Tätä olen kovasti miettinyt ja eri lähteistä lukiessakin ihmetellyt, että jos kerran maidonjuonti ehkäisee osteoporoosia kuten Valio väittää, niin miksi ihmeessä pohjoismaalaisilla (ja myös siis meillä suomalaisilla) ja amerikkalaisilla on niin paljon osteoporoosia, vaikka litkimme ja olemme aina litkineet paljon maitoa??
En ymmärrä. Ja ei se liikunnan puutteestakaaan voi johtua, koska isoäitini on koko elämänsä tehnyt ruumillista työtä jossa on varmasti tullut hyötyliikuntaa yllin kyllin ja liikaakin, ja silti osteoporoosi vaivaa? Ja maitoakin hän on aina juonut. Eikö hänellä nimenomaan pitäisi olla vahvaakin vahvemmat luut?
En ymmärrä. Ja ei se liikunnan puutteestakaaan voi johtua, koska isoäitini on koko elämänsä tehnyt ruumillista työtä jossa on varmasti tullut hyötyliikuntaa yllin kyllin ja liikaakin, ja silti osteoporoosi vaivaa? Ja maitoakin hän on aina juonut. Eikö hänellä nimenomaan pitäisi olla vahvaakin vahvemmat luut?
Vastaukset 7
Vanhimmat
ja ku ajattelee että esim lähi- ja kauko-idässä maitotuotteet ei todellakaan ole niin suosittuja kuin lännessä, ja hyvin niiden luut näyttää jaksavan. esim kiinalaiset ja japanilaiset on varmaan terveellisimpiä ihmisiä tällä maapallolla( ja myös pitkäikäisiä!) eikä niiden ruokavalioon kuulu maitotuotteet!
varsinkin kun maidon kulutustilastot osoittavat rasvattoman maidon yleistyneen eniten ja yhdessä kevytmaidon kanssa ne ovat jo 90% koko kulutuksesta. Täysmaitoa kulutetaan enää muutama prosentti ja aitoa lehmänmaitoa tuskin ollenkaan.
Kyllä kiinalaisissa suurkaupungeissa sairaudet ja ihmisten lihavuus ovat alkaneet lisääntyä kun hampurilaisbaarit ja muu länsimainen valmisruokateollisuus on tullut paikalle.
yhdistettynä vähäiseen proteiinimäärään ja teollisiin keinorasvoihin, margariineihin aiheuttavat osteoporoosia. Ei se maito yksin auta jos muut ruokailutottumukset ovat vääriä. Lisäksi osteoporoosi on länsimainen vitsaus kun syödään teollisesti valmistettuja runsashiilihydraattisia ruokia. Nyt jo osteoporoosi lisääntyy lapsillakin ja se on seurausta tästä pizza ja hampurilaiskulttuurista ja runsaista sokeripitoisista valmisjuomista ja karkeista.
Ensinnäkin luulen, että eri ihmisryhmillä ja ihmisillä on aivan erilainen alttius osteoporoosiin. Sitten varmaan D-vitamiinilla on väliä, pohjoisessahan sitä saa vähemmän kuin päiväntasaajalla. Liikunta on todella tärkeä vaikutin, varsinkin kai lapsena harrastettu, joten siksi afrikkalaiset (joiden koulumatka 10 km juostaan joka päivä) ovat terveempiä. Kahvi aiheuttaa osteoporoosia, ja sitähän me suomalaiset litkitään.
Älä tuomitse maitotuotteiden vaikutusta osteoporoosin ehkäisyyn markkinakikaksi. Joku lääkäri voi varmasti selittää paremmin, mulla on vaan lukion tiedot. Hengelläsi leikit jos kalsiumin saannin jätät vähiin. Jos et halua tukea Valiota, osta Ingmania (niinkuin minä teen) tai käytä kalkkitabletteja.
vielä sen verran, että määrän lisäksi laatu ratkaisee tässä osteoporoosiasiassakin. kuulemma pitäisi liikkua niin, että keho tärähtää. Päivittäin. Siis esim. hyppiä.
D-vitamiinia saa purkista talvella, muulloin margariinista ja rikastetuista tuotteista.
Kalsiumiakin saa muualta kuin maidosta, esim. soijamaidosta ja Yosa-välipaloista, ym...
Minä en ole koskaan juonut maitoa edes lapsena. Siksi, etten saanut sitä juotua kun sen maku inhotti.
Muutkin maitotuotteet ovat jääneet, joskus luonnonjugurttia tai juustoa, ei muuta. Kahvi mustana, kermavaahtoa inhoan, vanukkaat tai muut makeat ei maistu.
Liikuntaakaan en harrasta niinkuin pitäisi, joskus jumppaa tai kävelyä, mutta ei niin usein kuin pitäisi.
Asun Ranskassa. Jouduin ikäni puolesta 55-vuotiaana osteoporoositarkastukseen. Se oli pakollinen, mutta ilmainen. Kahdella eri koneella mitattiin ja kuvattiin luuston tiheys raajoissa, lantiossa ja selkärangassa. Tulokseksi sain, että luustoni on paremmassa kunnossa kuin keskimääräisesti kolmekymppisillä.
Muuten syön varmaan terveellisesti; lihaa, kalaa ja paljon vihanneksia ja hedelmiä, kokojyväleipää. En polta. Viiniä juon iltaisin lasillisen ruoan kanssa, muulloin vettä.
Manteleita, pähkinöitä, oliiviöljyä salaatinkastikkeeseen , pari palaa tummaa suklaata päivässä.Ylimääräisiä vitamiineja tai muita hivenaineita en käytä. Luonnonkuplaista mineraalivettä juon päivittäin.