Hei!
Osaisko joku auttaa minua...
Montako pistettä saa painonvartijoiden laskuopin mukaan päivässä syödä. Minulla on ruoka-ainetaulukko, josta selviää kunkin ruoka-aineen pistemäärät, mutta missään kohtaa sitä vihkosta ei mainita, että paljonko niitä pisteitä saa loppujen lopuksi syödä päivässä!
Olen nainen 167cm ja n. 65 kg
Kiitos etukäteen sille, joka osaa auttaa!!!
Osaisko joku auttaa minua...
Montako pistettä saa painonvartijoiden laskuopin mukaan päivässä syödä. Minulla on ruoka-ainetaulukko, josta selviää kunkin ruoka-aineen pistemäärät, mutta missään kohtaa sitä vihkosta ei mainita, että paljonko niitä pisteitä saa loppujen lopuksi syödä päivässä!
Olen nainen 167cm ja n. 65 kg
Kiitos etukäteen sille, joka osaa auttaa!!!
Vastaukset 6
Vanhimmat
jaettiin? Siellähän se kerrotaan....täti siellä edessä neuvoo...
onki nyt siinä että en oo ollu missään tunneilla; sain vihkosen kiertotavarana!!!
olisi pistemääräsi ehdottomasti alle 20. Kun minulla oli tosi paljon ylipainoa ja tein kevyttä toimistotyötä enkä himourheillut, sain syödä jotain n. 21-22 tai en nyt ihan tarkkaan muista, kun siitä on pitkä aika.
Kiitos kiitos kiitos!!!
Ei haittaa vaikka et tarkkaan muistakkaan; annoit kuitenkin vähän suuntaa ja se helpottaa jo tosi paljon!!
Hei.
Alle 70 kg painava henkilö saa syödä 18; sta pistettä per.vuorokausi. 70 kg painava saa syödä 20 pistettä jne. Siis Sinä saat syödä 18;sta pistettä.
Painonvartijat ovat humpuukia eivätkä saa aikaan kuin mitättömän painon putoamisen. Lisäksi painonvartijoiden sivuilla mainostetaan mm. sitä, että ilman maitoa on mahdotonta saada päivittäistä kalsiumannosta.
Tuossa on kaksi mielettömyyttä: Maidon ylenmääräinen proteiini liuottaa luista kalsiumia enemmän kuin sitä maidosta tulee tilalle. Kalsiumihan tarvitsee magnesiumia imeytyäkseen luihin ja maito on suorastaan vajavainen magnesiumin suhteen.
Pääasialliset "ansiot" painonvartijoilla -joka muuten on kaupallinen eikä mikään hyväntekeväisyysjärjestö- on se, että voit syödä aikaisempia epäterveellisiä ruokia ja pidät yllä illuusiota laihtumisesta.
Vuosia sitten huomautin painonvartijoiden tiedotussihteerille tuosta "kalsiumiepäkohdasta" sähköpostitse. Hän ei ikinä vastannut eikä tietoa korjattu vastaamaan nykytietämystä. Revi siitä...