Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Olkapään narskuminen vaarallista?

    Voiko olkapään narskuminen olla enne jostain viasta olkapäässä? Ihan kättä pyörittäessä kuuluu sellainen nirskaus aina tietyssä kohtaa ja muutenkin olkapää tykkää pitää kovaa ääntä kättä liikuteltaessa. Vasen käsi siis kyseessä, oikea on paljon vähä-äänisempi. Lisäksi kun yrittää kurotella kädellä oikein pitkälle, tuntuu kummallista kipua selässä???
    2490
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    venyy ja paukuu.. tuttu tunne.
    kannattaa hieman harjoittaa niitä lihaksia niin on tukevampi olka. itse ei ole ollut muuta haittaa kuin pauke, mutta punttisalilla täytyy olla varovainen.

    Äänestä

    Normaalia löysyyttä, joskin tuon vaivan huipentuma on ns. jäätynyt olkapää, joka sitten jo rajoittaa urheilua.

    - vältä voimalla venyttäviä liikkeitä, kuten pulloverit
    - etsi liikkeissä se liikerata, joka ei paukuta niveltä. Jos sellaista ei löydy, älä tee sitä liikettä
    - venyttele vain lämmintä olkapäätä
    - varo raskaita käsipainoliikkeitä
    - tee käsipainoilla sopivilla painoilla olkapäitä, jolloin stabiliteetti paranee tukikudosten vahvistuessa

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ruostenivel kirjoitti:

    Voiko olkapään narskuminen olla enne jostain viasta olkapäässä? Ihan kättä pyörittäessä kuuluu sellainen nirskaus aina tietyssä kohtaa ja muutenkin olkapää tykkää pitää kovaa ääntä kättä liikuteltaessa. Vasen käsi siis kyseessä, oikea on paljon vähä-äänisempi. Lisäksi kun yrittää kurotella kädellä oikein pitkälle, tuntuu kummallista kipua selässä???

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu