Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sotilaspenkki

    Minkälainen liike sotilaspenkki on? Olen kuullut puhuttavan mutten tiedä onko se hyvä tai miten tehdään. Onko hyvä voiman ja lihaksen kasvattamisessa?
    5675
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    pistät jalat penkille ja teet niin monta toistoa omalla painollasi kuin pystyt.

    Äänestä

    b rappu miesten hommia

    Äänestä

    • Normaali penkki mutta jalat pitää olla ilmassa, ei saa olla edes penkin päällä. Maksimivoiman kannalta penkki on parempi

      Äänestä

    sotilaspenassa vedetään tetsausliivi ja rinkka selkään ja asetutaan penkille jäkittämään särmästi; vahvistaa mm. leukalihaksia.

    Äänestä

    • KURI SÄRMÄÄ JA KOVUUTTTA ELÄMÄÄN, mä penkkaan painoni 72kg 28 kertaa enkä harjottele penkkiä kun kerran kuussa,salaisuus on monipuolissuus kuntoilussa (päään päälle nousee vain 90kg)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nimetön kirjoitti:

    Minkälainen liike sotilaspenkki on? Olen kuullut puhuttavan mutten tiedä onko se hyvä tai miten tehdään. Onko hyvä voiman ja lihaksen kasvattamisessa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu