 1 x vko huoltava lenkki.
1-3 kertaa viikossa.
En herkuttele. Ei ole mitään syytä, karkit on pahoja ja tuo tosi pahan olon muutenkin, pelkkää sokeria. Ja miksi ylipäätään PITÄISI herkutella??? tai antaa kropalle jotain typeriä "herkkuhetkiä", hyvä olo ja kiksit tulee muutenkin jo pelkällä liikunnalla ja muulla tekemisellä.
tulee kun ei syö...
..karkinhimo tekee tarpeen kommentoida toisten kommentteja, kun omaa mielipidettäkään asiaan ei ole..
eiköhän se elämäkin tunnu vähän herkullisemmalta.
Älä lässytä karkki suussas! vedä vaan 15 kiloa karkkia hanuriis niinkuin normisuomalainen tekee.
Et siinä sulle sokerikuorrutettu elämä.
Herkuttelen melkein joka päivä. Karkkia ja sipsejä en syö koskaan. Ne eivät vastaa käsitystäni herkuista.
Irtokarkkeja tulee pisteltyä aika usein, myöskin pullaa ja jäätelöä. Itse en ainakaan ole koskaan onnistunut totaalikieltäytymislinjalla, joten napsin nameja vähän ja silloin tällöin, niin mitään armotonta himoa ei lainkaan pääse syntymään. Olen heikkoluonteinen kaiken makean suhteen, suolaiset herkut eivät niinkään innosta. Mutta jos treenaa paljon ja myös aerobisia lajeja, niin eipä nuo pienet herkkuhetket kyllä kropassa ylimääräisenä näy!
Jos joku tosiaan on niin onnellisessa asemassa ettei KOSKAAN himoitse MITÄÄN makeaa, niin kannattaa olla tilastaan iloinen eikä alkaa moittia muita!!!
Itse olen samanlainen, että suolaiset "herkut" eivät maistu vaan sokerille olen enemmän perso. Uskonkin, että suolaisille herkuille ja varsinaiselle ruualle persot ihmiset ovat useammin lihavia kuin mun tai "runner girl" tyyppiset ihmiset. Myös mä liikun paljon eikä sokeriherkut painoa heittele pätkääkään. Jos taas haluan lihoa niin on parempi pyrkiä syömään varsinaista "suolaista" ruokaa enemmän kuin sokerimössöjä.
Sokerista tulee yhtä riippuvaiseksi, kuin mistä tahansa huumausaineesta. Siitä on tehty "kuulemma" just hiljan joku tutkimus Ruotsissa. Odotan ihan mielenkiinnolla lisää. Mun paheet on leivonnaiset ja jäätelö. Oon joskus tosissanikin yrittäny lopettaa näiden tarpeettomien elimistön vihollisten mässäilyn, mutta en ole onnistunut. Arvaatkaapa näänkö oikeesti unia, että oon ostamassa ihanaa mustikka leivosta jostain himskatin konditoriasta. Niin kauan se kutkuttaa mieltä, että sorrun. Ei siis itsekuria tossa suhteessa tahdo löytyä. Isteasiassa aniharva, pystyy makeanhimon vauhtiin päästyään pääsemään sokerihimoistaan. Hyvin voi verrata huumeriippuvuuteen tällä tasolla.
Sokeriin jää koukkuun. Sokerisista uneksii koko iän ja mä myönnän ainakin ihan rehellisesti, että oon joutunut tähän riippuvuus-suhteeseen. Hyvä puoli on et oon myöntäny nyt mitä aiemmin en edes tajunnu. Haluaisin päästä eroon sokerihimoista, mut en pysty. Syön päivittäin ja eikä edes halua ponnistella pois riippuvaisuudesta. Harvoin muuten huumeriippuvaisillakaan, ne uskoo ihan 100% et ne voi lopettaa kun ne vaan haluu, heh tunnistanko itseni suhteessa sokeriin. KYLLÄ... Kun elimistö alkaa lopulta takkuilla esim. sokeritautia, hiivaa, ärtymystä, levottomuutta tai mitä vaan mitä sokeri aiheuttaa, niin on aika miettiä tosissaan lopettamista. Siitä huolimatta vaikka moni on jo sairas on keinot vastustaa tätä sokerin himoa todella vähäiset. Tiedän monta sokeritautista tai muuten sairasta, jotka edelleen mussutta sokerihötosiä, vaikka sairauden oireet pahenee. Esim. syöpäsolu saa ravintonsa sokerista, eli jos on riski syöpään, niin runssaalla sokeripitoisella ruokavaliolla ja herkuttelulla ruokkii mm näitä soluja. Sokeri kun on siitä mielenkiintoinen, että sitä emme tarvitse puhtaana lainkaan, kun elimistömme osaa valmista sitä itse.
Uskon, että on isosta ongelmasta kysymys ja toivon, että joskus asialle tullaan tekemään jotain. Ehkäpä 100 v päästä koko sokeri on kielletty ja sen ajan ihmiset päivittelevät, että miten ihmeessä sokeria on voitu tuottaa jopa yhteiskunnan tuella ja ostaa joka tuutista "silloin ennen aikaan". Toivottavasti tulevaisuudessa sokerin aiheuttamiin sairauksiin ja riippuvuuteen aletaan todella kiinnittämään huomiota.
"Uskonkin, että suolaisille herkuille ja varsinaiselle ruualle persot ihmiset ovat useammin lihavia...."
Höh, lihavia on ne, jotka syö enemmän kaloreita kuin kuluttaa, sama se silloin on mitä syö.
Sinänsä olen samoilla linjoilla karkkivihaajan kanssa, että "varsinaisia" herkkuja (karkit, sipsit, pullat, keksit) en syö ollenkaan. Fiilis ei sokeripläjäyksellä mullakaan nouse... Hedelmät ovat tarpeeksi makeita herkkuja. Joskus harvoin tofujäätelöä ostan. Kerran viikossa syön enemmän illalla, mutta sekin rahkaa ja sen sellaista. On muuten maitorahka hyvää mustikan kanssa=)
Yeah, totta puhut!! hedelmä käteen ja karkit pois.
Nykyään mukulatkin opetetaan mussuttamaan karkkia, en tajua miksi? Suomessa vedetään 15 kiloa karkkia per nuppi, hyi ja yiks! joku sitä vetää TODELLA paljon kitusiinsa.
jos emme syö makeisia Fazer ja muut makeistuottajat joutuvat potkimaan työväkeä pellolle, ja se on terveydelle myös huono juttu. Myös verovaroja vähemmän ja osakkeenomistajille huonommat tuotot.
...olet töissä Fazerilla.
Tuskinpa syy suomalaisten ylipainoon löytyy yksinomaan karkista. Oletko laskenut Karkinvihaaja paljonko tuo 15kg/vuodessa karkkia tekee päivää kohti? Noin 41 grammaa! Tuskinpa tuolla määrällä makeisia päivässä pystyy saattamaan itsensä tuhtiin kuntoon. Ne ylimääräiset kalorit saadaan kyllä popsimalla jotain ihan muuta. Kuten esim. suolaisia herkkuja, joita yllättävän moni ei osaa pitää epäterveellisinä vaan ajattelee, että pelkästään makea lihottaa.
Sinä et pidä makeisista - se on tullut meille kaikille erittäin selväksi! Tietenkin liika karkkien syönti on pahasta, mutta pitäisikö huomio ja energia kohdistaa vaihteeksi nyt niihin todellisiin ylipaino-ongelman aiheuttajiin ruokavaliossa?
Ainakaan sulle, meistä kaikista ei ole tullut vieläkään selväksi että kaikki eivät syö karkkia. Jospa käyttäisit sitä pientä matematiikkapäätäsi ja lasket, että jos vaikka 9/10 ihmisestä syö karkkia harvoin ja tuo 1/10 siis kuluttaa lähes sen koko kulutuksen, niin tekisköhän se vähän enemmän kuin vaan 41g päivä?
Rahkaherkut ja keitetyt, löysät kananmunat illalla ovat treenin jälkeen päivän kohokohdat. Lämpimiä, puolilöysiä kananmunia vois hotkia vaikka kennoittain.. Kun en vaan ole varma vaikuttaako ne kuinka paljon kolesteroliin, yksi väittää yhtä ja toinen toista, niin ei uskalla liikaa popsia..
Viikonloppuisin heivaan sitten proteiinisuositukset hiiteen ja nautiskelen poikaystävän äidin tekemiä sämpylöitä runsaan juuston kera sekä silloin tällöin myös pannukakkua mustikka-vadelma-sekoituksen kanssa.